Søvn og cowboystrekk

Hva er ADHD og hvorfor er diagnosen mer tydelig i dagens samfunn? Er innaktivitet og dagens stillesittende samfunn med på å forsterke symptomer for ADHD? Ole Petter og Mads snakker om hvorfor ADHD anses som et særlig stort problem i dagens samfunn, og hvordan fysisk aktivitet hjelper personer som sliter med ADHD symptomer. Ole Petter forteller om en venn som ble avvist til fallskjermkurs grunnet ADHD, men som endte opp som verdensmester i samme disiplin blant annet med hjelp fra fysisk trening. Over 20 000 personer medisineres for ADHD gjennom medisiner med relativt store bivirkninger, samtidig som fysisk aktivitet ikke er en anerkjent behandlingsform. Hvorfor er det slik, og hva er det med treningen som er så bra for hva som skjer inni hodet vårt? Dette med mer i siste episode av podkasten hjernesterk.See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 Jun 202024min

I episode to av «Hjernesterk» snakker Ole Petter og Mads om hvorfor fysisk aktivitet er så viktig for barn. Det fysiske aktivitetsnivået blant barn og unge er i en nedadgående utvikling, vekten er høyere, og flere barn- og ungdom er i dårligere form enn tidligere. Bruk av Ipad, spill og sosiale medier utfordrer tradisjonell lek, samfunnet tilrettelegges for et lavere aktivitetsnivå, og skadeforebygging setter begrensninger for barns utfoldelse i forhold til tidligere. Skadeforebyggende tiltak er positivt, men er det en fare for at samfunnet blir så beskyttende at det går utover barns motoriske ferdigheter og helse?Flere barn havner i dag i kategorien «klomsete» grunnet dårlig motorikk. Kan motorisk utvikling og lavt fysisk aktivitetsnivå ha negativ påvirkning på barns konsentrasjon, læringsevne samt fysiske- og psykiske helse?See omnystudio.com/listener for privacy information.

10 Jun 202031min

I første episode av podkasten «Hjernesterk» hører du Ole Petter Hjelle og Mads Kaggestad snakke om hvorfor de ønsker å belyse effektene av mosjon, fysisk trening- og aktivitet.Ole Petter Hjelle er hjerneforsker og tidligere fastlege. Den tidligere norgesmesteren i maraton er blitt en kjent folkehelseambassadør og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet har på helsa- og særlig hjernen. Mads Kaggestad er tidligere proffsyklist og mest kjent som sportskommentator i TV2. Kaggestad har i tillegg lang erfaring med å følge opp ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner gjennom selskapet Avantas Aktiv. I første episode introduserer de hvorfor de starter podkasten. Det blir en gjennomgang av tilstanden til den norske folkehelsa, og hvor mange som følger helsemyndighetenes målsetting relatert til mosjon. Hvorfor er andelen aktive i befolkningen så lav på tross av at vi i Norge ser på oss selv som relativt aktive? Hva er det viktigste med mosjon og hvorfor burde det fokuseres mer på mosjon i det norske helsevesenet? Hør også Ole Petter fortelle om hvordan han har brukt fysisk aktivitet for å hjelpe sine pasienter. «Hjernesterk er en podkast både for deg som er aktiv eller inaktive. Enten du er blant de mange som sliter med motivasjonen og lurer på hvordan du skal komme i gang, eller du er blant de som har trent hele livet og lurer på hvorfor det føles så bra. Hør første episode og følg med på videre utgivelser av «hjernesterk».See omnystudio.com/listener for privacy information.

3 Jun 202030min

Hjernesterk er en podkast av hjerneforsker, foredragsholder, forfatter og tidligere fastlege Ole Petter Hjelle, og tidligere proffsyklist Mads Kaggestad. Begge har bakgrunn fra idretten og brenner for fysisk aktivitet i et folkehelseperspektiv. Hjelle har lang erfaring med bruk av fysisk aktivitet i behandling og forfattet bøker om effekten fysisk aktivitet og effekten har på blant annet hjernen- og det mentale. Kaggestad har i mange år fulgt opp tusenvis av ansatte i næringslivet for å motivere til gode mosjonsvaner. Podkasten «Hjernesterk» handler om de primære gevinstene ved mosjon, hvordan det påvirker vår mentale helse og bidrar til en bedre hverdag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

27 Mai 202044s