Ep. 65: 8 tips til en akkurat passe sporty ferie
Vi gir deg våre åtte beste tips til hvordan du kan nyte ferien og lade batteriene, men samtidig beholde godfølelsen rundt både trening og kosthold. I tillegg er sunn og næringsrik grillings på menyen,...
26 Jun 201748min
Ep. 64: Kristin Holte trening, kost og kropp - veien til Crossfit Games 2017
Kristin Holte er gjest i ukas episode, som må kunne defineres som Norges, og nå europas, sprekeste kvinne. Vi snakker om alt fra typisk trening og kosthold til seieren i Regionals, oppladning til Cro...
19 Jun 201744min
Ep. 63: Hvordan trene for å bli best og hva bør man alltid ha i kjøleskapet?
Lars Mæland, landslagstreneren i alpint, deler solide tips til hvordan man trener for å bli BEST! Og Linda Stuhaug, matblogger og spaltist i Shape Up, gir smarte mat-tips for sprekiser. Ukas episode b...
12 Jun 201748min
Ep. 62: Tre ting du gjør feil på veien mot sterkere magemuskler
Mage- og kjernetrening er på agendaen, og vi bruker tre typiske feil til å drodle rundt dette med magetrening og egne erfaringer. I tillegg svarer vi på ukas lytterspørsmål - er det innafor å trene le...
4 Jun 20171h 4min
Ep. 61: Skjønnhetsinfluensa, og syv tips til å få det bedre med deg selv
Psykolog Per Einar Binder har skrevet boken "Ikke vær så slem mot deg selv". Han mener samfunnet vårt lider av nettopp skjønnhetsinfluensa, og at dette påvirker måten vi lever livet vårt på. Vi vet jo...
29 Mai 201751min
Ep. 60: Verdien av verdier, vaffeljern og variasjon i treningen
Pia tar på seg mental trener-hatten, og gir deg en enkel og overkommelig oppskrift på hvordan du kan finne, bli bevisst på og i større grad leve etter dine verdier - ikke andres. Silje har kjøpt seg v...
22 Mai 201754min
Ep. 59: Camilla "Treningsfrue" Andersen om sosiale medier, mat, motivasjon og hinderløp
Treningsfrue gjester podden! Camilla, som blant annet har vunnet prisen for årets treningsblogg i 2017, snakker om hvordan man kan lykkes på sosiale medier, trening mot hinderløp og hennes beste motiv...
15 Mai 201736min
Ep. 58: 8 helseregler vi sverger til
Å holde en god treningsflyt hele året igjennom kan være utfordrende, spesielt når fint vær og fridager i mai melder sin ankomst. I denne episoden deler vi hvordan vi tenker for å opprettholde en god t...
7 Mai 201748min
