#427. Intervju: Mahir Vazda / Lev längre och friskare

🧠 Är du på väg mot utmattning? Johannes utforskar tecknen på stress och utmattningssyndrom, och varför det inte "bara händer". Lär dig identifiera varningssignalerna och varför din återhämtning kräver mer än en paus. 🔄 Hur förändrar du ditt liv? Upptäck strategier för att möblera om ditt liv för en hållbar återhämtning. Johannes delar insikter om att skapa en långsiktig plan och varför snabba lösningar inte är svaret på djupgående stress. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Apr 202417min

Vill du dela med dig av dina livserfarenheter efter att du tagit dig igenom en utmattning? Har du en dröm att stå på scen men vet inte var du ska börja? Hur berättar man en historia så att det skapar värde för andra? I det här avsnittet ger Johannes dig tips och råd för vägen framåt, och ger dig perspektiv för att uppnå det där som ditt hjärta bultar hårt för. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Ny webbkurs om Stress & Utmattning 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Apr 202425min

Du har ignorerat varningssignalerna länge. Om och om igen, under en lång tid. Till slut säger kroppen ifrån, och ger upp. Du förstår inte vad som händer och du känner inte igen dig själv längre. Du, din kropp och din hjärna behöver vila. Det här avsnittet är till dig, som är på väg in i väggen. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Apr 202414min

"Om någon ska kunna lita på mig fullt ut, så behöver de ju veta vem jag är." Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är, varför dom gör vad dom gör och vad vi kan lära oss av deras kunskap, utmaningar och framgångar. 🎙️ I veckans måndagsavsnitt gästas podden av koncern-vd:n Martina Klingvall som utmanar telekombranschen och har grundat både operatören Telness och mjukvarubolaget Telness Tech. Sveriges viktigaste kvinnliga grundare och en av världens främsta kvinnliga ledare inom Telekom är två av de utmärkelser som hon fått. Vi pratar om hur hennes organisation lyckats skapa en stark feedback-kultur, hur man bygger uppskattade bolag och varför hon inte tar kosttillskott. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

21 Apr 20241h 27min

🧠 Starkare efter förändring Om du fått vardagen att fungera med återhämtning efter utmattning, hur håller du då i det du lärt dig när du går tillbaka i arbetslivet? Johannes pratar om att lära sig känna av sitt batteri, och hålla fast vid att ta hand om sig själv för att inte ramla tillbaka till utbrändhet. 🚀 Vad driver framgång? Lyssna på hur du kan omvandla rädsla till bränsle. Johannes delar konkreta verktyg för att skapa en hållbar strategi. 👉 För daglig inspiration, reflektion och mentala verktyg kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

18 Apr 202422min

Du känner att du har så mycket att ge. Du vill visa framfötterna, ta plats och få större inflytande – men hur gör man? Att förtjäna större ansvar eller ta dig an nya projekt i en större roll kräver olika strategier och förberedelser. Det här avsnittet är till dig, som vill ta för sig på jobbet. 👉 För daglig inspiration, reflektion och mentala verktyg kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16 Apr 202414min

"Jag drivs jättemycket av pengar" Varje måndag under 12 veckor träffar Johannes ledare och entreprenörer för att lära oss mer om vilka dom är, varför dom gör vad dom gör och vad vi kan lära oss av deras kunskap, utmaningar och framgångar. 🎙️ I veckans måndagsavsnitt gästas podden av Daniel Djurdjevic som är en av grundarna till CHIMI som tagit världen med storm från sina första färglada solglasögon sålda ur en källare - till att växa som internationellt fashion-brand buret av bland andra Beyoncé och Zlatan.  Samtalet handlar om miljarder som drivkraft, hur han hanterar motgångar och vilka tips han har till någon som vill lyckas med e-handel idag. 👉 Kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

14 Apr 20241h 32min

🤔 Behöver du bryta gamla mönster? I det här avsnittet utforskar Johannes konsten att identifiera och förändra de beteendemönster vi bär med oss från barndomen. Upptäck strategier för att skapa hälsosammare relationer som vuxen. 💔 Hur hanterar du känslor från tidigare relationer? Lär dig om vikten av individuell och gemensam reflektion i relationer. Lär dig vikten av extern hjälp och terapi för att navigera genom känslomässiga utmaningar och bygga en starkare framtid tillsammans.  👉 För daglig inspiration, reflektion och mentala verktyg kom ihåg att prenumerera på podden för att få notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Lär dig stärka din självkänsla 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

11 Apr 202422min