756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

I det här avsnittet möter vi Ashkan Pouya – en visionär entreprenör som gått från att vara politisk flykting från Iran till att bli en av Sveriges mest inflytelserika företagsbyggare. Med både skärpa och ödmjukhet berättar han om sin resa, som börjar i ett nytt land och leder hela vägen till framgångar i miljardklassen.Tillsammans med sitt team har han byggt upp Systematic Growth – ett bolag som inte lämnar något åt slumpen. Genom djup marknadsanalys, långsiktigt tänkande och kirurgisk precision i att kombinera rätt kompetenser har de skapat snabbväxande företag med global räckvidd. Men bakom siffrorna finns också något större – en reflektion kring vad som verkligen ger mening, både i affärslivet och bortom det.Vi talar om systematik och strategi, men också om det som inte går att mäta i kvartalsrapporter: hur vi hittar balans, bygger gemenskap och hanterar livets inre tryck. Ashkan delar med sig av sina metoder för stresshantering – inte genom att undvika press, utan genom att lära sig leva med den, observera den, och växa genom den.Samtalet rör sig fritt mellan företagande och filosofi, mellan AI:s omvälvande påverkan på framtidens arbetsliv och Europas växande utmaningar inom teknik och demografi. Men mitt i allt detta finns ett tydligt hopp. En tro på människans kapacitet att tänka större, att anpassa sig – och att bygga något som verkligen består.Ett avsnitt som inspirerar, utmanar och väcker nya perspektiv. Missa inte.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Jun 59min

I det här avsnittet möter vi Ashkan Pouya – en visionär entreprenör som gått från att vara politisk flykting från Iran till att bli en av Sveriges mest inflytelserika företagsbyggare. Med både skärpa och ödmjukhet berättar han om sin resa, som börjar i ett nytt land och leder hela vägen till framgångar i miljardklassen.Tillsammans med sitt team har han byggt upp Systematic Growth – ett bolag som inte lämnar något åt slumpen. Genom djup marknadsanalys, långsiktigt tänkande och kirurgisk precision i att kombinera rätt kompetenser har de skapat snabbväxande företag med global räckvidd. Men bakom siffrorna finns också något större – en reflektion kring vad som verkligen ger mening, både i affärslivet och bortom det.Vi talar om systematik och strategi, men också om det som inte går att mäta i kvartalsrapporter: hur vi hittar balans, bygger gemenskap och hanterar livets inre tryck. Ashkan delar med sig av sina metoder för stresshantering – inte genom att undvika press, utan genom att lära sig leva med den, observera den, och växa genom den.Samtalet rör sig fritt mellan företagande och filosofi, mellan AI:s omvälvande påverkan på framtidens arbetsliv och Europas växande utmaningar inom teknik och demografi. Men mitt i allt detta finns ett tydligt hopp. En tro på människans kapacitet att tänka större, att anpassa sig – och att bygga något som verkligen består.Ett avsnitt som inspirerar, utmanar och väcker nya perspektiv. Missa inte.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Jun 22min

I dagens avsnitt gästas vi av tv-ikonen Maria Montazami – känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell i Förrädarna. Vi får följa med på hennes gripande livsresa, från den svenska småstaden till ett liv i lyx i Kalifornien. Maria berättar öppet om sin tuffa barndom, frånvaron av en närvarande pappa och hur familjen blivit hennes trygga punkt.Med sin unika kombination av värme, humor och självdistans delar hon sin syn på lycka, hälsa och meningen med livet. Vi får också en ärlig inblick i hennes långa äktenskap, där förståelse, kommunikation och förlåtelse håller relationen levande.Vi pratar även om hennes uppmärksammade medverkan i Förrädarna – där hon både hyllats som människokännare men även kritiserats hårt. Hur hanterar man hatstormar, missförstånd och att bli kallad för mobbare? Vad händer när den svenska mentaliteten möter amerikansk jargong?Detta är ett varmt och inspirerande samtal om att våga vara sig själv – i medvind, motvind och medialt blåsväder. Missa inte!Följ Maria Montazami här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Mai 57min

I dagens avsnitt gästas vi av tv-ikonen Maria Montazami – känd från Svenska Hollywoodfruar och just nu aktuell i Förrädarna. Vi får följa med på hennes gripande livsresa, från den svenska småstaden till ett liv i lyx i Kalifornien. Maria berättar öppet om sin tuffa barndom, frånvaron av en närvarande pappa och hur familjen blivit hennes trygga punkt.Med sin unika kombination av värme, humor och självdistans delar hon sin syn på lycka, hälsa och meningen med livet. Vi får också en ärlig inblick i hennes långa äktenskap, där förståelse, kommunikation och förlåtelse håller relationen levande.Vi pratar även om hennes uppmärksammade medverkan i Förrädarna – där hon både hyllats som människokännare men även kritiserats hårt. Hur hanterar man hatstormar, missförstånd och att bli kallad för mobbare? Vad händer när den svenska mentaliteten möter amerikansk jargong?Detta är ett varmt och inspirerande samtal om att våga vara sig själv – i medvind, motvind och medialt blåsväder. Missa inte!Följ Maria Montazami här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Mai 19min

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till när kocken Björn Frantzén besökte Framgångspodden!Som första restaurang någonsin i Sverige så fick Frantzén tre stjärnor i anrika Guide Michelin, något som endast ett hundratal ställen i världen lyckats med. Detta gör honom till en av världens främsta kockar.Vi pratar om hans resa från att som barn inte varit speciellt intresserad av mat alls, till att ha haft en dragning till kreativiteten och tävlingsmomenten i matlagningen. Vi får höra extrema historier från restaurangkök i London med köksmästare som misshandlar sina kockar när de gör fel, om Björns driv att vilja avväpna finkrogen, vad som krävs för att skapa en upplevelse i absoluta världsklass och massor av annat!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Mai 1h 14min

I dagens avsnitt möter vi entreprenören och influencern Alice Stenlöf för ett djupt och ärligt samtal om personlig utveckling, relationer och modet att lyssna inåt.Alice delar insiktsfullt med sig av hur det är att leva som introvert och högkänslig i ett brusigt samhälle – där egentid och tydliga gränser blivit avgörande för hennes välmående. Alice reflekterar över hur hon hanterar andras energier, vilket har lett henne till att undvika vissa miljöer till förmån för tystnad och närvaro. Vi pratar också om kärleken till partnern, vikten av att våga vara sårbar i en relation och om hur Alice tränar på att inte koppla sitt värde till prestation.Som grundare av klädmärket A-DSGN berättar Alice om allt från ekonomiska risker och hållbarhetsutmaningar till att bygga ett inkluderande varumärke från grunden.Det blir också ett samtal om kroppsideal, psykisk ohälsa och det ansvar som följer med att vara en offentlig röst. Alice sätter ord på det många känner – och inspirerar till att möta sig själv med både ärlighet och mjukhet.Ett avsnitt för dig som söker djupare relationer, ökad självinsikt och vill skapa mer balans i vardagen.Följ Alice Stenlöf på Instagram.Följ Alice Stenlöf på YouTube.Handla A-DSGN här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Mai 1h 2min

I dagens avsnitt möter vi entreprenören och influencern Alice Stenlöf för ett djupt och ärligt samtal om personlig utveckling, relationer och modet att lyssna inåt.Alice delar insiktsfullt med sig av hur det är att leva som introvert och högkänslig i ett brusigt samhälle – där egentid och tydliga gränser blivit avgörande för hennes välmående. Alice reflekterar över hur hon hanterar andras energier, vilket har lett henne till att undvika vissa miljöer till förmån för tystnad och närvaro. Vi pratar också om kärleken till partnern, vikten av att våga vara sårbar i en relation och om hur Alice tränar på att inte koppla sitt värde till prestation.Som grundare av klädmärket A-DSGN berättar Alice om allt från ekonomiska risker och hållbarhetsutmaningar till att bygga ett inkluderande varumärke från grunden.Det blir också ett samtal om kroppsideal, psykisk ohälsa och det ansvar som följer med att vara en offentlig röst. Alice sätter ord på det många känner – och inspirerar till att möta sig själv med både ärlighet och mjukhet.Ett avsnitt för dig som söker djupare relationer, ökad självinsikt och vill skapa mer balans i vardagen.Följ Alice Stenlöf på Instagram.Följ Alice Stenlöf på YouTube.Handla A-DSGN här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Mai 23min

I dagens avsnitt gästas vi av ingen mindre än Henrik Fexeus – mentalist, författare och expert på mänskligt beteende. Det blir ett fascinerande samtal om manipulation, påverkan, psykologi och hur vi faktiskt kan använda våra sociala färdigheter på ett ärligt och konstruktivt sätt.Henrik delar med sig av insikter från sin medverkan i realityprogrammet Förrädarna, där hans mentala strategi sattes på prov. Vi pratar om varför all kommunikation i någon form är manipulation, men också hur vi kan påverka varandra utan att köra över – och istället skapa win-win-situationer. Henrik delar sin filosofi om att leva så att man kan vara stolt över den man varit, snarare än att bara jaga kortsiktiga mål.Vi kommer även in på hur det moderna överflödet – med oändliga val, ständig uppkoppling och ett brusande informationsflöde – påverkar vår koncentration, kreativitet och självkänsla. Henrik berättar varför han ibland behöver lämna landet helt för att hitta fokus, och hur viktig stillhet är för att kunna skapa något verkligt meningsfullt.Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv och andra bättre – och som vill hitta verktyg för att navigera i en värld där påverkan sker överallt, hela tiden. En inspirerande djupdykning i psykologi, livsval och kraften i att gå sin egen väg.Läs mer om Henrik Fexeus här.Följ Henrik Fexeus här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Mai 1h 18min