Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene
Vi vil bli sterkere, og Treningspoddens tredje episode handler om styrketrening. Det blir egenvekt vs. apparater, hvordan legge opp treningsøkten din med supersett og ulik oppvarming rettet mot ulik t...
27 Mar 201632min
Bonus: Karine ringer… Christina Vukicevic Demidov om å trene som en tiger
Om fødselsmesterskap, daglig smågodt og hvordan alle kan finne sin indre tiger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Mar 201615min
Bonus: Karine ringer... Til ernæringsrådgiver Silje Bjørnstad
Ukens utfordring fra episode 1 er å legge en matplan. Karine ringer ernæringsrådgiver, journalist og treningsblogger Silje Bjørnstad for å få tips til smarte mellommåltider og rett-fra-butikken-løsnin...
17 Mar 20164min
Ep 1: Dørstokkmila og verdens beste bananpannekaker
Hva skal egentlig til for å komme i gang med treningen? I den første episoden av ShapeUps podkast Treningspodden forsøker vi å knuse dørstokkmila. Vi snakker om hvorfor "dårlige" treningsøkter er så b...
13 Mar 201629min
