Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse24 Jul 2023

153. Massagespecialist James Moore about backpain, neck, hips & how to reduce pain (English)

Smerter er informasjon til oss, og i denne episoden har vi med oss massasjeterapeut James Moore fra USA. Han har en imponerende følgerskare på mer enn 2,5 millioner på sin instagramkonto @jamesmoorewellness - og 3.5 millioner på TikTok - han skaper Online innhold, han behandler folk lokalt og noen som flyr inn til ham og han har skrevet en massasjetipsbok. Han poster daglig superinnteressante øvelser folk kan gjøre hjemme for å lindre smerter, strekke og føle seg bedre. Han har møtt sine følgere og gir dem akkurat det de trenger. Ryggsmerter er noe alle sliter med til tider og som folk trenger hjelp med. Hva er smerte, hvordan oppleves smerte, hva kan bidra til å lindre smerte, "hva er en tech neck" og hva skjer i kroppen når man har det vondt er ting vi snakker om. Dette er en episode for deg som trenger tips på stretching og release, som stresser for mye og som merker kroppslige endringer. Vi er ikke så gode til å bruke muskler slik vi er skapt til, massasjeterapi kan være en løsning. Det finnes ikke piller for naturlige ting som sollys, bevegelse, næringsrik mat, trening, pust og oksygen - det må gjøres og oppsøkes. Bindevev, muskler, leddbånd, fascia, kroppen er en hel del, smerter kan oppstå andre steder enn det som er årsaken. Når bruker man is ved smerter, og når trenger man varme når man har vondt. Må man varme opp før man skal bevege seg? Kan gode morgenrutiner og redusert skjermbruk påvirke kroppens smertesenter. Og ikke minst hva skjer med signalene i kroppen og hjernen når man drikker alkohol? Får man mer smerter på grunn av kortisoløkning? Hva kan man forebygge? og hvilke hometools skal du ha hjemme for selv massasje? Du finner James Moore her: Instagram: https://www.instagram.com/jamesmoorewellness/ TikTok: https://www.tiktok.com/@moorewellness Facebook: https://www.facebook.com/MooreWellnessLLC/ YouTube: https://www.youtube.com/@Jamesmoorewellness Hjemmeside: https://jamesmoorewellness.com For å sjekke ut tilbud på dagspass og weekendpass til Biohacking Weekend 23- og 24. september 2023 klikk her: www.kongresspartner.no/biohackingweekend

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(361)

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

Dette er episode 2 i serien der vi gjester Anniken og Kjærlighetsmønstre.Du står midt i en konflikt med noen som står deg nær, og kjenner at noe tar over. Stemmen endrer seg, empatien forsvinner, og d...

13 Jul 18min

358. Din livsglede påvirker dine relasjoner

I hele juni var vi gjester hos Annikens pod Kjærlighetsmønstre, og i juli sender vi disse 4 episodene. Her er første:Mange leser, lærer og forstår seg selv, men opplever likevel at stress, uro og gaml...

6 Jul 27min

357. Hvor galt kan det gå om du bare lever på UP mat og bare i 2 uker? med Camilla Lid Annaniassen

Hvor mye av det vi spiser handler egentlig om valg og hvor mye handler om biologi?I denne episoden møter vi Camilla Lid Aniansen, som gjennom store deler av livet har levd med migrene, kroniske smerte...

29 Jun 39min

356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø

Lær hvorfor solen er langt mer enn bare noe som gir oss brunfarge og D-vitamin!I denne episoden har vi igjen besøk av lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, aktuell med boken Solkuren. Vi lever i en...

22 Jun 1h 22min

355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft med Irina Lee

Hva om noe av de mest kraftfulle påvirkningen vi har på helsen ikke finnes i et kosttilskudd, en pille eller en annen avansert behandling, men at det handler omforventningene våre?I denne episoden av...

15 Jun 1h 4min

354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English)

Dr. Anna Cabeca, also known as “The Girlfriend Doctor,” is our guest this week. She is a board-certified OB-GYN and expert in hormones, menopause, functional medicine, sexual health, longevity, and bi...

8 Jun 1h 3min

353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski

Hva om noe av det viktigste kroppen din trenger ikke finnes i en pille, men i lyset rundt deg? Vi er omgitt av lys hele tiden. Likevel tilbringer mange av oss mesteparten av dagen innendørs, under kun...

1 Jun 58min

352. Camillas hage, naturen som biohack.

I denne episoden av Biohacking Girls har vi besøk av vår gode venninne Camilla Schjelderup også kjent som @okologisk, og konferansier på Biohacking Weekend de siste to årene.En varm, jordnær og inspir...

25 Mai 1h 13min