190. Dr.Jason Sonners about longevity and HBOT(English)

190. Dr.Jason Sonners about longevity and HBOT(English)

Vi ønsker å leve lenge, men bare om vi kan ha optimal energi. Vi vil være så friske som mulig, vi må skjønne regenerativ medisin og forstå hvordan kroppene jobber med oss.

Dr. Jason Sonners er KEYNOTE SPEAKER på Biohacking Weekend 2024, den 20 april. Han er Biohackinglege fra Miami og jobber med riktige teknikker for å reverse aldring. Han jobber med Red Light Therapy, Sauna og Hyperbar Oksygen Terapi på sine pasienter. I denne episoden snakker vi om reversering av aldring og hvordan vi kan unngå å bryte ned kroppene våre for tidlig.

Hvilke faktorer som spiller inn- stressfaktorer som gjør at vi mister livskvalitet pga sykdom. Dr.Sonners snakker om biohackere som får mer livskvalitet på grunn av kunnskap og tiltak som gjøres. Vi vil ikke dø sakte, vi vil leve lenge, friske og med energi.

Han er optimistisk for fremtiden, ser det kommer mange gode tester som gir informasjon om hvor vi er sykdomsmessig. Gentester er en ting, men epigenomet (True Diagnostics er de han bruker til denne testen) er viktigere for å skru på prosesser som kan forbedre helsen, men også standardtester som blodprøver (de du tar hos fastlegen er ikke bra nok), han ser etter mønstre i analysene, matintoleranse og allergitester, mitrokondriell funksjon og inflammasjoner, samt toksiske forhold. Vi snakker om verstingene av sykdommer nå, og hvordan man forebygger, men først og fremst må man finne riktig motivasjon for optimal helse. Videre snakker vi om forskjellen på degenersjon og regenering? Når bryter kroppen ned og når bygger den opp (katabolisk og anabolisk fase og hva som skjer i disse prosessene). Og selvsagt hvilke biohacks man bruker for å optimalisere, for å rydde opp og bygge opp igjen mellom disse to systemene.

Mat er essensielt for inflammasjoner, for IBS, og det å koble oss på og lære oss å føle og kjenne etter selv. Sonners Bok "Oxygen under pressure" tar for seg alle aspekter ved aldring, det er en bok om oksygen og hva oksygen gjør for cellene våre. Han forklarer godt helsefordeler ved HBOT - hyperbar oksygen terapi. Gjør man en oksygen måling skal dette nummeret ligger på mellom 95-99%, når du legger deg under press i hyperbar så får man et trykk som gir enda mer oksygen til cellene. Det er den mest effektive måten å øke oksygenet i kroppen på. Mange mennesker i dag lider av hypoxia og trenger derfor å stoppe opp, puste og øke oksygenopptaket. HBOT kan behandle mange sykdommer, men har blitt super POP hos biohackere, her lærer du om hvilket trykk som reparerer ulike sykdomstilstander. Det er kortvarige helseforbedringer som på immunsystemet, øke ATP produksjon, dempe inflammasjon, balansere nervesystemet, og langtidseffekter er ny blodvesselvekst, nevrogenesis, nye synapsedannelser i hjernen, telomervekst og stamcellevekst som virker på sikt. Det kreves opp mot 30-40 HBOT behandlinger over 2- 4 måneder og deretter kan man gjøre vedlikeholdsarbeid. Monica har hatt 20 behandlinger på HBOT og deler resultatene med Jason, og han gir veiledning på hva han tenker om veien videre. Oksygen er et næringsmiddel, Vitamin O som man trenger på cellenivå. Her får du alle fordelene med Hyperbaric oksygen behandling.

Link til Jason Sonners bok(buy the book here): https://a.co/d/bbocw3t Hjemmeside: https://oxygennj.com/dr-jason-sonners-dc-dibak-dcbcn/

You tube: https://www.youtube.com/@HBOTUSA

Instagram: https://www.instagram.com/hbotusa/

Mail: Drjasonsonners@hbotusa.com

Linker til tester: True Diagnosticts https://trudiagnostic.com Vibrant https://www.vibrant-america.com

I Oslo finner du HBOT her (20 behandlinger koster 30 000 kr) www.opp.no

Her er en podcast episode om Red Light Therapy:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-podcast/id1558343232?l=nb&i=1000638882719

Episoder(294)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

6. KIROPRAKTIKK: Biohacking Chiropractic Care (English)

Dr Michael B. Dibley er en anerkjent tredje generasjons kiropraktor fra Chicago men bosatt i Norge. I denne episoden vil du lære hvorfor kiropraktikk er et must for biohackere. Hvem ønsker vel ikke flow i kroppen, et åpent sinn, redusere smerter og beskytte seg mot sykdommer. Dr Dibley deler også noen av sine favoritt biohacks bl.a kaffe Enema.    www.drmichaelbdibley.com @drmichaelbdibley See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Apr 202127min

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

5. MATAVHENGIG: Guilty Foods, Cravings & Biohacks

Drikker du mye Kaffe Latte, digger havremelk, mister kontrollen i godteposen og har negative tanker rundt noen matvarer? Du er ikke alene, de fleste av oss vet konsekvensene av for mye sukker eller dose prosessert mat.. men heldigvis finnes det gode Biohacks og en hel med trick for å komme utav det. Vi har tester CGM, glukosemåler en tid nå og deler våre erfaringer om hvordan ulike matsorter spiker og påvirker blodsukkeret negativt.    CGM -fra Freestyle Libre og app for å måle som inkluderer coach er fra Nutrisense. Oatly målinger: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170523/nutrients   See omnystudio.com/listener for privacy information.

19 Apr 202129min

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

4. EAT LIKE A HUMAN: med Dr. Bill Schindler (English)

Vi vurderer og til tider kristiserer hverandres matvalg, og det er lett å gå seg litt vill når media stadig bombaderer oss med hva som er rett og galt, sunt og usunt og etisk forsvarlig. Men hva om vi tenkte helt annerledes? Hva om vi sluttet å bry oss så mye om hva vi spiser og heller fokuserte på hvordan vi spiser? Hvordan vi behandler dyr som skal slaktes, og hvordan vi tilbereder og bruker tid på kjøkkenet? Hva vet du egentlig om vegetabilske oljer som puttes inn i så og si alle produkter på markedet...?I denne episoden snakker vi med food scientist Dr. Bill Schindler fra Maryland. Han har reist et år med National Geographic, forsket i ulike matkulturer, laget tv serier og er forfatter. Dr. Schindler inspirerer oss med sin kunnskap og hvordan man kan se på våres forfedres måter å lage mat, og bruke kjøkkenet på. Schindler har skapt nettsamfunnet www.eatlikeahuman.com hvor kan også tilbyr virtuelle kurs og klasser. Han er på instagram @drbillschindler Hans siste bok finner du her: https://www.amazon.com/Eat-Like-Human-Nourishing-Revolutionize/dp/0316244880/ref=sr_1_1?dchild=1&keywords=dr+bill+schindler&qid=161772

12 Apr 202137min

3. FASTE

3. FASTE

Vi har testet endel fasteformer. Hva er det som utfordrer oss mest når man skal endre en vane, eller legge om kostholdet? Er du keen på å bli kvitt cravings? Finnes det noen enkle grep? Hva skjer når du faster? Hva er forskjellen på å forbrenne fett og karbohydrater? Vi deler våre erfaringer om kraftfaste, og andre type fastehacks og snakker om helsefordeler og utfordringer når man faster. Er du klar til å åpne opp horisonten, bruke intuisjonen og lærer mer om dine egne kostholdsmønstre? Shownotes: www.goop.com www.intuitivefasting.com www.healthline.com www.pippacambellhealth.com     See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Mar 202133min

2. SØVN: munntape og gode hacks

2. SØVN: munntape og gode hacks

Vi begynte å biohacke fordi begge hadde søvn utfordringer. Vi var nysgjerrige på å forstå hva vi kunne gjøre for å optimalisere søvnen. Vi prater om vår indre døgnklokke, the circadian rythm, hva søvn er og hva som skjer med kroppen når vi ikke sover tilstrekkelig. Vi står overfor mange utfordringer i samfunnet, stress, jag, altfor mye tid bak skjermer, lite sollys og uregelmessigheter. Få med deg gode hacks - hvilke supplementer som er smarte, hvordan hormonene virker og hva som skjer med oss når vi Biohacker CBD olje. Blir søvnen bedre? Vi håper du finner gode hacks for å optimalisere søvnen din. Shownotes: Boken "Why we sleep" av søvnforsker Matthew Walker Boken "The power of when" av Dr. Michael Breus Sjekk din kronotype: www.thepowerofwhenquiz.com CBD - Melissa Thelwall www.melspremium.com instagram: melissa_spania Magnesium - www.superstate.no instagram: superstate.me     See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Mar 202132min

1. BIOHACKING- hva er det?

1. BIOHACKING- hva er det?

Velkommen til første episode av Biohacking Girls. I denne episoden introduserer vi oss selv, og hvem vi er, snakker om hva Biohacking er og hvor begrepet kommer fra. Dere får høre om kjente biohackere, Dave Asprey, Gwyneth Palthrow, Angelina Jolie og Wim Hof. Vi gir dere tips på hvordan komme i gang, og hvilke biohacks det kan være smart å starte med. Happy Biohacking fra Alette & Monica   See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Mar 202141min

Populært innen Helse

fastlegen
hvordan-har-du-det-mann
fremtid-pa-frys
fryktlos
leger-om-livet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
psykodrama
morten-ramm-lar-kakla-ga-til-du-sovner
foreldreradet
g-punktet
rss-haploshetens-helter
rss-puppen-og-lillemor
bak-fasaden-en-reise-i-livet-med-sykepleier-ine
hjernesterk
rss-sunn-okonomi
biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse
baarli-og-benjamin-gar-i-terapi
sinnsyn
klimaks
rss-kunsten-a-leve