#131 - Gode og dårlige relasjoner
SinnSyn14 Okt 2019

#131 - Gode og dårlige relasjoner

Jeg lager en større reportasje til VG om nære relasjoner, mer spesifikt er det krevende, nære relasjoner man bruker mye tid og krefter på - uten å få noe igjen for det. Det kan være nye eller gamle venner, eller bror/søster/forelder som legger beslag på tiden og suger en tom for krefter.

I den forbindelse lurer jeg på endel ting, og lurte på om du hadde mulighet for å svare på noen spørsmål? Kunne det passet at jeg ringte deg en av de nærmeste dagene når du har tid?


I så fall lurer jeg på følgende:

1. Er det en vanlig problemstilling å ha en venn eller et familiemedlem som egentlig ikke er «bra» for en?

2. Hva kjennetegner et slikt forhold som ikke er «bra»? Og når kan man selv forstå at det har blitt mer enn «ikke bra», altså at relasjon er blitt så destruktiv at man bør komme seg ut og bort fra den?

3. Bør man gjøre det «slutt» med vedkommende og forteller at han eller hun ikke er «bra» for en, og at man derfor må avslutte relasjonen? Er det viktig for egen mentale helse? Eller kan man heller bare unngå personen og være så ullen at relasjonen svinner hen av seg selv over tid? Hva er dine råd - og hvorfor?

På forhånd tusen takk for all hjelp!»


Dagen etter har jeg Christine på tråden, og vi snakker om relasjoner. Denne samtalen skal du få høre i andre del av dagens episode. I første del skal jeg tilbake til John Gottman. Han regnes som en av verdens mest ledende eksperter på parforhold, jeg skal innlede med en oppsummering av Gottmans viktigste poeng, og noe som minner mest om en slags oppskrift på et godt parforhold. I siste del snakker vi ikke så mye om gode relasjoner, men snarer om de relasjonene som på en eller annen måte tapper oss for krefter.


Uansett hvordan man vrir og vender på det, er evnen til å opprette og opprettholde gode relasjoner noe de fleste av oss kan bli bedre på. Noen kaller det emosjonell intelligens, andre kaller det sosial intelligens og det handler om våre medmenneskelige egenskaper. Mange foreslår at evnen til å lytte, ha medfølelse, empati og interesse for andre, er noe man kan trene opp. Mental trening av denne typen kan man gjøre på mange måter, men det vanligste er kanskje introspeksjon, selvobservasjon og evnen til å kaste et granske blikk på seg selv, noe jeg har snakket om i mange tidligere episoder. En annen effektiv strategi for økt empati og mental balanse, er ulike former for meditasjon og mindfulness, noe jeg også har snakket om i mange tidligere episoder. I denne episoden skal jeg snakke med Christine Guldbrandsen fra VG om de destruktive relasjonene. Hvordan skal vi egentlig forstå og forholde oss til mennesker som drenerer oss for vitalitet og krefter, men som vi likevel har en eller annen forpliktende relasjon til? Om vi finner et svar på dette spørsmålet, er jeg usikre på, men jeg tror vi klarte å reflektere litt over tematikken.


Bli medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio

Ditt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.

Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.


Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.


Last ned SinSyn-appenwww.sinnsyn.no/download/

Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(609)

#1 – Psykens operativsystem

#1 – Psykens operativsystem

Den første episoden av WebPsykologens Podcast - SinnSyn. Tidligere erfaringer farger nye opplevelser, og vår fortid påvirker hvordan vi tenker, føler og handler, og dette skjer ofte uten at vi legger merke til det.Noen mener at man blir det man tenker på. I løpet av dagen går det tusenvis av tanker gjennom hodet. Vi legger ikke merke til alle sammen, men de kan påvirke oss likevel. Hva vi tenker om oss selv, andre mennesker og verden forøvrig, er i høy grad påvirket av vår fortid og tidligere erfaringer. Gjennom oppveksten installeres holdninger, selvfølelse, perspektiver, meninger, drømmer, mellommenneskelige strategier og mye mer. Det er dette som kalles "psykens operativsystem" i den første episoden av WebPsykologens Podcast. Hva har formet oss som mennesker? Kan vi endre oss? Les også artikkelen: Inn i psykens operativsystemPå denne linken www.patron.com/sinnsyn har jeg etablert det jeg kaller et Mentalt treningsstudio, og der inne finner du masse ekstramateriale som kun er publisert på min Patreon-konto. På SinnSyns mentale treningsstudio finner du altså mange ekstra episoder av SinnSyn, du får tilgang på eksklusive videoopptak fra ulike eventer, og du kan høre meg lese mine egne bøker. På SinnSyns Patreon får du også tips om øvelser som har til hensikt å sette den psykologiske teorien inn i hverdagslivet. Etterhvert vil det også ligge hundrevis av lengre episoder på Patreon som kun finnes som korte innledninger her på den åpne podcasten. Hvis du vil ha tilgang til alt som foregår, har foregått og kommer til å foregå på SinnSyn og webpsykologen, må du altså skaffe deg et abonnement på mitt mentale treningsstudio. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Bli medlem på vårt Mentale Helsestudio.Last ned SinSyn-appen på www.sinnsyn.no/download/ Eller meld deg inn via www.patron.com/sinsyn Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Jul 201621min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-hva-velger-du
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
dypdykk
fryktlos
rss-sunn-okonomi
sondagsquiz-med-hasse-tophe
hverdagspsyken
sinnsyn
diagnose
mikkels-paskenotter
bedragere
dopet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene