#13 Martin Sleipnes - No pain, no gain?

I denne episoden dukker vår tidligere gjest Anders Hekkli opp. Han har vært noen måneder i USA, og er veldig klar for å fortelle hvordan treningsfilosofien til «Coach» er forskjellig fra hva man kanskje har kjennskap til her i Norge. Anders kommer også med ukasøkt. Denne gangen; 1600-400, 1200-400, 800-400, 400-400, 1600. Mer info i episoden. Mikkel og meg forteller om uka vår, og ukene spises opp som gjør Valencia maraton veldig nære. Håper dere får en god kommende treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Nov 202255min

I denne episoden får vi besøk av Espen. Nå nærmer det seg Valencia for oss begge, og vi skal snakka litt om hvordan det har blitt trent og tanker fremover. Før det, skal Mikkel og meg ta dere igjennom treninga vår. Mikkel introduserer en ny sko, så her er det bare å følge med. Ukasøkt denne gangen; 2 x 3-2-1km. Mer info i episoden. Vi ønsker dere en meget fin treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Nov 202242min

I denne episoden kaster vi oss inn i en ny treningsuke. Vi forteller som alltid hva vi har gjort av trening. Mikkel har løpt 10km gateløp, forteller hvordan det var. Ukasøkt denne gangen: 1000m on/off. Mer info i episoden. Ukas sko denne uka er: Puma Fast-R, en spennende sko! Hør mer her. Ønsker dere en fin kommende treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

30 Okt 202239min

I denne episoden tar vi for oss som vanlig uka vår. Det ble et lite avbrekk fra Lars sin trening, men allikavel ble det trent greit. Mikkel gjør jobben som vanlig, tross mye arbeid. Ukasøkt denne gangen; 4-5x5k - P 1k flyt. Mer info i episoden. Ukas sko, Nike Invincible Run. En meget god sko, god komfort, god demping og slitesterk. Lytterspørsmålet tar for seg 5k, og hvilke økter som bør prioriteres. Her finner vi frem både våre tanker og tidligere gjester sine tanker. Håper dere har hatt en bra treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Okt 202232min

I denne episoden får vi høre om nye personlige rekorder. Både på furumomila, 10000m på bane og ukesrekord i antall kilometer. Det har blitt trent og løpt veldig bra. Vi begge smiler og er glad, så velkommen til en ny episode av Løpeprat. Mikkel har intervjuet vinneren av FURUMOMILA, Ronny Losoa, han deler sin opplevelse med løypa og kommer også med ukasøkt. Denne gangen 25 x 400m eller 20-25 x 1 min. Mer info i episoden. Vi snakker om Ukas Sko, Asics Metaspeed Sky. En trenings-/konkurransesko som vi har og er stort sett fornøyde med. Håper dere får en fin kommende uke. Som alltid, Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

16 Okt 202249min

I denne episoden snakker Mikkel og meg om hvordan treningsukene mine fremover vil se ut, i liten detalj beskriver jeg hva jeg ønsker med ulike økter. Før vi kommer til den praten tar vi for oss uka vår. Før ukasøkt som i denne episoden er 4-6 x 10min. Mer info i episoden. Ukas sko denne gang er fra Saucony. Modellen Triumph blir presentert. Høstferien er kommet det betyr «treningsleir», det skal løpes, så hvis noen er i nærområdet, gi en lyd. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

9 Okt 202246min

I denne episoden får vi besøk av Espen Vasby. Den tidligere keeperen skal løpe i Valencia og deler med oss hva han tenker å gjennomføre av økter. Vi kommer også med våre tanker om hva som bør gjøres før et maraton. Før dette går Mikkel og jeg gjennom uka vår. Før vi kommer inn på ukas sko. Ukasøkt denne gangen: 2x4km + 2x2km. Mer info i episoden. Håper dere får en fin treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Okt 202250min

I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele med oss hvordan han har trent og kommer med tips til andre som skal løpe maraton. Mikkel og meg skal snakke om uka vår og ukas sko denne uken er: Nike React Infinity Run. Martin kommer med ukasøkt til slutt, 10 min intervaller. Mer info i episoden. Ønsker dere en god kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Sep 20221h 1min