Vixen, myter om vektnedgang og "leken" yoga
I ukas episode tar vi en kjapp tur innom Vixen Blog Awards, der Pia var gjest, og ikke minst, finalist. Er det noe juicy sladder å hente? Videre deler Pia tanker fra foredraget "Myter om vektnedgang" på NIH Convention med forsker Ulf Ekelund, og Silje har vært på Yogaweekend på Geilo og fått bekreftet sin "lekne" yogaside. Hvorfor er lekenhet viktig i hverdagen, og hvorfor ser de to så ulikt på nettopp det? God mandag, og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Okt 202157min
Treningsmål med mestring og mestringstro
I ukas episode snakker vi om mestring og mestringstro, og hvordan du kan oppleve dette samtidig som du jobber deg mot treningsmål. I tillegg tar vi en prat innom Vixen Blog Awards, og deler våre tanker rundt hvem som kan komme til å vinne - det vet vi nå, men fortsatt artig å dele tanker, si. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Okt 202156min
Redaksjonssjef Hanna Sundquist om ShapeUp, trening, mat og mammalivet
I ukas episode har vi besøk av Hanna Sundquist, redaksjonssjef i ShapeUp. Vi snakker om trening, mat og mammaliv, samt om magasinet ShapeUp og hva som skjer der i gården. Blir det flere eventer? Hvem jobber egentlig i ShapeUp? Og hvem bestemmer hvem som skal på cover? Vi digger Hannas mentalitet og innstilling til et sporty liv, og håper dere blir like inspirert som oss. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Okt 202145min
Middagsukeplaner og mindre trening med god samvittighet
Nå er de fleste godt i gang med høstens treningsrutiner, så hva med en fot i bakken? Det er fort gjort å bare dure på, men vi vil minne oss selv og dere på å stoppe opp, evaluere fremgang og kanskje regulere opp eller ned der det er behov. Vi hjelper deg med nettopp det, og deler samtidig status på våre egne treningsliv. Hva funker, og hva funker ikke? En av oss er oppe og nikker, mens den andre har måttet justere for å få hverdagen til å gå rundt. Men er det egentlig noe nederlag å trene mindre? Videre deler vi middagsuken vår, med mål om å inspirere. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Okt 202157min
Hinderløp og smart å vite om trening før og etter fødsel
I ukas episode har vi gjort litt av hvert på hver vår kant; Silje har deltatt i Toughest, deler sine erfaringer, og vi snakker litt om hva som egentlig er greia med sånne hinderløp. Hvor ligger egentlig moroa i å slite seg ut på en over snittet lang løpetur, med en rekke hindere på veien? Pia står midt oppi eksamen i et kurs om trening før og etter fødsel når episoden ble spilt inn, så jentene tar en fot i bakken på også det temaet. Silje var mammamagetrener for noen år tilbake, og nå trener Pia jenter etter fødsel - har noe endret seg? God informasjon for alle som er, har vært eller kjenner noen som er gravide.God lytt og god mandag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Okt 202154min
Prokrastinering! Våre beste tips for å unngå det
I ukas episode tar vi for oss konseptet prokrastinering, enkelt forklart, å utsette ting du egentlig vil eller burde gjøre. Alle utsetter av og til ulike gjøremål, som for eksempel trening, men når det skjer alt for ofte kan det få konsekvenser for både prestasjon og helse. Hvorfor gjør vi det, og hvordan kan vi slutte med det? Vi deler våre egne erfaringer med konseptet, og gir deg våre beste tips til hvordan vi kan unngå det. God mandag, og god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Sep 202155min
Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede
I ukas episode deler vi våre favorittøvelser når det kommer til ryggtrening, og hvorfor det er noe både du og jeg har så innmari godt av å prioritere. Hvordan gjør du det, hvor ofte, hvordan skal det kjennes ut og hvilke øvelser har du å velge mellom? Videre deler vi updates siden sist - Pia har vært på 24 timers treningsgetaway i Oslo og Silje har hostet The Ultimate Weekend på Geilo. ENDELIG sosial treningsglede igjen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Sep 20211h 9min
Apparattrening - når, hvorfor og hvordan
I ukas episode tar vi for oss trening på apparater, med fokus på styrke, og hvorfor dette i noen tilfeller kan være hensiktsmessig - selv om det de siste årene har blitt uglesett av mange. Når kan det være nyttig å anvende apparatparken på treningssentere, og hvordan gjør du det på best mulig måte? Hvordan kombinere det med frivektstrening? I tillegg gir Silje oss digg inspo til hvordan vi kan bruke norsk mais i sesong - nam! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Sep 202152min
