#509. Stressa mindre med den bästa planeringen

NY LJUDBOK UTE NU: http://tinyurl.com/bdfajy2n Hur kan man tackla själv-reflektion, försvarsmekanismer och feedback från andra? Att jobba med din självmedvetenhet tar tid, kraft och kräver att du är ärlig mot dig själv. Men det är otroligt inspirerande hur mycket du kan lära dig på kort tid. Hur din värld kan gå från svartvit till fylld av färger. Det här avsnittet är till dig, som inte kan se dina brister  Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

25 Jan 202413min

Tänker du alldeles för mycket på vad andra tycker om dig? Är andras uppfattning om dig något som skapar ångest och osäkerhet? Låser det sig totalt när du träffar människor med auktoritet? I det här avsnittet navigerar Johannes i andras åsikter och hur vi ska hantera det. Han får dig att förstå att alla människor bryr sig om vad andra personer tycker om dem, det handlar bara om vilka du väljer att lyssna på. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22 Jan 202423min

Ljuger du för dig själv nu igen? Veckans avsnitt är en mental käftsmäll för att vakna upp ur din koma och ge dig ett par tips för hur du startar våren med rätt fokus. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

20 Jan 202416min

Ett starkare mindset betyder att du oftare är peppad, positiv, kan fatta beslut och går framåt. Du ser dina misslyckanden som möjligheter att växa istället för hinder. Men hur gör man för att ta sig dit? Det här avsnittet är till dig, som vill ha ett starkare mindset. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

18 Jan 202412min

Har du förändrats i ditt ledarskap och känner numera färre känslor kring jobbiga frågor? Hur hittar man balansen för att inte bli totalt avstängd? Ser du dig som en empatisk person som kan känna starka känslor för människor, och har det förändrats genom livet? I det här avsnittet vägleder Johannes dig som leder andra hur du ska tänka och får dig att förstå att det viktiga är att man förhåller sig olika till olika situationer. Lyft blicken och inse att man kan vara en person som pratar om jobbiga saker, och samtidigt ha stor emotionell kapacitet.  Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Jan 202424min

Går du inte med på att känna dig stolt, nöjd eller lycklig? Stressar du mot att vara perfekt och oroar dig när bra saker händer dig? I veckans avsnitt får du lära dig mer om varför vi blir rädda för positiva känslor och vad vi kan göra åt det. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

13 Jan 202431min

En viktig insikt är att dom flesta av oss har dåligt självförtroende ibland. En inre kritisk röst som bromsar och känslan av att inte vara bra nog. För vissa är det bara en känsla, en klump i magen, och för andra begränsar det oss genom livet. Att vara modig och att våga är helt avgörande för att leva ett liv på dina villkor. Och när du vågar tar stegen kommer du undra varför du inte gjort det tidigare. Det här avsnittet är till dig, som har dåligt självförtroende. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

11 Jan 20249min

Hur kan man förhålla sig till ett barn som är på tillfälligt besök i ett familjehem? Ska man ge all kärlek man kan eller hålla tillbaka för att inte investera för mycket känslor? Kan man skydda sig känslomässigt mot smärtan att behöva skiljas på sikt?  I det här avsnittet hjälper Johannes dig att reflektera över vad relationer betyder för dig, och får dig att se vikten av att vara här och nu istället för att tänka på det jobbiga som kanske händer sen. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Jan 202424min