#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon
Overskuddsliv25 Jan 2024

#20 🔒 Min oppskrift pĂ„ Ă„ snu en kjip situasjon

NĂ„r ting ikke gĂ„r som planlagt – hvordan snur du det?

I denne episoden deler jeg noe personlig: en ferie som gikk helt annerledes enn jeg hadde sett for meg. Jeg forteller hvordan jeg jobber med motgang i praksis – og hva som kan gjĂžre de vanskelige dagene litt lettere Ă„ stĂ„ i.

Du fĂ„r hĂžre fem spĂžrsmĂ„l jeg pleier Ă„ stille meg selv, og en liten “oppskrift” jeg bruker nĂ„r livet butter imot – steg for steg. Kanskje kan det ogsĂ„ bli en stĂžtte for deg, neste gang du trenger det 🌿


Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾

Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(33)

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

#06 🔒 Pusten kan gjþre deg mer motstandsdyktig mot stress

Pust kan roe deg i Ăžyeblikket, men det er ogsĂ„ en veldig god ide Ă„ bruke pusteĂžvelser pĂ„ det jevne for Ă„ Ăžke motstandsdyktigheten din mot stress over tid.GjĂžr du pusteĂžvelser vil nervesystemet ditt over tid bli mer fleksibelt - og bedre klare Ă„ tilpasse seg Ăžyeblikkets behov. Det vi si at du kan mobilisere nĂ„r det trengs, men at du ogsĂ„ henter deg raskt inn igjen - og opplever en roligere grunntilstand i kropp og sinn.I denne episoden beskriver jeg hvorfor (og hvilke) pusteĂžvelser som virker, og hvordan vi bĂžr praktisere pusteĂžvelser for Ă„ fĂ„ mest mulig ut av dem!Jeg hĂ„per du blir inspirert av episoden 🩋Episoden er flyttet til Overskuddsliv-appen 🌾Her finner du den og mange andre – sammen med verktĂžy, Ăžvelser og meditasjoner. PrĂžv appen gratis pĂ„: www.overskuddliv.noP.S: FĂžlg meg gjerne pĂ„ Instagram: @psykologliv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 20231min

PopulĂŠrt innen Vitenskap

fastlegen
rekommandert
jss
tingenes-tilstand
fremtid-pa-frys
dekodet-2
rss-rekommandert
sinnsyn
villmarksliv
rss-paradigmepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
smart-forklart
diagnose
fjellsportpodden
abid-nadia-skyld-og-skam
rss-nysgjerrige-norge
tidlose-historier
forskningno
rss-overskuddsliv
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll