Episode 62: Kognitiv terapi og selvfølelse
Psykopoden10 Jun 2024

Episode 62: Kognitiv terapi og selvfølelse

Selvbilde, selvfølelse, selvtillit, selvrespekt, selvaksept og selvverdi. Vi har mange ord som beskriver hvordan vi ser på oss selv. Og det er kanskje ikke så rart, siden det er viktig for hvordan vi er og kan påvirke utviklingen og opprettholdelsen av psykiske lidelser.

Symptomer på lav selvfølelse kan være at du hele tiden sammenligner deg selv med andre, grubler over hva andre tenker om deg, føler at det bare er et spørsmål om tid før du blir avslørt som ikke god nok og gruer deg mye før du skal gjøre eller si noe som andre kan mene noe om.

Selvverdi og selvfølelse er de mer grunnleggende antagelsene vi har om oss selv. Rett og slett hvordan vi ser på oss selv og andre. Hvordan kan lav selvverdi/selvfølelse tenkes å utvikles? Hva skiller selvverdi/selvfølelse fra selvbilde og selvtillit? Hvordan kan man jobbe med dette i psykoterapi? Er du nysgjerrig på dette kan du høre mer om dette i denne episoden av Psykopoden.

Vi har fått med oss en gjest som er ekspert på både kognitiv atferdsterapi og selvfølelse, nemlig Neeta Myrseth Parmar. Hun har jobbet i mange år med kognitiv atferdsterapi og selvfølelse, og har hatt mange kurs og seminarer om emnet. Sammen gir vi deg en oppdatering på prinsippene bak kognitiv atferdsterapi og hvordan dette brukes i behandlingen av psykiske lidelser.

Tekstalternativ for lydfil, episode 62

Episoder(75)

Episode 42: Diagnosene i psykisk helsevern

Episode 42: Diagnosene i psykisk helsevern

I denne episoden av Psykopoden har tre av de faste medlemmene en diskusjon om diagnosene som brukes i psykisk helsevern. Dette er en diskusjon som ofte er oppe i media. Hva er nytten med diagnoser og ...

21 Sep 20220s

Episode 39: Kognitiv atferdsterapi hos fastlegen

Episode 39: Kognitiv atferdsterapi hos fastlegen

Mange av de psykiske lidelsene blir behandlet med stor suksess hos fastlegen. Dette gjelder spesielt hyppige lidelser som angst og depresjon. Skulle alle pasienter med psykiske lidelser blitt henvist...

31 Aug 20220s

Episode 38: Gruppepsykoterapi

Episode 38: Gruppepsykoterapi

I denne episode av Psykopoden har vi invitert universitetslektor Hanne Sofie Johnsen Dahl. Hun forteller om hva gruppepsykoterapi er og hvilke ulike former som finnes. Gruppepsykoterapi er sammen med ...

14 Jan 20220s

Episode 37: Forsvarsmekanismer

Episode 37: Forsvarsmekanismer

I denne episoden av Psykopoden snakker vi om et begrep fra psykoterapien; nemlig menneskers bruk av forsvarsmekanismer. Dette er et begrep spesielt mye brukt i psykodynamisk terapi. Forsvarsmekanisme...

5 Jan 20220s

Episode 36: Mentaliseringsbasert terapi

Episode 36: Mentaliseringsbasert terapi

Mentaliseringsbasert terapi går ut på å lære seg å mentallsere bedre. Men hva er mentalisering? I denne episoden av Psykopoden har vi fått besøk av overlege i psykiatri og førsteamanuensis Elfrida Kv...

26 Nov 20210s

Episode 35: Metaforer i samtaleterapi

Episode 35: Metaforer i samtaleterapi

I denne episoden av Psykopoden snakker vi om bruk av metaforer i samtaleterapi. Vi har invitert overlege, Ph.D Julie Horgen Evensen og lege og stipendiat Anders Malkomsen for å fortelle mer om dette t...

26 Nov 20210s

Episode 34: Hårnapping

Episode 34: Hårnapping

I denne episoden av Psykopoden snakker vi med Shirin Eskeland om hårnappingslidelser og hudplukkingslidelser. Hun er overlege i psykiatri og spesialist i hudsykdommer. Dette er lidelser som ikke er så...

2 Nov 20210s

Episode 33: Motiverende intervju

Episode 33: Motiverende intervju

I denne episoden av Psykopoden har vi fått besøk av lege og stipendiat Herman Egenberg. Han har ikke bare lang erfaring som podcaster, han er også ekspert på MI. Han har produsert en rekke podcaster o...

2 Nov 20210s

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
liberal-halvtime
forskningno
rekommandert
sinnsyn
rss-paradigmepodden
tomprat-med-gunnar-tjomlid
villmarksliv
rss-overskuddsliv
fjellsportpodden
kvinnehelsepodden
rss-nysgjerrige-norge
tidlose-historier
nevropodden
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
dekodet-2
nordnorsk-historie
rss-rekommandert