756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(1756)

31. Ola Ahlvarsson, Short

31. Ola Ahlvarsson, Short

Ola har drivit och sålt bolag som Spray, Passagen, Torget, Letsbuyit, Epicenter, Skrivit böcker om hur man ska bli framgångsrik. Ett toppavsnitt med en otroligt intelligent person. Mycket bra råd i i mindfulness och entreprenörskap Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Nov 201513min

30. Nelly.se, Jarno Vanhatapio, Original version

30. Nelly.se, Jarno Vanhatapio, Original version

En av Sve främsta entreprenörer, Grundat Nelly.se som är störst i norden på Mode på nätet, grundare Zoozoo störst på djurfoder.Otroligt härligt bra avsnitt som det finns mycket saker att lära sig från Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Okt 20151h 6min

30. Nelly.se, Jarno Vanhatapio, Short version

30. Nelly.se, Jarno Vanhatapio, Short version

En av Sve främsta entreprenörer, Grundat Nelly.se som är störst i norden på Mode på nätet, grundare Zoozoo störst på djurfoder.Otroligt härligt bra avsnitt som det finns mycket saker att lära sig från Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Okt 201511min

29. Isabella Löwengrip, Original version

29. Isabella Löwengrip, Original version

Isabella är investerare, författare, föreläsare, poddare, har Skandinaviens största blogg, mamma till 2 barn, husägareRiktig powerkvinna och en av Sveriges främsta entreprenörer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Okt 20151h 9min

29. Isabella Löwengrip, Short version

29. Isabella Löwengrip, Short version

Isabella är investerare, författare, föreläsare, poddare, har scandinaviens största blogg, mamma till 2 barn, husägareRiktig powerkvinna och en av Sveriges främsta entreprenörer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Okt 201515min

28. Draknästet, Douglas Roos, Original version

28. Draknästet, Douglas Roos, Original version

Original, Känd som drake i draknästet, Han grundade Ladbrokes och sålde det för 500 milj, stämt flera länders regeringar om spelmonopolet, grundat Nyheter24 gruppen, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Okt 20151h 4min

28. Draknästet, Douglas Roos, Short version

28. Draknästet, Douglas Roos, Short version

Short, Känd som drake i draknästet, Han grundade Ladbrokes och sålde det för 500 milj, stämt flera länders regeringar om spelmonopolet, grundat Nyheter24 gruppen, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Okt 201513min

27. Christian Von Koenigsegg, Original version

27. Christian Von Koenigsegg, Original version

Sveriges största doldis, Som 22 åring hade han en dröm om att bygga världens snabbaste bilar, Han var nära att köpa upp SAAB, Hur ser han på framtiden med förarlösa bilar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Okt 20151h 28min

Populært innen Business og økonomi

stopp-verden
dine-penger-pengeradet
e24-podden
rss-penger-polser-og-politikk
rss-borsmorgen-okonominyhetene
finansredaksjonen
utbytte
livet-pa-veien-med-jan-erik-larssen
pengesnakk
tid-er-penger-en-podcast-med-peter-warren
pengepodden-2
morgenkaffen-med-finansavisen
rss-sunn-okonomi
aksjesladder
lederpodden
nordnet-norge
okonomiamatorene
stormkast-med-valebrokk-stordalen
shifter
stinn-av-gryn