#6 Få fred med vonde følelser gjennom Mindfulness | Michael De Vibe

#6 Få fred med vonde følelser gjennom Mindfulness | Michael De Vibe

Her møter jeg allmennlege og familieterapeut Michael De Vibe i en samtale om mindfulness og hvordan det har påvirket hans forhold til seg selv, sine nærmeste og verden. I samtalen berører vi temaer som vonde følelser, verdien av angst, reptilhjernen og hvordan den virker på oss, tankestress og hvordan å håndtere dette, samt fordelen av mindfulness praktisering.


Den delen av hjernen som analyserer og prøver å jobbe seg gjennom problemet har med den gamle hjernen å gjøre – reptilhjernen sier Michael. Når du bare tillater sinnet ditt å være og så går tilbake til ankeret ditt, nemlig pusten, så vil sinnet roe seg og noe nytt vil komme til overflaten. Sinnet er som et glass vann fullt av sandkorn, hvis du hele tiden rister på glasset så er vannet uklart. Hvis du setter glasset fra deg faller sandkornene ned til bunnen og vannet blir klart, sier Michael. Slik er det også med sinnet vårt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(82)

#2 Slik skaper du drømmelivet | Anne Buran Øyen

#2 Slik skaper du drømmelivet | Anne Buran Øyen

Her møter jeg Anne Buran Øyen. Som ung voksen var livet til Anne preget av depresjon, dårlig økonomi, smertefulle relasjoner og en gjennomgripende følelse av håpløshet. I en søkende periode kom hun over et system for forvandling, og i løpet av kort tid hadde hun løftet alle områder i livet sitt til et nytt nivå – den mentale helsen, økonomien, kjærlighetslivet og hele opplevelsen av livet. Gjennom denne metoden har hun hjulpet tusenvis av kvinner og menn i Norge og Sverige til å oppnå nye høyder av mening og glede i livene sine. «Jeg har lært at vi alle har potensiale til å skape liv som vi elsker å leve», forteller Anne.I dag jobber hun som livsveileder og foredragsholder og elsker å se deg leve ut ditt potensiale og realisere drømmene dine. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 202249min

#1. Hva er din livsoppgave?

#1. Hva er din livsoppgave?

Velkommen til Wisdom From North sin podcast! Dette har vært en lang prosess, og vi er så glade for å endelig slippe første episode. I denne første episoden deler jeg åpent og ærlig om hvorfor jeg ikke har startet med podcast tidligere, selv om det egentlig har vært en drøm lenge. Det føltes lett å starte Wisdom From North for 10 år siden, men det å starte podcast ble utsatt i flere år. Du vil her få høre litt av min historie og hvordan det har vært for meg å virkelig finne og leve ut min livsoppgave. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Okt 202217min

Populært innen Fakta

merry-quizmas
fastlegen
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
dine-penger-pengeradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
foreldreradet
dypdykk
jakt-og-fiskepodden
fryktlos
rss-kunsten-a-leve
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-sunn-okonomi
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
sinnsyn
okrimpodden
rss-sarbar-med-lotte-erik
rss-var-forste-kaffe
rss-impressions-2