Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet

Sömnproblem? Här summerar jag det sömnexperiment jag själv gjort med olika tillskott som jag testat för min egen sömn.

Här får du 20 minuters summering om vad jag tycker fungerar som sömnhjälp bl.a. i form av tillskott av olika aminosyror.

Vill du ha mer djupgående information om ytterligare några “sömntillskott” kan du även lyssna på avsnitt 11 – halvvägs genom sömnexperimentet

Passa på att lyssna på bussen eller promenaden!

Inspelat … läs mer

Inlägget Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Episoder(438)

344: Lisa Billö – Frisk från mögel 

344: Lisa Billö – Frisk från mögel 

De flesta jag möter med många eller oförklarliga symtom är drabbade av antingen fästingburna sjukdomar som borrelia, eller av… mögel. Är du en sån som testat allt men inte blir bra? Lyssna här.  Här f...

18 Nov 20231h 15min

343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!

343: Läckande tarm – världens drivande faktor av ohälsa. Läk tarmpermabilitet!

Läckande tarm, LPS, och forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom sjukdom och dödlighet världen över. Men d...

4 Nov 202328min

OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara

OKTOBERSPECIAL: 17 råd mot cancer. Rosa Bandet – som det borde vara

17 råd för att förebygga och motverka cancer. – Förklaringar till hur cancerceller fungerar och skillnaden mellan cancerceller och friska celler. – Konkreta råd och förklaringar kring kost, örter och ...

21 Okt 202327min

342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

342: Markus Greus – Ändra dina ovanor så minskar ditt behov av träning. Så funkar det!

Hur du får stora hälsoeffekter (och mindre träningsbehov) av att ändra små vardagsovanor Visste du att så enkla saker som att du står för brett mellan fötterna kan försvaga och koppla från dina vikti...

14 Okt 20231h 13min

341b: Kiran Krishnan  – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)

341b: Kiran Krishnan – Leaky gut. Get healthy by healing gut permeability (English)

Leaky gut, LPS, and exciting research about your microbiome and how to heal your gut – and thereby your entire body. Leaky gut is the number one driving factor behind morbidity and mortality worldwide...

5 Okt 20231h 39min

341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet

341: Kiran Krishnan – Läckande tarm. Frisk genom att läka tarmens permeabilitet

Läckande tarm, LPS, och spännande forskning om din tarmflora och hur du läker din tarm – och därmed hela din kropp. Läckande tarm är den största drivande faktorn bakom all sjukdom och dödlighet världe...

3 Okt 20232h 2min

340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

340: Dr Sanna Ehdin – Tarmläkning. Förstoppning, parasiter, tarmfickor, dold inälvsmask, förstorad tarm, IBS mm. 

Tarmen och vanliga besvär med Dr Sanna Ehdin Varför uppstår dessa tarmbesvär? Sannas personliga erfarenheter och samlade efterforskningar kring vad som fungerar för att lösa olika tarmåkommor.  Sjuka ...

19 Sep 20231h 31min

339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

339: Christopher Genberg – Hudens mikrobiom. Vilken roll spelar bakterierna på din hud?

Hudens mikrobiom – vad är det och vilken roll spelar mikroorganismer som bakterier mm för din hud och hälsa?  Hur påverkas hudens mikrobiom av saker utifrån, samt inifrån vår kropp och det vi stoppar ...

5 Sep 20231h 30min

Populært innen Vitenskap

fastlegen
tingenes-tilstand
jss
liberal-halvtime
forskningno
rekommandert
sinnsyn
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-paradigmepodden
villmarksliv
tidlose-historier
rss-overskuddsliv
rss-inn-til-kjernen-med-sunniva-rose
fjellsportpodden
nevropodden
nordnorsk-historie
kvinnehelsepodden
dekodet-2
rss-nysgjerrige-norge
rss-rekommandert