163. GOD HELSE:  walkman, high tech, natur og autofagi

163. GOD HELSE: walkman, high tech, natur og autofagi

I denne torsdagsepisoden snakker vi om litt av hvert. Her går det i den gode gamle walkman, hightech biohacking , Circadian Rythm og ancesteral living.

Vi deler med dere vår visjon med podcasten vår. Hva vi ønsker å få ut av den og hva vi ønsker at dere som lytter skal sitte igjen med. Vi er så glade for at dere engasjerer dere, kommenterer og kommer med mye bra tilbakemeldinger og gode forslag til temaer fremover.

Gjennom podcasten har vi møtt veldig mange kunnskapsrike mennesker og det var det som gjorde at vi ville arrangere Biohacking Weekend. Kongressen som vi hadde for første gang i fjor.. Vi ønsket en helg hvor vi kunne samle alle disse menneskene vi har vært så heldige å bli kjent med, som dere, lytterne våre, også kan treffe dem og høre dem live. En ting er å høre en podcast, en annen ting er å faktisk høre disse legene og biohackeren live og få mulighet til å mingle og stille spørsmål.

Vi var så heldige å bli kjent med Christin Foss i Kongresspartner, vi har holdt noen foredrag på hennes kongresser. Her ble det vennskap og samarbeid. Vi hadde ikke greid dette uten Christin, med all sin kunnskap om å arrangere kongresser. I år er det andre gang vi arrangerer Biohacking Weekend. Vi er så stolte av å arrangere kongress med Biohacking og helseopptimalisering i fokus.

Vi er glade for at vi har med oss Easy Choice som hovedsponsor i år igjen.

Vi har ett stjernespekket program:

-Leslie Kenny, Founder and CEO, Oxford Healthspan

Skal snakke om The immune system - the key to healthy longevity

-Lege Sofie Hexeberg skal holde foredrag - Biohacking av hjernetåke

-Dr Mindy Pelz er fasteekspert og hennes foredrag er:

Critical Fasting Hacks everyone needs to know. Hvordan skal du legge opp fasten?

- Lege Ragnhild Skari Iuell skal med sitt foredrag gi oss resepten på ett langt og friskt liv med Intermittent living

-Lege Leiv Bjørndal skal holde foredrag om ADHD og siste forskning på Omega 3

-Maria Borelius, vitenskapsjournalist og forfatter skal snakke om sine studieturer til De Blå sonene og hvordan livsstil og mat kan dempe eller øke inflammasjon

-Dr Stephen Husseys foredrag blir hans personlige reise med hjerteinfarkt og hvordan han nå bruker solskinn og Circadian Rythm for hjertehelse

-Lege Erik Hexeberg vil opplyse oss om det siste innen kolesterol og hvorfor en lipoprint test kan være veien å gå for å få større forståelse for tallene bak kolesterolverdiene

-Lege Torkil Færø vil holde foredrag og lære oss alt om HRV, dette verktøyet for at vi kan ta målbare grep om egen helse

-Silvany Bricen og Laila Fure vil snakke om alt det nyeste innen Beauty biohacks med avansert teknologi

-Joel Greene, en skikkelig old school biohacker, vil holde sitt foredrag om fettforbrenning. Han vil forklare mekanismene bak dette med fettceller og hormoner og hvorfor dietter slutter å virke

-Weekenden avsluttes med en nydelig kakaoseremoni med Marie Alette Sangnes. En nydelig sløyfe på helgen.

Mellom slagene er det fritt frem å besøke stands, utstillere og techlab. Mye fristende og nytt. Vi skal trene i naturen og vi vil tilby kuldebad og Wim Hoff pust med Erling Johanessen.

Vi håper vi ser dere på Sørmarka konferanse hotell 23. og 24. september 2023

Påmelding:

https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2023

Sjekk Omega 3 flytende og kapsler her:

https://easychoice.mystore4.no/categories/omega3

Følg oss gjerne på:

@biohacking.girls

@biohacking_weekend

https://www.facebook.com/profile.php?id=100066643657788

https://www.facebook.com/events/sørmarka-kurs-og-konferansesenter/biohacking-weekend-23-24september/215545217769455/

Episoder(294)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks bl.a kaffe Enema.    www.drmichaelbdibley.com @drmichaelbdibley See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Apr 202127min

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

Drikker du mye Kaffe Latte, digger havremelk, mister kontrollen i godteposen og har negative tanker rundt noen matvarer? Du er ikke alene, de fleste av oss vet konsekvensene av for mye sukker eller dose prosessert mat.. men heldigvis finnes det gode Biohacks og en hel med trick for å komme utav det. Vi har tester CGM, glukosemåler en tid nå og deler våre erfaringer om hvordan ulike matsorter spiker og påvirker blodsukkeret negativt.    CGM -fra Freestyle Libre og app for å måle som inkluderer coach er fra Nutrisense. Oatly målinger: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170523/nutrients   See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Apr 202129min

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

Vi vurderer og til tider kristiserer hverandres matvalg, og det er lett å gå seg litt vill når media stadig bombaderer oss med hva som er rett og galt, sunt og usunt og etisk forsvarlig. Men hva om vi tenkte helt annerledes? Hva om vi sluttet å bry oss så mye om hva vi spiser og heller fokuserte på hvordan vi spiser? Hvordan vi behandler dyr som skal slaktes, og hvordan vi tilbereder og bruker tid på kjøkkenet? Hva vet du egentlig om vegetabilske oljer som puttes inn i så og si alle produkter på markedet...?I denne episoden snakker vi med food scientist Dr. Bill Schindler fra Maryland. Han har reist et år med National Geographic, forsket i ulike matkulturer, laget tv serier og er forfatter. Dr. Schindler inspirerer oss med sin kunnskap og hvordan man kan se på våres forfedres måter å lage mat, og bruke kjøkkenet på. Schindler har skapt nettsamfunnet www.eatlikeahuman.com hvor kan også tilbyr virtuelle kurs og klasser. Han er på instagram @drbillschindler Hans siste bok finner du her: https://www.amazon.com/Eat-Like-Human-Nourishing-Revolutionize/dp/0316244880/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=dr+bill+schindler&qid=161772

12 Apr 202137min

3. FASTE

3. FASTE

Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, og andre type fastehacks og snakker om helsefordeler og utfordringer når man faster. Er du klar til å åpne opp horisonten, bruke intuisjonen og lærer mer om dine egne kostholdsmønstre? Shownotes: www.goop.com www.intuitivefasting.com www.healthline.com www.pippacambellhealth.com     See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mar 202133min

2. SØVN: munntape og gode hacks

2. SØVN: munntape og gode hacks

Vi begynte å biohacke fordi begge hadde søvn utfordringer. Vi var nysgjerrige på å forstå hva vi kunne gjøre for å optimalisere søvnen. Vi prater om vår indre døgnklokke, the circadian rythm, hva søvn er og hva som skjer med kroppen når vi ikke sover tilstrekkelig. Vi står overfor mange utfordringer i samfunnet, stress, jag, altfor mye tid bak skjermer, lite sollys og uregelmessigheter. Få med deg gode hacks - hvilke supplementer som er smarte, hvordan hormonene virker og hva som skjer med oss når vi Biohacker CBD olje. Blir søvnen bedre? Vi håper du finner gode hacks for å optimalisere søvnen din. Shownotes: Boken "Why we sleep" av søvnforsker Matthew Walker Boken "The power of when" av Dr. Michael Breus Sjekk din kronotype: www.thepowerofwhenquiz.com CBD - Melissa Thelwall www.melspremium.com instagram: melissa_spania Magnesium - www.superstate.no instagram: superstate.me     See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mar 202132min

1. BIOHACKING- hva er det?

1. BIOHACKING- hva er det?

Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks det kan være smart å starte med. Happy Biohacking fra Alette & Monica   See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mar 202141min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fremtid-pa-frys
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
g-punktet
rss-haploshetens-helter
rss-puppen-og-lillemor
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
sinnsyn
klimaks
rss-kunsten-a-leve