Episode 62: Kognitiv terapi og selvfølelse
Psykopoden10 Jun 2024

Episode 62: Kognitiv terapi og selvfølelse

Selvbilde, selvfølelse, selvtillit, selvrespekt, selvaksept og selvverdi. Vi har mange ord som beskriver hvordan vi ser på oss selv. Og det er kanskje ikke så rart, siden det er viktig for hvordan vi er og kan påvirke utviklingen og opprettholdelsen av psykiske lidelser.

Symptomer på lav selvfølelse kan være at du hele tiden sammenligner deg selv med andre, grubler over hva andre tenker om deg, føler at det bare er et spørsmål om tid før du blir avslørt som ikke god nok og gruer deg mye før du skal gjøre eller si noe som andre kan mene noe om.

Selvverdi og selvfølelse er de mer grunnleggende antagelsene vi har om oss selv. Rett og slett hvordan vi ser på oss selv og andre. Hvordan kan lav selvverdi/selvfølelse tenkes å utvikles? Hva skiller selvverdi/selvfølelse fra selvbilde og selvtillit? Hvordan kan man jobbe med dette i psykoterapi? Er du nysgjerrig på dette kan du høre mer om dette i denne episoden av Psykopoden.

Vi har fått med oss en gjest som er ekspert på både kognitiv atferdsterapi og selvfølelse, nemlig Neeta Myrseth Parmar. Hun har jobbet i mange år med kognitiv atferdsterapi og selvfølelse, og har hatt mange kurs og seminarer om emnet. Sammen gir vi deg en oppdatering på prinsippene bak kognitiv atferdsterapi og hvordan dette brukes i behandlingen av psykiske lidelser.

Tekstalternativ for lydfil, episode 62

Episoder(73)

Episode 9: Tidlig intervensjon ved psykiske lidelser

Episode 9: Tidlig intervensjon ved psykiske lidelser

I denne episoden tar vi for oss hva tidlig intervensjon ved psykiske lidelser innebærer. Hva er fordelene med å komme tidlig til i forløpet? Hva er status på tidlig intervensjonsfeltet? I denne utgaven omtales spesielt TIPS- prosjektet som var et skandinavisk samarbeidsforsøk hvor man satset på å nå unge pasienter med en psykoselidelse tidlig i forløpet. Resultatene var svært lovende og viste at det var 2,5 ganger så vanlig å være helt frisk etter 10 år hvis man kom tidlig i gang med optimal behandling. Tekstalternativ til lydopptak, episode 9

19 Mar 20190s

Episode 8: Rettspsykiatri

Episode 8: Rettspsykiatri

I denne episoden tar vi for oss temaer i skjæringspunktet mellom juss og psykiatri. Vi diskuterer vurdering av tilregnelighet hos lovbrytere, skyldevne og psykiaterens rolle som sakkyndig og strafferettslige særreaksjoner. Med oss har vi Linda Gröning, professor i strafferett ved Universitetet i Bergen. Tekstalternativ til lydopptak, episode 8

19 Mar 20190s

Episode 7: Tvang i behandlingen

Episode 7: Tvang i behandlingen

I denne episoden tar vi for oss psykisk helsevernloven (PHL). Vi diskuterer hva den inneholder og noen utfordringer ved bruken av denne. Tekstalternativ til lydopptak, episode 7

26 Feb 20190s

Episode 6: Psykodynamisk psykoterapi

Episode 6: Psykodynamisk psykoterapi

En av de mest utbredte formene for samtaleterapi/psykoterapi er det vi kaller psykodynamisk terapi. Hva er imidlertid psykodynamisk psykoterapi? Hvem kan ha nytte av det, hvilke begreper er viktige og hva innebærer det å få behandling med psykodynamisk terapi? Hør mer om dette i episode 6 av Psykopoden. Vi har invitert professorene Theresa Wilberg og Randi Ulberg til å utdype hva dette dreier seg om. Lytt og lær! Tekstalternativ til lydopptak, episode 6https://www.med.uio.no/tjenester/kunnskap/psykopoden/episodetekst/episode-6-psykodynamisk-psykoterapi.html

12 Des 20180s

Episode 5: Hva er samtaleterapi?

Episode 5: Hva er samtaleterapi?

De som blir henvist til psykisk helsevern får som oftest et tilbud om psykoterapi. I denne episoden har vi invitert professorene i psykiatri Theresa Wilberg og Randi Ulberg til en samtale. Her får du mer kunnskap om hva psykoterapi er, hvilke samtalemetoder vi bruker mest og litt om hvordan de virker. Tekstalternativ til lydopptak, episode 5

3 Des 20180s

Episode 4: Depresjon - om depresjon og depressive lidelser

Episode 4: Depresjon - om depresjon og depressive lidelser

Depresjon er en av de hyppigste lidelsene i befolkningen. Tall fra store befolkningsundersøkelser antyder at så mange som 15- 20 % kan bli rammet av en depressiv lidelse i løpet av livet. For den som rammes er det tungt og vondt, og kan føre til at personen mister livsgnisten. Depresjon er også ofte en komorbid tilstand til andre psykiske lidelser. Den kan vel oppstå samtidig med de fleste andre psykiske lidelser. En depresjon er også hyppigere hos personer som har somatiske lidelser. Hva er imidlertid depresjon og hva vet vi om behandling? Er det samtaleterapi eller er det medisiner som er den mest optimale behandlingen? Gjennom behandling blir de fleste bedre og de kan også lære seg å forebygge nye episoder med depresjon. I denne utgaven av psykopoden snakker Erlend Strand Gardsjord, Unn Haukvik og Jan Ivar Røssberg om depresjon og depressive lidelser. Tekstalternativ til lydopptak, episode 4

15 Okt 20180s

Episode 3: Selvmord - årsaker og tiltak

Episode 3: Selvmord - årsaker og tiltak

I Norge tar mellom 500 og 600 mennesker livet sitt hvert år. Det er langt flere menn enn kvinner som tar livet sitt. Videre er det sannsynligvis store mørketall. Årsakene kan være mange og er sammensatte. I denne utgaven av Psykopoden kan du høre og lære mer om årsaker til selvmord og tiltak som kan forebygge selvmord. Med oss i denne episoden har vi Lars Mehlum, spesialist i psykiatri, professor ved UiO og senterleder ved Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging (NSSF). Han har i mange år forsket, skrevet og undervist i dette temaet. Tekstalternativ til lydopptak, episode 3

5 Sep 20180s

Episode 2: Hva er en psykose?

Episode 2: Hva er en psykose?

Vrangforestillinger og hallusinasjoner er ofte forekommende ved psykotiske lidelser som blant annet schizofreni. Psykoser er blant de alvorlige psykiske lidelsene. I denne podcasten har vi en dialog rundt hva som kjennetegner psykotiske lidelser, hvordan de oppstår og hvordan de best mulig kan behandles. Tekstalternativ til lydopptak, episode 2

28 Jun 20180s

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
fremtid-pa-frys
rekommandert
smart-forklart
abels-tarn
jss
sinnsyn
dekodet-2
rss-rekommandert
villmarksliv
fjellsportpodden
abid-nadia-skyld-og-skam
kunstig-intelligens-med-morten-goodwin
vett-og-vitenskap-med-gaute-einevoll
diagnose
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-paradigmepodden
rss-refleksjonsrommet
forskningno