171: Hvordan holde fokus i en verden full av distraksjoner med lege Ole Petter Hjelle
Hva er årsaken til at vi har en dårligere evne i dag til å konsentrere oss enn bare noen år siden?Hvordan påvirker egentlig skjermbruk og sosiale medier oss?Hvordan kan vi få tilbake konsentrasjonen v...
9 Mai 20241h 25min
169: Hvordan alkohol påvirker deg og prestasjonene dine med dr. Torkil Færø
Er egentlig litt vin om dagen sunt for deg?Gjør alkohol at du sover bedre?Er alkohol en fin måte å roe ned på etter en lang arbeidsdag?Alt dette får du svaret på i denne ukens episode av Level Up med ...
25 Apr 20241h 12min
168: Derfor får du ikke til endringen du vil ha
Er det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?Dette er noen av de sp...
18 Apr 202438min
167: Den største grunnen til at du holder deg selv tilbake
Hva er den ene tingen som holder så og si alle tilbake i livet sitt?Trenger vi egentlig å ha det ille før vi begynner med mentaltrening?Hva er det mentaltrening egentlig endrer?I ukens episode av Leve...
11 Apr 20241h 11min
166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbake
Har du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?Føler du at du har mistet deg selv...
4 Apr 202446min
165: Hvordan rollen du spiller på jobb ødelegger for deg
Hva har selvutvikling og selvfølelse å gjøre med karrieren din?Hva har det å si for hva du får ut av jobb hverdagen og kan vi bli syke av å ikke jobbe med selvfølelsen vår? Hva gjør det med oss når vi...
28 Mar 202457min
164: Hvordan få de rundt deg til å endre seg
Hvor ofte har du ønsket at andre skal endre seg?Hvor ofte har du prøvd å få folk til å gjøre sånn som du vil at de skal gjøre det?Hvordan får du de rundt deg til å endre seg sammen med deg?Dette er no...
21 Mar 202447min
