#13 KONKURRANSER, NÅR OG HVOR?
I denne episoden får dere som alltid en smakebit av uken vår. Uke 10 er over, og treningen mot Barcelona er sånn halvveis i rute. Ukasøkt er som alltid inkludert, denne gangen står 20-30 x 1 min på menyen. Med 30 sekunder pause. Farta kan være fra 10km fart til 5km fart eller 5km til 3km fart. Her er det mulig å variere. Siste del av praten får dere en oppsummert liste av hvilke løp som går i nærmeste fremtid, dette er kun forslag fra vår side, men kan være til nytte for deg som lytter. Send gjerne inn lytterspørsmål, og som alltid ønsker vi en god lytting. Tren godt og tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Mar 202227min
#12 REKORDLØPET OG LYTTERSPØRSMÅL
I denne episoden snakker vi med Tomas som har løpt Rekordløpet. Hva han har gjort for å løpe personlig rekord kommer vi mer inn på. Det blir også snakk om treningsuka til Mikkel og meg, samt ukasøkt. Lytterspørsmålet denne uka går mer på styrketrening, så hvordan trener én løper styrke? Håper episoden gir en god start på uka. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Mar 202250min
#11 TILBAKE TIL NORMALEN?
I denne episoden snakker om hvordan første uka med løping føles på kroppen og i toppen. Det blir også besvart på et nytt lytterspørsmål med hovedfokus på 10km og kvalitetsøkter. Til slutt får dere ukasøkt som dere kan gjennomføre ved en passende anledning. Håper episoden faller i smak. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
27 Feb 202228min
#10 TRENINGSUKA OG COVID-19
I denne episoden snakker vi igjen om treningsuka. Denne uka har vært litt ulik de andre ukene for oss begge, grunnet covid. Vi snakker om hvordan det har vært, og hva vi tenker neste uke. Dere får innslag av ukasøkt. Denne uka har vi 3-4x5min på 6-8% på mølla. Blir beskrevet nærmere i episoden. Håper episoden faller i smak, blir mer Løpeprat neste uke! VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
20 Feb 202218min
#9 TRENINGSUKA, LYTTERSPØRSMÅL OG 3000M
I denne episoden får dere selvsagt en oppsummering av Uke 6 fra oss begge. Lytterspørsmål blir besvart. Det er ukasøkt. Det har blitt løpt 3000m innendørs, og veien videre. Håper episoden gir en god start på uka. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
13 Feb 202236min
#8 TRENINGSUKA OG 3000M
I denne episoden får dere høre hvordan uke 5 har vært. Vi kommer inn på temaet «3000m», og vil snakke om hvordan man kan trene for å nå målene sine på denne distansen. Vi får høre ukasøkt inn i episoden. Håper den faller i smak til dere lyttere. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
6 Feb 202226min
#7 REKORDLØPET - LIER
I denne episoden vil Mikkel og jeg snakke om hvordan treningsuka vår har vært. Det vil også bli en smakebit av ukasøkt, deretter snakker vi om Rekordløpet - Lier. Vi har begge deltatt på løpet med ulike mål, og vil derfor dele hvordan denne opplevelsen var med dere. Håper episoden faller i smak. God lytting. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
30 Jan 202222min
#6 HVORDAN STARTE MED LØPING?
I denne episoden vil Mikkel og jeg snakke om hvordan man kan starte med løping. Vi kommer ikke med noe fasit, men hvordan vi tenker nye løpere kan tenke før de starter med løping. Før vi kommer så langt beskriver vi hvordan Uke 3 har vært. Deretter får dere godbiten «ukasøkt». Før vi til slutt kommer inn på temaet for episoden. Håper den faller i smak. God lytting. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.
23 Jan 202239min
