349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

Idag får du tjuvlyssna på den kurs i hormonella obalanser och hormontester som Dr Carrie Jones höll nyligen. Idag börjar vi bl.a. med stresshormonerna och en hel massa kuriosa kring allt från serotoni...

25 Nov 201729min

Hormoner och hormonella obalanser! Idag pratar vi med Sanna Törsleff Berglund. Vi kommer in både på stresshormoner, könshormoner (både manliga och kvinnliga)  och sköldkörteln. Dessutom pratar vi horm...

11 Nov 20171h 18min

Hur du ökar ditt serotonin naturligt! Att öka ditt serotonin kan förbättra ditt humör, din förmåga till lugn och ro, och din sömn. Dessutom kan det påverka saker som migrän, sötsug och PMS. Idag prata...

28 Okt 201730min

Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här...

21 Okt 20174min

Ge kroppen lugn och ro! Genom att påverka din vagusnerv kan du bli bättre på avslappning, få en bättre matsmältning, sömn och komma bort ifrån den där känslan av att alltid vara på helspänn. I det här...

14 Okt 201718min

Vad är feng shui och vad spelar det för roll för din hälsa? Idag får du konkreta tips på hur du får mer lugn och energi från din omgivning och ditt hem. Du får enkla åtgärder som ger dig mer harmoni o...

7 Okt 201730min

Alla måste lära sig hur man hanterar en avokado! 🙂  Så idag handlar det inte bara om näringen i avokado, dvs varför man ska äta det, utan hur i hela friden man köper, förvarar och behandlar avokado. ...

30 Sep 201720min

Hormoner, hormontester och hormonella obalanser! Du får 10 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar! Kursen med Dr Carrie Jones hittar du här Så här gör du: Lyssna på din dat...

23 Sep 201711min