172. BEDRE SEXLIV med Susan Bratton (English)

172. BEDRE SEXLIV med Susan Bratton (English)

Susan Bratton er vår første gjest ute nå når vi går inn i en liten serie om seksuell helse. Susan er.en høyt respektert biohacker og "sexkspert". Hun er nærmere bestemt inimitetes ekspert med mer enn 20 års erfaring. Hun driver nettstedet "Better Lover" som har hjulpet 1000 vis av mennesker med intimitet og bedre sex. Hun selger også supplementer gjennom nettsiden "The 20" Susan jobber med mange innfallsvinkler når det gjelder sex, intimitet og lyst. Vi går igjennom mange seksuelle biohacks og degenerativ terapi slik at sex kan bli bedre og bedre med alderen.

Vi får lære om Susans treningsrutiner, dette er en dame som tar trening seriøst. Hun er opptatt av å bli sterkere og bygge muskler. Vi snakker om Vasper system og ARX. Hun mener at seksuell helse henger sammen med god helse generelt.

Vi snakker om health span, life span og sex span. Hun snakker om en studie som viser at de med intimkontakt flere ganger i uken ser yngre ut enn andre Health span og sex span henger sammen.

Susans passion ligger i å hjelpe mennesker til å få ett bedre, ja rett og slett ett optimalt sexliv som hun selv har fått.

Libido, lyst og kåthet. Forskjellen på kvinner og menn. Hvordan spiller hormoner inn? Hva skjer i menopause? er det lurt med hormonbehandling? Først må vi ha god helse, så libido blir sterkt. Hvorfor har kvinner så dårlig forhold til egen kropp? Hva kan vi gjøre?.Her må vi jobbe med mindfulness. Her får vi mange biohacks av Susan.

Yoni and Lingum - Hva er dette? Susan er åpen og forteller om sine egne erfaringer. Hun snakker og forklarer hva hele Yoni er. Det er viktig for å få til dette at vi tar oss tid, at vi slapper av. Vi får alle hacks for å komme inn i vår kropp. Tenk på dette som å gi, ikke ta! På nettsiden sin har hun mange videoer hvor man kan lære at dette. Se dette med din partner.

Susan kaller seg en Orgasmonaut - Hva er det? Hun snakker masse om orgasme, dette som er så vanskelig for mange og hva vi kan gjøre for verdens beste orgasmer. Hva er "exspanded orgasm"? Hva er "multiple" orgasmer? Hva skjer når vi kan få orgasmer overalt? Alle disse dimensjonene. Quantum orgasm?

Vi må endre vårt Mind Set - skape et skifte, men hva skal til? Susan gjør dette enkelt for oss. Hun har alle videoer og beskrivelser på alt du lurer på på sin nettside. "sexlifebucketlist.com" Print ut og gjør dette og lek med din partner. "oxrgasmicintercours.com" Det er ikke en kvinnes jobb at mannen skal få utløsning, det er hans jobb.

Vi snakker om helsefordelene ved å ha sex. Spermidine er bra for oss, serotonin, oksitosin, testosteron, zinc, 20 komponenter av mannens sæd er veldig bra for oss enten det havner i vagina eller i munnen. Det er så mange helsefordeler ved sex.

Spermidine finner du her: https://www.easychoice.no/products/primeadinepremium-spermidine--90-kapsler

Seksuelle Biohacks som Susan anbefaler: - Nitric Oxide supplement, Citruline base supplement. Grønne grønnsaker, slutte å bruke munnskyll fra Supern, ingen acid blockers, spis sunt/hel mat.

Hva gjør Nitric oxide? Forløser seksuell traume. Yoni massasje. østrogen. Red light therapy i vagina. joylux.com "Femiwave", akustisk stimulering i vagina. "Chox wave", Glidekrem, "Foria melts" er Cbd basert. Hun viser oss disse. Vi lurer på hva hun syntes om mikrodoser med viagra for kvinner. Hun liker også red light for vaginaen som stimulerer mitokondirene,

Ikke minst anbefaler hun for mer fukt og glede CBD melts, disse kan du sjekke ut her:

https://www.foriawellness.com/pages/melts

Hør hva hun vil at ALLE menn skal gjøre! Denne så vi ikke komme, her smiler vi: "pumpingguide.com"

De siste biohacksene vi går inn på er PRP, exosome, stamcelle og peptider. Kos deg, og nyt nyvunnen kunnskap med Susan.

Links:

https://susanbratton.com

betterlover.com

Instagram: @susanbratton

For mer sex inspirasjon - lytt her:

https://www.podplay.com/no-no/podcasts/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse-668806/episodes/90-sex-anna-lindfors-english-111613133

Episoder(294)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks bl.a kaffe Enema.    www.drmichaelbdibley.com @drmichaelbdibley See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Apr 202127min

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

Drikker du mye Kaffe Latte, digger havremelk, mister kontrollen i godteposen og har negative tanker rundt noen matvarer? Du er ikke alene, de fleste av oss vet konsekvensene av for mye sukker eller dose prosessert mat.. men heldigvis finnes det gode Biohacks og en hel med trick for å komme utav det. Vi har tester CGM, glukosemåler en tid nå og deler våre erfaringer om hvordan ulike matsorter spiker og påvirker blodsukkeret negativt.    CGM -fra Freestyle Libre og app for å måle som inkluderer coach er fra Nutrisense. Oatly målinger: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170523/nutrients   See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Apr 202129min

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

Vi vurderer og til tider kristiserer hverandres matvalg, og det er lett å gå seg litt vill når media stadig bombaderer oss med hva som er rett og galt, sunt og usunt og etisk forsvarlig. Men hva om vi tenkte helt annerledes? Hva om vi sluttet å bry oss så mye om hva vi spiser og heller fokuserte på hvordan vi spiser? Hvordan vi behandler dyr som skal slaktes, og hvordan vi tilbereder og bruker tid på kjøkkenet? Hva vet du egentlig om vegetabilske oljer som puttes inn i så og si alle produkter på markedet...?I denne episoden snakker vi med food scientist Dr. Bill Schindler fra Maryland. Han har reist et år med National Geographic, forsket i ulike matkulturer, laget tv serier og er forfatter. Dr. Schindler inspirerer oss med sin kunnskap og hvordan man kan se på våres forfedres måter å lage mat, og bruke kjøkkenet på. Schindler har skapt nettsamfunnet www.eatlikeahuman.com hvor kan også tilbyr virtuelle kurs og klasser. Han er på instagram @drbillschindler Hans siste bok finner du her: https://www.amazon.com/Eat-Like-Human-Nourishing-Revolutionize/dp/0316244880/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=dr+bill+schindler&qid=161772

12 Apr 202137min

3. FASTE

3. FASTE

Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, og andre type fastehacks og snakker om helsefordeler og utfordringer når man faster. Er du klar til å åpne opp horisonten, bruke intuisjonen og lærer mer om dine egne kostholdsmønstre? Shownotes: www.goop.com www.intuitivefasting.com www.healthline.com www.pippacambellhealth.com     See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mar 202133min

2. SØVN: munntape og gode hacks

2. SØVN: munntape og gode hacks

Vi begynte å biohacke fordi begge hadde søvn utfordringer. Vi var nysgjerrige på å forstå hva vi kunne gjøre for å optimalisere søvnen. Vi prater om vår indre døgnklokke, the circadian rythm, hva søvn er og hva som skjer med kroppen når vi ikke sover tilstrekkelig. Vi står overfor mange utfordringer i samfunnet, stress, jag, altfor mye tid bak skjermer, lite sollys og uregelmessigheter. Få med deg gode hacks - hvilke supplementer som er smarte, hvordan hormonene virker og hva som skjer med oss når vi Biohacker CBD olje. Blir søvnen bedre? Vi håper du finner gode hacks for å optimalisere søvnen din. Shownotes: Boken "Why we sleep" av søvnforsker Matthew Walker Boken "The power of when" av Dr. Michael Breus Sjekk din kronotype: www.thepowerofwhenquiz.com CBD - Melissa Thelwall www.melspremium.com instagram: melissa_spania Magnesium - www.superstate.no instagram: superstate.me     See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mar 202132min

1. BIOHACKING- hva er det?

1. BIOHACKING- hva er det?

Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks det kan være smart å starte med. Happy Biohacking fra Alette & Monica   See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mar 202141min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fremtid-pa-frys
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
g-punktet
rss-haploshetens-helter
rss-puppen-og-lillemor
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
sinnsyn
klimaks
rss-kunsten-a-leve