Ukas Treningsdagbok #22
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Silje har hatt en...
23 Sep 19min
Kosthold, Hyrox skandaler og slik lager du en rå styrkeplan frem til jul
Vi starter med en update på livet med bryllup, jobbprosjekter og studier i fokus. Pia deler fra sin nye studiehverdag og hva hun har endret syn på innen kosthold så langt. Ellers tar vi en prat om hvo...
20 Sep 1h 2min
Ukas treningsdagbok med løpelege Marius Bakke
Denne uka har vi kuppet treningsuka til løpelege Marius Bakke! Han deler hvordan han legger opp treningen med mange økter i uka, men overraskende korte økter. Her er det garantert inspirasjon å hente ...
16 Sep 5min
Alt om terskeltrening - Bli en bedre løper med løpelege Marius Bakken
Denne uken har vi besøk av lege, løper og tidligere toppidrettsutøver Marius Bakken, som nå er aktuell med boka «Løping! - raskere og skadefri». Vi snakker om intervaller, terskeltrening og alt som sk...
13 Sep 1h 8min
Ukas Treningsdagbok #20
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka har Sil...
9 Sep 18min
Pilates vs. styrketrening – blir du sterk nok?
Pilates trender som aldri før, og Pia har blitt bitt av basillen! I denne episoden dykker vi ned i hennes erfaringer og diskuterer fordeler og ulemper med Pilates som treningsform. Hvem passer det for...
6 Sep 55min
Ukas Treningsdagbok #19
Velkommen til spalten der vi deler glimt fra treningsuka som har vært. Her får du oppturer og nedturer, aha-opplevelser og ærlige innblikk i hvordan treningshverdagen faktisk ser ut. Denne uka forklar...
2 Sep 15min
Kunsten å gi mer f… Slik står du stødigere i egne valg
Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre tenker om oss? I denne episoden snakker vi om psykologien bak behovet for bekreftelse, hvorfor og hvordan andres meninger påvirker oss, og hvordan vi kan bli tr...
30 Aug 52min
