#509. Stressa mindre med den bästa planeringen

Blir du tyngd av andras förväntningar? Känner du att du måste överleverera för att du skapat en sådan bild av dig själv? Vems ideal är viktigast att leva upp till? I veckans måndagsavsnitt ger Johannes dig insikten att du inte ska göra mer än avtalat och att du måste sluta sälja in höga förväntningar för att bli mer sann mot dig själv. Mer från Johannes: 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6 Mar 202326min

Har du känt dig ensam i ett rum fullt av människor? Känt dig liten, annorlunda eller utfryst? Har du svårt att öppna upp dig och vara sårbar? Att känna sig ensam gör ont på ett sätt som är svårt att förklara. Det här avsnittet är till dig som känner dig ensam.  Inspirerande texter och musik har varit ovärdeligt för mig i min personliga utveckling genom åren. Det här är mitt sätt att ge tillbaka till dig. Lyssna när du behöver stöd, lyssna när du behöver pepp och inspiration, lyssna när du behöver vägledning, lyssna när du behöver styrka. För att vi, tillsammans, gör våra liv större. Mer från Johannes: 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 Mar 202312min

Som ung blev du pushad för att prestera, ibland på fel sätt som gav dig prestationsångest. Som vuxen kan du ibland sakna någon som driver på dig. I veckans avsnitt lär du dig varför en vinnarskalle kan behöva "lova mera" för att pusha sig själv den extra biten. Mer från Johannes: 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 Feb 202324min

Känner du dig värdelös eller misslyckad just nu? Har du en känsla av att du inte duger? Att du alltid gör fel och känner dig feg. Det här avsnittet är till dig, för att du ska förstå att just du är tillräcklig som människa. Inspirerande texter och musik har varit ovärdeligt för mig i min personliga utveckling genom åren. Det här är mitt sätt att ge tillbaka till dig. Lyssna när du behöver stöd, lyssna när du behöver pepp och inspiration, lyssna när du behöver vägledning, lyssna när du behöver styrka. För att vi, tillsammans, gör våra liv större. Mer från Johannes: Digitalt träningsprogram Böcker Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Feb 20238min

Har du många möjligheter men står lite och stampar? Vad får du energi och kraft ifrån? Har dina barn blivit vuxna och det är dags att hitta dig själv igen? I veckans avsnitt hjälper Johannes dig kring hur du ska tänka när du står inför nya utmaningar eller möjligheter och inte riktigt vet vad du vill, och lär dig bland annat hur du får bättre kontakt med dina passioner.  Mer från Johannes: Digitalt träningsprogram Böcker Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

20 Feb 202329min

Det här är ett avsnitt till dig som bär på oro. Även om du vet att mycket av det du oroar dig över, aldrig kommer hända, så upptar det mycket av din tid. Oron gör dig nervös, ängslig och osäker. Men vad är du orolig för, egentligen? Inspirerande texter och musik har varit ovärderligt för mig i min personliga utveckling genom åren. Det här är mitt sätt att ge tillbaka till dig. Lyssna när du behöver stöd, lyssna när du behöver pepp och inspiration, lyssna när du behöver vägledning, lyssna när du behöver styrka. För att vi, tillsammans, gör våra liv större. Mer från Johannes: Digitalt träningsprogram Böcker Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

16 Feb 202313min

Strävar du alltid efter nya mål men känner dig aldrig nöjd när du uppnår saker? Bygger du ett liv som du är stolt över? Vilka förväntningar har du på livet?  I veckans avsnitt ger Johannes dig insikter kring målsättningar, tar hål på myten om att allt kommer att kännas bra när du uppnått något särskilt och förklarar att du behöver förstå att du aldrig någonsin är framme.  Mer från Johannes: Digitalt träningsprogram Böcker Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

13 Feb 202325min

Får du inte stödet du behöver från människor runt omkring dig? Känner du dig inte sedd? Det här är ett avsnitt till dig som känner dig osäker och har ett stort bekräftelsebehov. Det är dags att stå upp för dig själv. Inspirerande texter och musik har varit ovärdeligt för mig i min personliga utveckling genom åren. Det här är mitt sätt att ge tillbaka till dig. Lyssna när du behöver stöd, lyssna när du behöver pepp och inspiration, lyssna när du behöver vägledning, lyssna när du behöver styrka. För att vi, tillsammans, gör våra liv större. ______ Mer från Johannes: Digitalt träningsprogram Böcker Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Feb 202313min