#518. Din prestationsångest spelar ingen roll – leverera ändå

🎤✨ Feedback och utmaningar. "Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent." I veckans avsnitt "Trygghet i ett högpresterande team" får du lära dig: ✔️ Hur du bygger en kultur där kreativitet och trygghet existerar tillsammans ✔️ Konkreta verktyg för transparent kommunikation och konflikthantering ✔️ Strategier för att möta varje medarbetare som människa "Man ska må bra och orka över tid, men framförallt när man har ett välmående som man mår bra i livet. Jobbet är ju en del av livet - inte hela livet." Framgångsrika ledare berättar öppet om sina utmaningar med att balansera höga ambitioner med trygghet, och vikten av att som ledare själv kunna ta emot feedback och utmaningar. Du får höra exempel på hur ledare skapat miljöer där konflikter kan uttryckas öppet, där alla känner sig delaktiga både i framgång och motgång. Dela gärna - hur skapar du trygghet i ditt team samtidigt som du behåller höga prestationer? 💭 Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Martina Klingvall - avsnitt 404 Martin Nossman - avsnitt 460 Andreas Wilhelmson och Erik Lundgren - avsnitt 469 Shervin Razani - avsnitt 493 Stefan Palm - avsnitt 523 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Jun 21min

❓💬 Tvivel, självkänsla och komplimanger. "Förtjänar jag att ha det så här bra? Jag lever ett inspirerande liv, men jag har svårt att ta emot det." Kan du acceptera dina framgångar och ta emot beröm för allt du har åstadkommit? Veckans avsnitt handlar om den komplexa känslan av att inte förtjäna sitt eget välmående och framgång. Lär dig praktiska metoder för att tillåta dig själv att vara vem du är och acceptera dina framgångar, även när det känns obekvämt. "Ingen föds med att man inte tycker att man förtjänar kärlek och framgång. Det har vi lärt oss genom erfarenheter." Du kommer lära dig att förstå dina känslomässiga mönster bättre, och hitta vägen till äkta meningsfullhet. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Jun 16min

🎙️🧠 Tankar om framtiden och prestationer. "Istället för att låta din otålighet driva dig att kräva mer från andra - använd den för att bryta igenom dina egna begränsningar istället." Känner du dig vilsen efter studenten och osäker på hur du ska hitta vägen mot framgång? 💫 I veckans avsnitt får du fem konkreta strategier för att bygga en framgångsrik karriär utan att saboteras av din egen otålighet. Du lär dig hur du omvandlar frustrationen i dig till en kraft som gör dig ostoppbar, och varför ditt största hinder inte är andra människor - utan dina egna tankar om dig själv. "Det finns ingen som berättar för dig efter studenten att framgång inte handlar om att bli upptäckt - utan om att bli omöjlig att ignorera." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

13 Jun 24min

🎤✨ Tips från framgångsrika ledare att hantera stress. "När man bygger bolag med en sån explosiv tillväxttakt - är det en känsla av att man hela tiden kämpar för att hålla näsan över vattnet." I veckans avsnitt delar framgångsrika ledare värdefulla insikter om hur du bygger en hållbar grund för att hantera stress. 🏆 I dagens avsnitt får du lära dig: ✔️ Metoder för återhämtning  ✔️ Strategier för att bygga hållbara rutiner i en pressad vardag  ✔️ Vikten av att våga ta pauser och söka hjälp I avsnittet får du höra ledare berätta om sina egna utmaningar med stress och dela konkreta verktyg som hjälpt dem. Du får höra om allt från vikten av fysisk aktivitet och sömn - till hur du identifierar underliggande stressfaktorer. "För mig är det oftast ett tecken att jag sover dåligt, jag drömmer om jobb och olika stressade situationer. Jag kan drömma att jag missar ett flyg eller att jag inte kan bromsa på bilen." Dela gärna - vilka är dina egna varningssignaler och hur arbetar du med återhämtning? 💭 Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Martina Klingvall - avsnitt 404 Suwar Mert - avsnitt 411 Erik Martinsson - avsnitt 421 Michaela Forni - avsnitt 487 Hannah Meiton - avsnitt 526 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Jun 22min

❓💬 Självkänsla, dejting och närhet. "Vi har ersatt känslan av relationer med en device. När vi känner oss ensamma eller behöver någon typ av kick eller påfyllning - då går vi dit istället för till vår kärlekspartner." Har du höjt ribban för vad du vill ha i en relation? I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 456 som handlade om att välja bort en kärlekspartner. Varför känns det svårare än någonsin att hitta en partner trots alla dejtingappar och möjligheter? Du får insikter om hur teknologi har förändrat vårt sätt att skapa närhet, och varför många känner sig ensamma även i relationer. "När jag hör dig reflektera kring det - så skulle jag kanske utmana dig och säga: är det säkert att du har valt bort partner eller har du bara höjt ribban på kriterier?" Lär dig skillnaden mellan att leva ensam och att leva själv, hur du bygger ett rikt liv oavsett relationsstatus, och varför din självkänsla är avgörande för förmågan att trivas på egen hand. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Jun 22min

🎙️🧠 Relationer, skuldkänslor och sorg "Jag vet att vi har gjort slut, men jag måste hjälpa henne igenom det här. Det är ju ändå jag som har orsakat smärtan." Har du gjort slut men kan ändå inte riktigt släppa taget?  I veckans avsnitt får du förstå varför dina försök att "finnas där" för ditt ex faktiskt är det grymmaste du kan göra mot er båda. Du lär dig se igenom illusionen att du hjälper - när du egentligen förlänger smärtan för alla inblandade. "Du har inte rätt att kräva någonting av ditt ex, och absolut inte att han eller hon ska förstå och förlåta dig." Få konkreta strategier för att klippa bandet när du känner skuldkänslor, och en kraftfull övning som hjälper dig stå fast vid ditt beslut när du känner dig som svagast. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6 Jun 28min

🎤✨ Hantera åsikter och bli mer handlingskraftig. "Jag började ifrågasätta mig själv och det tror jag är det värsta som finns - när man börjar tvivla på sig själv" Drömmer du om att bli en trygg ledare, men kämpar med självtvivel och rädslan för att misslyckas? 🎯 I veckans avsnitt "Dålig självkänsla i ledarskapet - övervinn perfektionism, hantera andras åsikter och bli mer handlingskraftig" får du lära dig: ✔️ Hur du bygger självförtroende som håller även under press ✔️ Vikten av att värdesätta dig själv för vem du är, inte bara vad du presterar ✔️ Metoder för att lita på din inre kompass när andra ifrågasätter dig "Det har varit många gånger längs vägen där jag känt 'varför gör jag det här?' Varför har jag satt mig i den här situationen? Det finns absolut fortfarande en del i mig som undrar: borde det inte finnas någon annan som är bättre på det här än vad jag är?" Du får höra om de svåra stunderna när ledare tvivlat på sin förmåga, kämpat med perfektionism och lärt sig att stå upp för sina värderingar även när det varit obekvämt. Dela gärna - vad hindrar dig från att fullt ut lita på din egen förmåga? 💭 Vill du höra mer från dagens gäster? Lyssna på hela samtalen: Pernilla Ramslöv - avsnitt 398 Linnéa Kornehed Falck - avnitt 430 Arash Gilan - avsnitt 433 Martin Nossman - avsnitt 460 Agneta Olsson - avsnitt 472 ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Jun 26min

❓💬 Negativ energi och frustration. "När jag möter folk som jag upplever har en dålig attityd så blir jag som en tonåring tillbaka. Jag är jättekänslig för andras energier" Känner du igen dig i att bli triggad av andra människors energier?  Veckans avsnitt utforskar varför vissa situationer väcker starkare reaktioner än vad som känns rimligt, och hur du kan bryta dessa mönster. Du får insikter om varför nyfikenhet är nyckeln när frustrationen tar över. "Det finns beteenden andra har som gör att när du tar emot dem, då tolkar du dem som någonting som påminner ditt system om en relation som över tid har gjort dig illa." Lär dig varför vi ofta fortsätter med beteenden vi vet är destruktiva, hur du kan förstå dina triggers på djupet. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jun 20min