Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse18 Des 2023

188. Rødlys og sol med Fredrik Paulun

Fredrik Paulun er en pioner i helsearbeidet, har skrevet 23 bøker og alltid ligget foran og sett trendene lenge før andre. Nå har han gått inn i lyset og den siste boken handler om Rødlys terapi.

Hør Fredriks refleksjoner om biohacking, bruk av solen og solkrem, hvordan lyset kan heale oss og være det "kosttilskuddet" som gjør deg frisk. Det heter "red light photomodulation" på biohacking språket. Lyset går inn i våre celler og jobber.

Lær forskjell på infrarødt lys og rødt lys og lær hvordan energiproduksjonen fungerer. Hvordan makrofagene fungerer bedre og immunsystemet blir sterkt og blodtrykket balanseres. Lyset kan også bryte ned zombie celler (scenecent celler) som kan forynge hele systemet, man kan også få stamceller fra lys.

Hva kan vi som har mørketid gjøre for heslen vår og hvordan kan vi bruke rødlyset for å forlenge dagen?

Melatoninproduksjonen øker, du blir trøtt og sover bedre med nært infrarødt lys i løpet av dagen. Disse panelene kan stilles inn på flere funksjoner, mange bruker kun det røde om kvelden for å bli trette og ikke overstimulert.

Hva stimulerer POMC genet, hvilket lys for å stimulere det?

Hva med HRV? kan man se bruken av red light på målinger? Hva med lavt blodtrykk? Hva med pacemaker? Er det trygt?

Hvor mye og ofte skal vi bruke redlight? Er mer bedre?

Vi snakker om mange helsefordeler ved redlight therapy: -Huden (kviser, eksem, psoriasis, rynker, plump, cellulitter,), hva slags lys bruker vi da? -Smertelindring, hvordan virker da det røde lyset. -Reduksjon av fett på kroppen, Hva skjer med fettcellene våre under det røde lyset. -Muskler og rødt lys. -Immunsystemet, hvordan bruker vi rødt lys for å bli fortere frisk?

UVB produserer D-vitamin i huden. Hva med tilskudd? Hva skjer når vi gir rødt lys terapi sammen med tilskudd av D vitamin.

Vi snakker mye om dette med solkrem. Paulun forklarer hva som skjer når vi bruker solkrem og hvorfor vi ikke bør bruke det i det hele tatt. Hvordan får vi naturlig beskyttelse mot solen? Hvorfor vi ikke skal spise vegetabilske oljer?

Hva skal vi se etter når vi skal kjøpe ett rød lys panel? Hvordan vet vi at det vi kjøper er trygt og gjør det som blir lovet?

Hvor langt unna panelet skal vi sitte? Må vi bruke briller?

Nutrilight er selskapet Paulun jobber med ,og er med på å utvikle produkter.

Vi avslutter med en cliffhanger, så følg med. SORT LYS

Boken: Ljusrevolusjonen: https://www.adlibris.com/no/sok?filter=author%3AFredrik%20Paulun

instagram: https://www.instagram.com/fredrikpaulun/

Red Light paneler: https://nutrilight.se

Biohacking Weekend: Fredrik Paulun kommer og holder foredrag på Biohacking Weekend. Her kommer det masse nytt så gled dere

https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Studien Paulun referer til på Svenske kvinner:

https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(361)

359. Hvorfor blir vi trigget av dem vi elsker mest?

Dette er episode 2 i serien der vi gjester Anniken og Kjærlighetsmønstre.Du står midt i en konflikt med noen som står deg nær, og kjenner at noe tar over. Stemmen endrer seg, empatien forsvinner, og d...

13 Jul 18min

358. Din livsglede påvirker dine relasjoner

I hele juni var vi gjester hos Annikens pod Kjærlighetsmønstre, og i juli sender vi disse 4 episodene. Her er første:Mange leser, lærer og forstår seg selv, men opplever likevel at stress, uro og gaml...

6 Jul 27min

357. Hvor galt kan det gå om du bare lever på UP mat og bare i 2 uker? med Camilla Lid Annaniassen

Hvor mye av det vi spiser handler egentlig om valg og hvor mye handler om biologi?I denne episoden møter vi Camilla Lid Aniansen, som gjennom store deler av livet har levd med migrene, kroniske smerte...

29 Jun 39min

356. Solkuren – Hvorfor kroppen din er designet for lys | Med Torkil Færø

Lær hvorfor solen er langt mer enn bare noe som gir oss brunfarge og D-vitamin!I denne episoden har vi igjen besøk av lege, fotograf og forfatter Torkil Færø, aktuell med boken Solkuren. Vi lever i en...

22 Jun 1h 22min

355. Tenk deg frisk? Placeboeffekten, hjernen og kroppens skjulte superkraft med Irina Lee

Hva om noe av de mest kraftfulle påvirkningen vi har på helsen ikke finnes i et kosttilskudd, en pille eller en annen avansert behandling, men at det handler omforventningene våre?I denne episoden av...

15 Jun 1h 4min

354. Menopause Is Not the End. It’s a New Beginning. Dr. Anna Cabeca (English)

Dr. Anna Cabeca, also known as “The Girlfriend Doctor,” is our guest this week. She is a board-certified OB-GYN and expert in hormones, menopause, functional medicine, sexual health, longevity, and bi...

8 Jun 1h 3min

353. Lys som medisin? Mitokondrier, energi og fremtidens helse med Dr. Natalia Sadowski

Hva om noe av det viktigste kroppen din trenger ikke finnes i en pille, men i lyset rundt deg? Vi er omgitt av lys hele tiden. Likevel tilbringer mange av oss mesteparten av dagen innendørs, under kun...

1 Jun 58min

352. Camillas hage, naturen som biohack.

I denne episoden av Biohacking Girls har vi besøk av vår gode venninne Camilla Schjelderup også kjent som @okologisk, og konferansier på Biohacking Weekend de siste to årene.En varm, jordnær og inspir...

25 Mai 1h 13min