51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Aug 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(226)

56. Varför gör Riksbanken livet så surt för oss? (A-kursen i makroekonomi med Lars Heikensten)

56. Varför gör Riksbanken livet så surt för oss? (A-kursen i makroekonomi med Lars Heikensten)

Aldrig har väl färska inflationssiffror eller Riksbankens penningpolitiska möten varit så intressanta som nu? Vilket ju inte är särskilt konstigt då vi är många som har haft det tufft ekonomiskt de senaste åren. Men varför är riksbanken så mån om att hålla inflationen på just 2% och vad skulle hända om de inte hade en styrränta att hålla oss i schack med? Det svarar Lars Heikensten på som är nationalekonom och tidigare riksbankschef. Dessutom pratar Emma och Clara om svårigheter med att värdesätta skor, 90-talskrisen och hyperinflation.Klipp och musik:Aftonbladet, Inflationen sjunker igen – under Riksbankens målSVT, Tre orosmoln och en ljusglimt för svensk ekonomiSVT Nyheter, Riksbanken sänker räntan till 3,25 procent i septemberP3 Dokumentär, 90-talskrisen, räntechocken och bankkraschen-12Vår tenta i makroekonomi hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Sep 202440min

BONUS: "Jag är mest orolig över olika typer av fågelinfluensa" (Överkursen i virus med Niklas Arnberg)

BONUS: "Jag är mest orolig över olika typer av fågelinfluensa" (Överkursen i virus med Niklas Arnberg)

Det här är överkursen i virus det vill säga hela Emmas intervju med Niklas Arnberg som är professor i virologi vid Umeå universitet samt generalsekreterare för virus- och pandemifonden. Niklas berättar bland annat om vilka de viktigaste lärdomarna sen pandemin har varit, vilka virus som han oroar sig mest över kan orsaka en global hälsokris i framtiden och om han har någon egen huskur mot förkylningar.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Sep 202442min

55. Hur nära är vi en värld utan förkylningar? (A-kursen i virus med Niklas Arnberg)

55. Hur nära är vi en värld utan förkylningar? (A-kursen i virus med Niklas Arnberg)

I och med höstens intåg väntar förkylningstider. Tråkigt! Både för oss som drabbas och för samhället som det kostar mycket pengar för. Men varför är just virussjukdomar så svåra att stoppa, börjar forskare hitta lösningar på det och kan till och med förkylningar bli ett minne blott i framtiden? Det svarar Niklas Arnberg på som är professor i virologi vid Umeå universitet samt generalsekreterare för virus- och pandemifonden. Dessutom pratar Emma och Clara om varför det kommit så många hälsolarm de senaste åren, tveksamma huskurer och man colds.Klipp och musik:TV4 Nyhetsmorgon, Doktor Mikael- Därför vägrar förkylningen att ge med sigSR P1 Morgon, Sveriges kanske vanligaste beroende - därför är det svårt att sluta med nässprayRegeringskansliet, Uppdrag för att förbättra kunskapsläget om vad som kan förebygga och lindra förkylningarLåten om Anders Tegnell - Feat. Margaux (Mumbo Jumbo)Reklam Echinagard 1994Vår tenta i virus hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Sep 202441min

BONUS: ”Sverige har en ovanligt gynnsam och ung åldersstruktur” (Överkursen i demografi med Martin Kolk)

BONUS: ”Sverige har en ovanligt gynnsam och ung åldersstruktur” (Överkursen i demografi med Martin Kolk)

Det här är överkursen i demografi, det vill säga hela Emmas intervju med Martin Kolk som är docent i demografi vid Stockholms universitet samt vid Institutet för framtidsstudier. Martin berättar bland annat om vilka världshändelser som gett störst hack i den globala befolkningstillväxten, om det verkligen stämmer att det blivit allt vanligare att kvinnor att väljer att leva med yngre män som kan kunnat läsa om på kultursidorna och om politiker verkligen bör lagga sig befolkningens barnafödande.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Sep 202453min

54. Varför blir det inga barn gjorda? (A-kursen i demografi med Martin Kolk)

54. Varför blir det inga barn gjorda? (A-kursen i demografi med Martin Kolk)

Aldrig har svenska kvinnor fött så få barn som nu. Hur kommer det sig att Sverige nu visar samma nedgång i fruktsamhetstal som andra välfärdsländer och hur stort problem innebär det egentligen för oss? Det svarar Martin Kolk på som är docent i demografi vid Stockholms universitet samt Institutet för framtidsstudier. Dessutom pratar Emma och Clara om myten om dåtidens närvarande mamma, vuxenblöjor och livsnjutande dinkar.Klipp och musik:Larmet - Var tionde förskola kan behöva läggas ner- ”Föds för få barn”SR Ekot, Så kan förskolebarnen gynnas av minskade barnafödandetSVT Dalarna, Michaela i Mora har valt att leva barnfritt – ”Vill inte bli förälder”Cornelis Vreeswijk - Turistens klaganMao Zedong Full Speech Restored (1949)Vår tenta i demografi hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Sep 202434min

BONUS: "65% av alla jobb som dagens grundskolebarn kommer göra har ännu inte uppfunnits" (Överkursen i livslångt lärande med Greta Braun)

BONUS: "65% av alla jobb som dagens grundskolebarn kommer göra har ännu inte uppfunnits" (Överkursen i livslångt lärande med Greta Braun)

Det här är överkursen i livslångt lärande, det vill säga hela Emmas intervju med Greta Braun som är om är doktorand på Chalmers där hon forskar på framtidens arbete. Greta berättar bland annat om vilka arbetsuppgifter som är på väg bort, hur man kan motivera människor till att lära sig mer och föreslår vad man kan säga till barn istället för ”vad ska du bli när du blir stor?”.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Sep 202434min

53. Är vi dömda till ett liv i skolbänken? (A-kursen i livslångt lärande med Greta Braun)

53. Är vi dömda till ett liv i skolbänken? (A-kursen i livslångt lärande med Greta Braun)

Bara för att man har avslutat sina studier kan man inte tro att man är fullärd. På senare år har både politiker och näringsliv börjat trycka allt mer på vikten av att fortsätta utbilda sig genom livet. Men på vilket sätt gynnar det ett land att ha en befolkning som skolar om sig och hur ska man själv tänka för att inte bli irrelevant på arbetsmarknaden? Det svarar Greta Braun på som är doktorand på Chalmers där hon forskar på framtidens arbete. Dessutom pratar Emma och Clara om det lustlösa omställningsstödet, motvilja mot att lämna gamla kunskaper bakom sig och att fler högutbildade människor riskerar att skapa mer byråkrati .Klipp och musik:Arbetsförmedlingen, Omställningsstudiestöd – löser det kompetensbristen?TV4 Nyheterna, Kompetensbrist oroar – nu letar nordliga industrier utomlandsP4 Kristianstad, Här utbildas äldre i att undvika bedrägerierMora Träsk - I skolanHans RoslingTove Jansson - Hur gick det senVår tenta i livslång lärande hittar du på instagram, @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Sep 202440min

BONUS: ”Jag kan känna oro för det alarmistiska tonfallet kring stress” (Överkursen i stress med Mats Lekander)

BONUS: ”Jag kan känna oro för det alarmistiska tonfallet kring stress” (Överkursen i stress med Mats Lekander)

Det här är överkursen i stress, det vill säga hela Emmas intervju med Mats Lekander som är professor i psykoneuroimmunologi med inriktning på stressforskning vid Stockholms universitet samt professor i hälsopsykologi vid Karolinska institutet. Mats berättar bland annat om hur det gick till när diagnosen utmattningssyndrom lanserades, hur överdriven oro för stress kan öka ohälsan och om det verkligen stämmer att hjärnan krymper när man stressar.Följ oss på instagram @akursen_poddmail: akursenpodd@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Sep 202440min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
foreldreradet
jakt-og-fiskepodden
fryktlos
dypdykk
rss-kunsten-a-leve
takk-og-lov-med-anine-kierulf
sinnsyn
rss-var-forste-kaffe
hverdagspsyken
rss-sunn-okonomi
mikkels-paskenotter
rss-sarbar-med-lotte-erik
doktor-fives-podcast
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse