#516. Stress och katastroftankar
Johannes Hansen Podcast17 Feb

#516. Stress och katastroftankar

β“πŸ’¬ "𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 π‘ π‘œπ‘š β„Žπ‘Žπ‘Ÿ 𝑏𝑙𝑖𝑣𝑖𝑑 π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘’π‘‘π‘Žπ‘› π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘Ž π‘œπ‘›π‘‘ 𝑖 π‘šπ‘’π‘ π‘˜π‘™π‘’π‘Ÿ. 𝐷𝑒𝑑 𝑓𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛 π‘ π‘œπ‘š π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘‘, π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘ π‘œπ‘š 𝑖𝑛𝑑𝑒 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘₯π‘‘π‘£π‘’π‘Ÿπ‘˜ π‘Ÿπ‘’π‘”π‘’π‘™π‘π‘’π‘›π‘‘π‘’π‘‘." Hur hanterar du katastroftankar och vΓ€nder dem till nΓ₯got konstruktivt? I veckans avsnitt Γ€r ljudteknikern Emil tillbaka fΓΆr en uppfΓΆljning och reflektion av avsnitt 240 som handlade om stress och katastroftankar. Johannes ger insikter om mental trΓ€ning i jΓ€mfΓΆrelse med styrketrΓ€ning och delar konkreta strategier fΓΆr att hantera stress, oro och nervositet. Du fΓ₯r lΓ€ra dig varfΓΆr din hjΓ€rna Γ€r programmerad fΓΆr att skydda dig genom att spela upp olika scenarion, och hur du kan anvΓ€nda det till din fΓΆrdel istΓ€llet fΓΆr att lΓ₯ta det begrΓ€nsa dig. "𝐿𝑖𝑣𝑒𝑑 π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘™π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’. 𝑀𝑒𝑛 𝑑𝑒 π‘π‘™π‘–π‘Ÿ π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘’, π‘ π‘ŽΜŠ 𝑑𝑒𝑑 π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘  π‘™π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘’ π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘Žπ‘› π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘Ÿ 𝑠𝑖𝑔 π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£." TrΓ€na upp din fΓΆrmΓ₯ga att hantera jobbiga kΓ€nslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden trΓ€ning och utmaning. Johannes fΓΆrklarar ocksΓ₯ varfΓΆr mΓ₯nga fastnar i negativa tankemΓΆnster och hur du bryter dig fri frΓ₯n dem. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯ Webbkurser πŸ“š BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(574)

#521. Din vinnarskalle skrΓ€mmer andra – bra

#521. Din vinnarskalle skrΓ€mmer andra – bra

πŸŽ™οΈπŸ§  "𝐷𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛𝑠𝑖𝑑𝑒𝑑, 𝑑𝑖𝑛 π‘£π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘Ÿπ‘ π‘˜π‘Žπ‘™π‘™π‘’ - 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘˜π‘Ÿπ‘Žπ‘“π‘‘ π‘ π‘œπ‘š π‘˜π‘Žπ‘› π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘Ž π‘£π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘™π‘‘π‘’π‘›. 𝑀𝑒𝑛 π‘π‘Ÿπ‘’π‘π‘–π‘  π‘ π‘œπ‘š π‘šπ‘’π‘‘ π‘Žπ‘™π‘™ π‘˜π‘Ÿπ‘Žπ‘“π‘‘ π‘šπ‘ŽΜŠπ‘ π‘‘π‘’ 𝑑𝑒𝑛 π‘Ÿπ‘–π‘˜π‘‘π‘Žπ‘  π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Ž π‘ π‘˜π‘–π‘™π‘™π‘›π‘Žπ‘‘." FΓ₯r du ofta hΓΆra att du Γ€r "fΓΆr mycket" eller att du borde "varva ner"? Veckans avsnitt handlar om skillnaden nΓ€r din vinnarskalle Γ€r en styrka, och nΓ€r den blir ett problem, och varfΓΆr vi faktiskt behΓΆver folk som vΓ₯gar sikta hΓΆgre Γ€n genomsnittet. LΓ€r dig strategier fΓΆr att anvΓ€nda din kraft och hitta stΓΆrre mΓ₯l Γ€n dig sjΓ€lv, och att fΓΆrstΓ₯ skillnaden mellan destruktiva och konstruktiva vinnarmentaliteter. "𝐼 π‘£π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘˜π‘’π‘™π‘‘π‘’π‘Ÿ β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘‘π‘ŽΜˆπ‘£π‘™π‘–π‘›π‘”π‘ π‘šπ‘’π‘›π‘‘π‘Žπ‘™π‘–π‘‘π‘’π‘‘ π‘œπ‘β„Ž π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž 𝑒𝑛 π‘£π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘Ÿπ‘ π‘˜π‘Žπ‘™π‘™π‘’ π‘“π‘ŽΜŠπ‘‘π‘‘ 𝑒𝑑𝑑 π‘Ÿπ‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘Ÿπ‘¦π‘˜π‘‘π‘’. π‘†π‘œπ‘š π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘‘ 𝑓𝑒𝑙𝑑 π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘£π‘–π‘™π‘—π‘Ž π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž π‘π‘ŽΜˆπ‘ π‘‘." Avsnittet avslutas med en kraftfull ΓΆvning som hjΓ€lper dig rikta din vinnarmentalitet mot mΓ₯l som skapar vΓ€rde, bΓ₯de fΓΆr dig sjΓ€lv och alla runt omkring dig. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Mar 37min

#520. FramgΓ₯ngens verkliga byggstenar - magkΓ€nsla, mod och motgΓ₯ngar

#520. FramgΓ₯ngens verkliga byggstenar - magkΓ€nsla, mod och motgΓ₯ngar

🎀✨ "π‘†π‘‘π‘œπ‘Ÿπ‘¦π‘‘π‘’π‘™π‘™π‘–π‘›π‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑛 π‘’π‘”π‘’π‘›π‘ π‘˜π‘Žπ‘ 𝑣𝑖 π‘ π‘ŽΜˆπ‘™π‘™π‘Žπ‘› π‘π‘Ÿπ‘Žπ‘‘π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘š π‘–π‘›π‘œπ‘š π‘’π‘›π‘‘π‘Ÿπ‘’π‘π‘Ÿπ‘’π‘›π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘˜π‘Žπ‘, π‘šπ‘’π‘› 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑒𝑑𝑑 π‘œπ‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘˜π‘Ÿπ‘Žπ‘“π‘‘π‘“π‘’π‘™π‘™π‘‘ π‘£π‘’π‘Ÿπ‘˜π‘‘π‘¦π‘” π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 π‘ π‘˜π‘Ž π‘π‘¦π‘”π‘”π‘Ž π‘π‘œπ‘™π‘Žπ‘”." DrΓΆmmer du om att bygga ett framgΓ₯ngsrikt fΓΆretag, men vet inte vad som krΓ€vs? 🎯 I veckans avsnitt fΓ₯r du lyssna till framgΓ₯ngsrika ledare ge inspiration att vΓ₯ga tΓ€nka stΓΆrre med ditt fΓΆretagande. πŸ† Du fΓ₯r lΓ€ra dig hur du: ✨ AnvΓ€nder berΓ€ttelser fΓΆr att fΓΆrmedla din visionΒ  ✨ Skapar en fΓΆretagskultur som ΓΆverlever motgΓ₯ngarΒ  ✨ Navigerar genom svΓ₯ra tider utan att tappa visionen "π‘‚π‘š π‘šπ‘Žπ‘› π‘‘π‘–π‘‘π‘‘π‘Žπ‘Ÿ π‘π‘ŽΜŠ 𝑑𝑒𝑑 π‘–π‘›π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘›π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘›π‘’π‘™π‘™π‘Ž π‘˜π‘™π‘–π‘šπ‘Žπ‘‘π‘’π‘‘, π‘“π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Žπ‘™π‘™π‘‘ π‘ π‘˜π‘–π‘™π‘™π‘›π‘Žπ‘‘π‘’π‘Ÿπ‘›π‘Ž π‘šπ‘’π‘™π‘™π‘Žπ‘› π‘ˆπ‘†π΄ π‘œπ‘β„Ž π‘†π‘£π‘’π‘Ÿπ‘–π‘”π‘’ - 𝑖 π‘ˆπ‘†π΄ 𝑠𝑒𝑠 𝑒𝑑𝑑 π‘šπ‘–π‘ π‘ π‘™π‘¦π‘π‘˜π‘Žπ‘›π‘‘π‘’ π‘ π‘œπ‘š 𝑒𝑛 π‘’π‘Ÿπ‘“π‘Žπ‘Ÿπ‘’π‘›β„Žπ‘’π‘‘, π‘šπ‘’π‘‘π‘Žπ‘› 𝑑𝑒𝑑 𝑖 π‘†π‘£π‘’π‘Ÿπ‘–π‘”π‘’ 𝑠𝑒𝑠 π‘ π‘œπ‘š π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘‘ 𝑓𝑒𝑙𝑑." Ledare och fΓΆretagare delar med sig av sina mest vΓ€rdefulla lΓ€rdomar, frΓ₯n hur de hanterat sina fΓΆrsta misslyckanden till hur de byggt miljardbolag genom uthΓ₯llighet och anpassningsfΓΆrmΓ₯ga. Du fΓ₯r konkreta verktyg fΓΆr att utveckla ditt ledarskap, bygga starka team och skapa hΓ₯llbar tillvΓ€xt, Γ€ven nΓ€r oddsen kΓ€nns emot dig. Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Daniel Aarenstrup - avsnitt 415 Linnea Kornehed Falck - avsnitt 430Β  Mahir Vazda - avsnitt 427 Tommy Jacobson - avsnitt 490 Peter Hellgren - avsnitt 475 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Feb 20min

#519. SlΓΆsar du din tid i terapi?

#519. SlΓΆsar du din tid i terapi?

β“πŸ’¬ "𝐷𝑒𝑑 β„Žπ‘’π‘£π‘’π‘‘π‘ π‘Žπ‘˜π‘™π‘–π‘”π‘Ž π‘—π‘œπ‘π‘π‘’π‘‘ 𝑖 π‘‘π‘’π‘Ÿπ‘Žπ‘π‘– π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘π‘Ÿπ‘Žπ‘‘π‘Ž, 𝑑𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘Ž." Vill du bli bΓ€ttre pΓ₯ att fΓ₯ ut mer av terapi och vΓ₯ga kΓ€nna dina kΓ€nslor? I veckans avsnitt fΓ₯r du konkreta verktyg fΓΆr att utveckla en mer konstruktiv relation till terapeutiskt arbete, du fΓ₯r lΓ€ra dig varfΓΆr mΓ₯nga fastnar i negativa tankemΓΆnster, och hur du kan bli bΓ€ttre pΓ₯ att stanna kvar i obekvΓ€ma kΓ€nslor fΓΆr att vΓ€xa. "π½π‘Žπ‘” π‘˜π‘Žπ‘› π‘π‘Ÿπ‘Žπ‘‘π‘Ž π‘œπ‘š π‘—π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘’π‘—π‘œπ‘π‘π‘–π‘”π‘Ž π‘”π‘Ÿπ‘’π‘—π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘–π‘‘ π‘šπ‘’π‘‘ π‘œπ‘š. π½π‘Žπ‘” π‘˜π‘Žπ‘› π‘ π‘ŽΜˆπ‘”π‘Ž 𝑑𝑒𝑑 π‘π‘ŽΜŠ π‘Ÿπ‘’π‘™π‘™π‘Žπ‘›π‘‘π‘’ π‘π‘Žπ‘›π‘‘, π‘œπ‘β„Ž π‘ π‘’π‘‘π‘Žπ‘› π‘˜π‘Žπ‘› π‘—π‘Žπ‘” 𝑖 π‘’π‘“π‘‘π‘’π‘Ÿβ„Žπ‘Žπ‘›π‘‘ π‘‘π‘ŽΜˆπ‘›π‘˜π‘Ž: '𝑀𝑒𝑛 β„Žπ‘’π‘Ÿπ‘Ÿπ‘’π‘”π‘’π‘‘, π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑗𝑒 β„Žπ‘’π‘™π‘‘ π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘ π‘™π‘œπ‘˜π‘Žπ‘™π‘™.'" TrΓ€na upp din fΓΆrmΓ₯ga att hantera jobbiga kΓ€nslor precis som du bygger fysisk styrka - genom regelbunden trΓ€ning och utmaning.Β  ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

24 Feb 34min

#518. Din prestationsΓ₯ngest spelar ingen roll – leverera Γ€ndΓ₯

#518. Din prestationsΓ₯ngest spelar ingen roll – leverera Γ€ndΓ₯

πŸŽ™οΈπŸ§  "π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘—π‘’ π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” 𝑑𝑒 π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘‘ π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘‘π‘  𝑑𝑖𝑛 π‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘‘π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘›π‘ π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘’π‘ π‘‘, π‘ π‘ŽΜŠ π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑑𝑒 𝑙𝑖𝑑𝑒 π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘’. π‘‰π‘Žπ‘Ÿπ‘—π‘’ π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” 𝑑𝑒 π‘™π‘’π‘£π‘’π‘Ÿπ‘’π‘Ÿπ‘Žπ‘Ÿ π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘‘π‘  π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒𝑑 π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘  π‘—π‘œπ‘π‘π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘ŽΜŠ π‘£π‘ŽΜˆπ‘₯π‘’π‘Ÿ 𝑑𝑖𝑑𝑑 π‘šπ‘œπ‘‘." PrestationsΓ₯ngest paralyserar, fΓ₯r dig att skjuta upp planer och hindrar dig frΓ₯n att ta steget mot dina drΓΆmmar.Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du ett helt nytt perspektiv pΓ₯ prestationsΓ₯ngest och lΓ€r dig hur du kan anvΓ€nda den som drivkraft istΓ€llet fΓΆr hinder. "π‘ƒπ‘Ÿπ‘’π‘ π‘‘π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘›π‘ π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘’π‘ π‘‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘‘π‘ π‘™π‘Ž. π‘…π‘ŽΜˆπ‘‘π‘ π‘™π‘Žπ‘› π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘šπ‘–π‘ π‘ π‘™π‘¦π‘π‘˜π‘Žπ‘  π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘™π‘’π‘£π‘Ž 𝑒𝑝𝑝 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘‘π‘–π‘›π‘Ž π‘’π‘”π‘›π‘Ž π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘Žπ‘›π‘›π‘Žπ‘›π‘  π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘£π‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘›π‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ π‘π‘ŽΜŠ 𝑑𝑖𝑔. π‘…π‘ŽΜˆπ‘‘π‘ π‘™π‘Žπ‘› π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑏𝑙𝑖 π‘Žπ‘£π‘£π‘–π‘ π‘Žπ‘‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘šπ‘›π‘Žπ‘‘, π‘π‘œπ‘Ÿπ‘‘π‘”π‘—π‘œπ‘Ÿπ‘‘, π‘’π‘‘π‘“π‘Ÿπ‘¦π‘ π‘‘ π‘’π‘™π‘™π‘’π‘Ÿ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘œΜˆπ‘‘π‘šπ‘—π‘’π‘˜π‘Žπ‘‘." Du fΓ₯r konkreta strategier fΓΆr att gΓ₯ frΓ₯n Γ₯ngest till handling, och fΓ₯r en kraftfull ΓΆvning som hjΓ€lper dig att leverera trots rΓ€dslan.Β  ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

22 Feb 27min

#517. Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap

#517. Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap

🎀✨ "π‘†π‘Žπ‘šβ„Žπ‘ŽΜˆπ‘™π‘™π‘’π‘‘ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑖𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑝𝑝𝑏𝑦𝑔𝑔𝑑 π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘‘π‘£π‘ŽΜŠ π‘π‘’π‘Ÿπ‘ π‘œπ‘›π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘ π‘˜π‘Žπ‘“π‘“π‘Žπ‘Ÿ π‘π‘Žπ‘Ÿπ‘› π‘‘π‘–π‘™π‘™π‘ π‘Žπ‘šπ‘šπ‘Žπ‘›π‘  π‘ π‘˜π‘Ž π‘˜π‘’π‘›π‘›π‘Ž π‘“π‘ŽΜŠ 𝑒𝑛 π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘™π‘–π‘” π‘β„Žπ‘Žπ‘›π‘  π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘Ž π‘˜π‘Žπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘–π‘ŽΜˆπ‘Ÿ. 𝐷𝑒𝑑 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘—π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘’π‘ π‘œπ‘Ÿπ‘”π‘™π‘–π‘”π‘‘, π‘šπ‘’π‘› π‘ π‘ŽΜŠ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Vi fortsΓ€tter med det inspirerande formatet dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter och strategier fΓΆr att mΓ₯ bra bΓ₯de hemma och pΓ₯ jobbet! πŸ† 🎬 I veckans avsnittΒ "Kombinera familjeliv och entreprenΓΆrskap"Β pratar vi om: βœ”οΈ Hur du skapar hΓ₯llbara rutiner som fungerarΒ  βœ”οΈ Vikten av att vara nΓ€rvarande i bΓ₯de jobb och familjelivΒ  βœ”οΈ Metoder fΓΆr mental balans i en hektisk vardag "π½π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘£π‘ŽΜŠπ‘Ÿπ‘‘ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘ π‘™π‘ŽΜˆπ‘π‘π‘Ž 𝑒𝑛 π‘’π‘‘π‘šπ‘Žπ‘›π‘–π‘›π‘” 𝑖 π‘‘π‘Žπ‘›π‘˜π‘’π‘› π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘™π‘œΜˆπ‘ π‘‘ 𝑑𝑒𝑛, π‘œπ‘β„Ž 𝑑𝑒𝑑 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘“π‘ŽΜŠπ‘‘π‘‘ π‘—π‘œπ‘π‘π‘Ž π‘šπ‘’π‘‘. 𝐽𝑒𝑠𝑑 π‘›π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘œ π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘›π‘‘π‘–π‘›π‘” π‘ π‘œπ‘š π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘‘π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘Žπ‘‘ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘šπ‘¦π‘π‘˜π‘’π‘‘ π‘π‘ŽΜŠ." FramgΓ₯ngsrika ledare berΓ€ttar ΓΆppet om utmaningarna och insikterna som hjΓ€lpt dem att hitta sin egen vΓ€g till balans, hur de hanterar stress och press frΓ₯n olika hΓ₯ll, och vilka konkreta metoder de anvΓ€nder fΓΆr att vara nΓ€rvarande bΓ₯de pΓ₯ jobbet och hemma. Dela gΓ€rna - hur balanserar du karriΓ€r och familjeliv? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Sofi FranzΓ©n - avsnitt 418 Martin Svensson Henning - avsnitt 408 Martin Nossman -avsnitt 460 Michaela Forni - avsnitt 487 Daniel Djurdjevic - avsnitt 401 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

19 Feb 24min

#515. Du Γ€r inte rΓ€dd fΓΆr att misslyckas – du Γ€r rΓ€dd fΓΆr att lyckas

#515. Du Γ€r inte rΓ€dd fΓΆr att misslyckas – du Γ€r rΓ€dd fΓΆr att lyckas

πŸŽ™οΈπŸ§  "𝐷𝑖𝑛 β„Žπ‘—π‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘›π‘Ž 𝑣𝑖𝑙𝑙 π‘Žπ‘‘π‘‘ 𝑑𝑒 π‘ π‘˜π‘Ž π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ π‘–π‘˜π‘‘π‘–π‘” π‘šπ‘’π‘‘ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ, π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿ β„Žπ‘–π‘ π‘‘π‘œπ‘Ÿπ‘–π‘ π‘˜π‘‘ 𝑠𝑒𝑑𝑑 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘“π‘œΜˆπ‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘›π‘‘π‘Ÿπ‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ π‘œπ‘“π‘‘π‘Ž 𝑏𝑒𝑑𝑦𝑑𝑑 π‘“π‘Žπ‘Ÿπ‘Ž. π‘π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘ π‘œπ‘š π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘šπ‘–π‘ π‘ π‘‘π‘ŽΜˆπ‘›π‘˜π‘ π‘Žπ‘š π‘œπ‘β„Ž π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘π‘ŽΜŠ 𝑠𝑖𝑛 π‘£π‘Žπ‘˜π‘‘ π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘™π‘’π‘£π‘’π‘Ÿ π‘π‘ŽΜˆπ‘‘π‘‘π‘Ÿπ‘’ π‘ŽΜˆπ‘› π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘ π‘œπ‘š 𝑖𝑛𝑑𝑒 π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Drar du i handbromsen precis nΓ€r du Γ€r pΓ₯ vΓ€g att lyckas?Β  I veckans avsnitt fΓ₯r du lΓ€ra dig varfΓΆr du ofta saboterar fΓΆr dig sjΓ€lv precis nΓ€r du Γ€r nΓ€ra att nΓ₯ dina mΓ₯l, och vad som egentligen hΓ€nder i ditt nervsystem nΓ€r du nΓ€rmar dig ett genombrott. "π‘π‘ŽΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒 β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘π‘π‘™π‘Žπ‘‘ π‘–β„Žπ‘œπ‘ π‘“π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” π‘šπ‘’π‘‘ π‘ π‘šπ‘ŽΜˆπ‘Ÿπ‘‘π‘Ž π‘‘π‘–π‘™π‘™π‘Ÿπ‘ŽΜˆπ‘π‘˜π‘™π‘–π‘”π‘‘ π‘šπ‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘Ž π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘’π‘Ÿ, π‘‘π‘ŽΜŠ π‘π‘™π‘–π‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑 𝑒𝑛 𝑑𝑒𝑙 π‘Žπ‘£ 𝑑𝑖𝑛 π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿπ‘™π‘’π‘£π‘›π‘Žπ‘‘π‘ π‘ π‘‘π‘Ÿπ‘Žπ‘‘π‘’π‘”π‘– π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘π‘Ÿπ‘œπ‘šπ‘ π‘Ž 𝑑𝑖𝑔 π‘ π‘—π‘ŽΜˆπ‘™π‘£ π‘–π‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘›π‘ŽΜŠπ‘”π‘œπ‘› π‘Žπ‘›π‘›π‘Žπ‘› π‘”π‘œΜˆπ‘Ÿ 𝑑𝑒𝑑." Du fΓ₯r tre strategier fΓΆr att hantera din rΓ€dsla fΓΆr framgΓ₯ng, tillsammans med en konkret ΓΆvning som hjΓ€lper dig transformera ditt fΓΆrhΓ₯llande till framgΓ₯ng. Det hΓ€r avsnittet Γ€r fΓΆr dig som Γ€r redo att sluta vara din egen vΓ€rsta fiende och istΓ€llet bΓΆrja Γ€ga din potential fullt ut. ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Feb 28min

#514. SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng

#514. SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng

🎀✨ "𝐴𝑙𝑙𝑑 π‘ π‘œπ‘š π‘ π‘‘π‘ŽΜŠπ‘Ÿ 𝑖 π‘Ÿπ‘’π‘™π‘Žπ‘‘π‘–π‘œπ‘› 𝑑𝑖𝑙𝑙 𝑑𝑒 π‘“π‘Ÿπ‘Žπ‘šπ‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿπ‘›π‘Ž π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘–π‘‘π‘Žπ‘”, π‘ŽΜˆπ‘Ÿ π‘˜π‘œπ‘π‘π‘™π‘Žπ‘‘ 𝑑𝑖𝑙𝑙 π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘”π‘—π‘œπ‘Ÿπ‘‘ π‘ π‘Žπ‘˜π‘’π‘Ÿ π‘ π‘œπ‘š π‘—π‘Žπ‘” π‘˜π‘ŽΜˆπ‘›π‘›π‘’π‘Ÿ π‘£π‘ŽΜˆπ‘™π‘‘π‘–π‘”π‘‘ π‘ π‘‘π‘Žπ‘Ÿπ‘˜ π‘π‘Žπ‘ π‘ π‘–π‘œπ‘› π‘œΜˆπ‘£π‘’π‘Ÿ" Vi fortsΓ€tter med vΓ₯rt nya format 🎬 dΓ€r framgΓ₯ngsrika ledare delar sina mest vΓ€rdefulla insikter om hur tidiga erfarenheter format deras ledarskap! πŸ† I veckans avsnittΒ "SΓ₯ formas en ledare - drivkrafter och vΓ€gval som format framgΓ₯ng"Β fΓ₯r du lΓ€ra dig: βœ”οΈ Hur tidiga utmaningar bygger karaktΓ€rΒ  βœ”οΈ Vikten av att hitta kreativa lΓΆsningarΒ  βœ”οΈ VΓ€rdet av att ta ansvar tidigt ...och mycket mer! "π½π‘Žπ‘” β„Žπ‘Žπ‘Ÿ π‘Žπ‘™π‘™π‘‘π‘–π‘‘ π‘£π‘Žπ‘Ÿπ‘–π‘‘ π‘˜π‘Ÿπ‘’π‘Žπ‘‘π‘–π‘£ π‘™π‘Žπ‘”π‘‘ π‘Žπ‘£ π‘šπ‘–π‘” 𝑖 π‘“π‘œπ‘Ÿπ‘š π‘Žπ‘£ π‘Žπ‘‘π‘‘ π‘—π‘Žπ‘” π‘ŽΜˆπ‘™π‘ π‘˜π‘Žπ‘Ÿ π‘Žπ‘‘π‘‘ β„Žπ‘–π‘‘π‘‘π‘Ž π‘π‘Ÿπ‘œπ‘π‘™π‘’π‘š π‘œπ‘β„Ž β„Žπ‘–π‘‘π‘‘π‘Ž π‘™π‘œΜˆπ‘ π‘›π‘–π‘›π‘”π‘Žπ‘Ÿ, 𝑑𝑒𝑑 π‘”π‘ŽΜŠπ‘Ÿ π‘—π‘Žπ‘” π‘–π‘”π‘ŽΜŠπ‘›π‘” π‘π‘ŽΜŠ." Dela gΓ€rna - vilka tidiga erfarenheter har format dig till den du Γ€r idag? πŸ’­ Vill du hΓΆra mer frΓ₯n dagens gΓ€ster? Lyssna pΓ₯ hela samtalen: Pernilla RamslΓΆv -avsnitt 398 Suwar Mert - avsnitt 411 Daniel Aarenstrup - avsnitt 415 Timothy Collins - avsnitt 424 Michaela Forni - avsnitt 487 Erik Lundgren och Andreas Wilhelmsson - avsnitt 469 ❀️ Kom ihΓ₯g att fΓΆlja podden fΓΆr notiser om nya avsnitt. Mer frΓ₯n Johannes: πŸ–₯Β Webbkurser πŸ“šΒ BΓΆcker ✨ FΓΆlj pΓ₯ Instagram Johannes Hansen Γ€r kΓ€nd fΓΆr sin osvenska rakhet och provocerande kΓ€rlek i sin roll som mental PT. I ΓΆver ett decennium har flera av Sveriges snabbast vΓ€xande bolag och nΓ₯gra av vΓ₯ra stΓΆrsta stjΓ€rnor inom sport, musik och nΓ€ringsliv anlitat honom fΓΆr att vΓ€xa som ledare och mΓ€nniskor. Han Γ€r fΓΆrfattare till fyra bΓΆcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

12 Feb 27min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
sondagsquiz-med-hasse-tophe
rss-sunn-okonomi
dypdykk
mikkels-paskenotter
smart-forklart
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
dopet
bedragere
jakt-og-fiskepodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sovnlos