756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1756)

MINA 25 BÄSTA TIPS FRÅN GÄSTER 2015

MINA 25 BÄSTA TIPS FRÅN GÄSTER 2015

Här är mina 25 bästa tips från Framgångspoddens totalt 38 gäster under 2015. Mycket bra saker som kommer att förändra ditt liv. Några av gästerna är, Klarna, OnlinePizza, Isabella Löwengrip, Gunilla Von Platen, Ida Warg, Alexander Bard, Kristoffer Appelquist m.fl God jul och gott nytt år mina vänner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Des 201534min

38. Mathias Abrahamsson Grundare Härjedalskök, Original

38. Mathias Abrahamsson Grundare Härjedalskök, Original

otrolig historia, Mathias var Sveriges bästa på att sälja dammsugare och akvarell målningar. Han grundade Härjedalskök och nära att gå i konkurs p.g.a av att en med grundare gjort bedrägerier till att idag vara e av Sveriges ledande kökstillverkare. En av Sveriges bästa säljare och entreprenör Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Des 201551min

38. Mathias Abrahamsson Grundare Härjedalskök, Short

38. Mathias Abrahamsson Grundare Härjedalskök, Short

otrolig historia, Mathias var Sveriges bästa på att sälja dammsugare och akvarell målningar. Han grundade Härjedalskök och nära att gå i konkurs p.g.a av att en med grundare gjort bedrägerier till att idag vara e av Sveriges ledande kökstillverkare. En av Sveriges bästa säljare och entreprenör Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Des 201515min

37. Sissel Kyrkjebö, Original version

37. Sissel Kyrkjebö, Original version

Sålt över 6 milj skivor, Hon har fått hela världen att gråta och bli berörd med sina toner i Titanic detta avsnitt gästas jag av den Norska internationella världsartisten Sissel KyrkjeböHon har gästat David Letterman show sjungit avslutningen av OS. Är rösten i lilla sjöjungfrun ariel. Vi pratar också om när hon hängde med Rowan Atkinson aka MR Been och självaste Jame Bond Pierce BrosnanLyssna på en helt fantastisk avsnitt med en levande legend Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Des 201559min

37. Sissel Kyrkjebö, Short version

37. Sissel Kyrkjebö, Short version

Sålt över 6 milj skivor, Hon har fått hela världen att gråta och bli berörd med sina toner i Titanic detta avsnitt gästas jag av den Norska internationella världsartisten Sissel KyrkjeböHon har gästat David Letterman show sjungit avslutningen av OS. Är rösten i lilla sjöjungfrun ariel. Vi pratar också om när hon hängde med Rowan Atkinson aka MR Been och självaste Jame Bond Pierce BrosnanLyssna på en helt fantastisk avsnitt med en levande legend Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Des 201514min

36. Kristoffer Appelquist, Original

36. Kristoffer Appelquist, Original

En av Sveriges största komiker berättar om sin resa. medverkat i ex Parlamentet, extra extra, Raw, Hur började allt, hur ser han på döden och livet, hans pappas bortgång, Vad han inte skämtar om, Jimmy Åkesson. Fantastiskt avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Des 20151h 10min

36. Kristoffer Appelquist, Short version

36. Kristoffer Appelquist, Short version

En av Sveriges största komiker berättar om sin resa. medverkat i ex Parlamentet, extra extra, Raw, Hur började allt, hur ser han på döden och livet, hans pappas bortgång, Vad han inte skämtar om, Jimmy Åkesson. Fantastiskt avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Des 201518min

35. Alexander Bard, Original version

35. Alexander Bard, Original version

Fantastiskt bra avsnitt, Pratar om hur tekniken påverkar människan i framtiden, beroende, hans tid som prostituerad, missbruk, relationer, varför man inte ska skaffa barn, Idol, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Des 20151h 27min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengesnakk
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengepodden-2
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
aksjesladder
lederpodden
nordnet-norge
okonomiamatorene
stormkast-med-valebrokk-stordalen
shifter
stinn-av-gryn