#123: Til kamp mot ensomheten
Som 13-åring opplevde Unni Turrettini å bli urettferdig behandlet. Det skulle bane vei for en imponerende karriere som jurist og forfatter. I dag har hun kun ett mål: Å bekjempe ensomhet og utstøting i alle former. Hvis denne podcasten berørte eller provoserte deg, så bli med i Facebook-gruppen Spis deg fri. Her fortsetter samtalen etter ukens episode. Du får også Unni Turrettinis 3 tips for å bekjempe ensomhet: https://www.facebook.com/groups/spisdegfriSee omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Jan 20221h
#122: Ditt kjærlighetsmønster
Har du funnet den store kjærligheten? Eller føler du at partnere din ikke ser, hører eller forstår deg? Uansett hvordan kjærlighetslivet ditt ser ut, kan det være lurt å bli bevisst på ditt eget kjærlighetsmønster. Er du nysgjerrig på å lære mer om Spis deg fri-metoden? Last ned et GRATIS utdrag fra boken her: www.spisdegfri.no/minibokSee omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Jan 202247min
#121: Magne Reidar spiste seg fri fra uro
I en alder av 50 år fikk Magne Reidar Førde ADHD-diagnosen. Et tiår senere begynte han å spise seg fri. Hva som skjedde da, skal du få høre i dag. Mandag 10. januar 2022 starter Irina Lee et nytt grunnkurs. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkursSee omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Jan 202243min
#120: Om å sette seg hårete mål for 2022
For snart to år siden var Heidi Frank (51) med på et gratis webinar om Spis deg fri. Hør hva som har skjedd siden – og hvilke mål Heidi har for året som kommer! Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager i 2022! Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinarSee omnystudio.com/listener for privacy information.
1 Jan 202240min
#119: Anonyme Overspisere
Hvis du har et ønske om å slutte å spise tvangsmessig, kan 12-trinnsfellesskapet Anonyme Overspisere være en løsning. Det ble det i hvert fall for Anita. Nå arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor du får vite hva du kan gjøre for å spise deg fri fra søtsug, overvekt, smerte og kostholdsrelaterte helseplager i 2022! Antall plasser er begrenset – meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinarSee omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Des 202145min
#118: Fra NAV til TikTok
Else Mari Langerak jobber i NAV. Etter at hun oppdaget Spis deg fri, begynte hun å fortelle om sine erfaringer til menneskene hun treffer på jobb. Nå har hun tatt det ett skritt videre og deler glimt fra sin hverdag på TikTok. Last ned vårt GRATIS hefte med julemat for kvinner og menn som skal ned i vekt: www.spisdegfri.no/julematSee omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Des 202151min
#117: Om korona, barn og fremtiden
For noen dager siden fratrådte Kai Brynjar Hagen alle sine tre overlegestillinger i Helse Nord – både i NAV, ved regionalt senter for sykelig overvekt og som smittevernoverlege i Bodø. I dag snakker vi om noe av det som opptar ham mest – nemlig korona, barna våre og fremtiden. Hvis du jobber med overvekt og fedme og ønsker mer informasjon – eller hvis du er pasient og vil tipse din fastlege om Spis deg fri – finner du mer informasjon her: www.spisdegfri.no/fastlegeSee omnystudio.com/listener for privacy information.
11 Des 20211h 16min
#116: En guide til overgangsalderen
Det er ett tema vi kvinner ikke snakker høyt om. Verken med venninnene våre, døtrene våre eller mødrene våre. I dagens episode skal vi utforske et av kroppens siste tabuer – nemlig overgangsalderen. Er du motivert til å komme i gang med et kosthold uten sukker og mel? Last ned et GRATIS oppskriftshefte med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiterSee omnystudio.com/listener for privacy information.
4 Des 202141min
