Politikk, sykefravær og inspirasjon fra miljøarbeidet
Podkasten Hjernesterk har besøk av Mee Eline Eriksson, som jobber som fagdirektør for NHO Geneo hvor hun blant annet representerer treningsbransjen og bedriftshelsetjenestetilbud. Med Ole Petter og Mads snakker hun om hva som kan være fremtidens løsninger for å hjelpe flere til å bli mer regelmessig fysisk aktive, og i hvilken grad det særnorske høye sykefraværet kan reduserer med økt fokus på fysisk aktivitet. Miljøarbeidet har hatt suksess med miljøsertifisering og miljøfyrtårn. Kan miljøarbeidet være en inspirasjon for å øke innsatsen for mer forebyggende helseinnsats?See omnystudio.com/listener for privacy information.
5 Feb 39min
Søvn og cowboystrekk
Tema for ukens episode har også vært tema tidligere, men burde kanskje vært tema oftere- nemlig søvn. Ole Petter har vært intervjuet i en stor artikkel i VG om søvn. Artikkelen handler blant annet om effektene søvn har på helsa, og gevinstene av en høneblund underveis på dagen. Hvorfor er søvn så viktig for oss, og hvilke effekter skaper søvn på hjernen og på resten av kroppen? Kan en får for mye søvn, og hvorfor bør ungdom få lov til å sove en time lenger?See omnystudio.com/listener for privacy information.
29 Jan 37min
Er mikrotrening løsningen for å få flere i aktivitet?
19. januar var det quitters day- altså dagen da statistikken viser at flest bryter sine nyttårsforsetter relatert til fysisk trening. Hva er det som gjør at vi ikke klarer å opprettholde målsettinger og nyttårsforsetter innen fysisk trening? Kan løsningen være å sette listen lavere og starte med mikrotrening gjennom kortere økter som krever mindre tid? En lytter har problemer med knærne etter å ha røket korsbåndet. Lytteren liker å løpe, men sliter med at løpingen gir smerter som ødelegger for ønsket treningsmål. Hva bør han gjøre for å holde seg i form og samtidig spare knærne?See omnystudio.com/listener for privacy information.
22 Jan 32min
Jo, sykemeldte og uføre må gjerne trene!
Skal folk som er på uføretrygd, eller på sykemelding holde seg borte fra trening? Ole Petter og Mads tar opp en kronikk i forskersonen.no som følger opp en diskusjon på dagsnytt 18. Kronikken viser til en debatt om trening blant sykemeldte og uføre. Hvorfor er det bra at personer i uføretrygd og på sykemelding trener, og hvorfor er holdninger om at de bør holde seg hjemme skadelig for en samfunnsutvikling hvor statusen til fysisk trening som metode er på vei opp i helse- og behandlingsvesenet. I tillegg kan du høre et lytterinnspill fra en som mener Ole Petter og Mads må bli mer nyanserte i omtalen av trening som metode mot høyt blodtrykk og kolesterol.See omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Jan 25min
Nyttårsønsker
Ole Petter og Mads snakker om ønsker og deres ambisjoner for den norske folkehelsa i 2025. Hva bør ledere innen politikk, næringsliv, skole, helsevesen og andre deler av samfunnet satse på for å styrke folkehelsa det kommende året og for fremtiden for å forebygge, samt styrke behandlingen av den stadig økende forekomsten av livsstilssykdommer. Rabattkode HelloFresh: hellohjernesterk på hellofresh.no/hjernesterkSee omnystudio.com/listener for privacy information.
8 Jan 34min
Aldri for sent å få effekt fra trening
Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av en dansk nyhetsartikkel sendt fra en lytter. Artikkelen viser til forskning som sier at det kan være for sent å få effekt av fysisk trening på hjernen etter å ha passert en viss alder. Det er en kjent klisje at det aldri er for å sent å starte med trening, og at effekten av fysisk trening er «ferskvare». Har artikkelen et poeng, og i hvilken grad kan en ta budskapet fra artikkelen på alvor?See omnystudio.com/listener for privacy information.
1 Jan 17min
Overvekt og stigma
I episoden har Ole Petter og Mads med seg leder i Landsforeningen for overvektige Marie- Mette Graff. Med Ole Petter og Mads snakker Graff som stigma, årsaker til overvekt, den mentale belastningen overvektige opplever, legemiddelindustriens påvirkning med mer. Graff forteller om egne erfaringer, og sjokkerende historier fra hvordan overvektige er møtte i blant annet helsevesenet.See omnystudio.com/listener for privacy information.
25 Des 202440min
Puls variasjon og body battery
Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populære mål. I episoden forklarer Lauvstad hva pulsvariasjon og body battery er, og hvordan vi bør forholde oss til målingene som klokken tilbyr. Du hører også svar på et lytterspørsmål fra en innsender med en smartklokke som gir dårlige søvndata til tross for følelse av god søvn.See omnystudio.com/listener for privacy information.
18 Des 202440min
