891. Björn Hedensjö: Konsten att bli omtyckt, Original

I dagens avsnitt gästas vi av sångaren, låtskrivaren och skådespelaren Oscar Zia. Tillsammans pratar vi om självbild, psykiskt mående och konsten att hitta ro i sig själv. Efter flera intensiva år med skivsläpp och turnéer har återhämtning och självreflektion blivit allt viktigare för Oscar. Han delar öppet med sig av sina erfarenheter av prestationsångest och dålig självkänsla – och hur han steg för steg har lärt sig att acceptera sig själv. Vi får också en inblick i hans upplevelser som programledare för Melodifestivalen och den enorma press som följde. Trots framgångarna kämpade han med känslan av otillräcklighet, vilket ledde honom in på en resa mot att släppa självkritiken och bli mer närvarande i nuet. Dessutom berättar Oscar om sin stora entusiasm inför sin kommande roll i en musikal baserad på Max Martins låtar – ett nytt och spännande kapitel i hans karriär.Detta är ett avsnitt fyllt av insikter och inspiration för alla som vill stärka sin självkänsla, känna sig tryggare i sig själva och lära sig att uppskatta varje steg på vägen.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Oscar Zia på Instagram och Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Mar 1h 6min

I dagens avsnitt gästas vi av sångaren, låtskrivaren och skådespelaren Oscar Zia. Tillsammans pratar vi om självbild, psykiskt mående och konsten att hitta ro i sig själv. Efter flera intensiva år med skivsläpp och turnéer har återhämtning och självreflektion blivit allt viktigare för Oscar. Han delar öppet med sig av sina erfarenheter av prestationsångest och dålig självkänsla – och hur han steg för steg har lärt sig att acceptera sig själv. Vi får också en inblick i hans upplevelser som programledare för Melodifestivalen och den enorma press som följde. Trots framgångarna kämpade han med känslan av otillräcklighet, vilket ledde honom in på en resa mot att släppa självkritiken och bli mer närvarande i nuet. Dessutom berättar Oscar om sin stora entusiasm inför sin kommande roll i en musikal baserad på Max Martins låtar – ett nytt och spännande kapitel i hans karriär.Detta är ett avsnitt fyllt av insikter och inspiration för alla som vill stärka sin självkänsla, känna sig tryggare i sig själva och lära sig att uppskatta varje steg på vägen.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Oscar Zia på Instagram och Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Mar 29min

I detta All Time Best Of-avsnitt gör vi ett återbesök till ett av många möten med en av sveriges absolut främsta föreläsare, Kjell Enhager.Lär dig hantera rädslor Hur man byter tankemönster från negativt till positivt Hur man får en bra relation Hur Kjell hanterade situationen när han trodde att han skulle dö och mycket mera.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Besök Kjell Enhagers hemsida.Följ Kjell Enhager på instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mar 44min

I detta avsnitt har vi äran att välkomna Magdalena Andersson, Sveriges första kvinnliga statsminister. Hon delar med sig av sina tankar om Sveriges utveckling och de utmaningar vi står inför, såsom växande ekonomiska klyftor, kriminalitet och segregation.Under samtalet lyfter Andersson den ökande otryggheten i samhället och den eskalerande gängkriminaliteten med sprängningar och skjutningar. Hon förespråkar en svensk version av maffialagstiftning, inspirerad av USA, för att kunna bekämpa gängledare. Samtidigt betonar hon vikten av en stark skola och en välfungerande arbetsmarknad för att förhindra att unga hamnar i kriminalitet. Vi diskuterar även försvar och säkerhet, där hon delar sina intryck från mötet med president Zelenskyj och understryker vikten av att rusta Sverige för framtida hot.Avslutningsvis pratar vi om framtiden, där Andersson tydligt uttrycker sin ambition att återvända som statsminister och hur Socialdemokraterna behöver ta ledningen för att vända utvecklingen i Sverige och Europa mot en tryggare framtid. Ett insiktsfullt och aktuellt avsnitt som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Magdalena Andersson på X och Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Mar 1h 4min

I detta avsnitt har vi äran att välkomna Magdalena Andersson, Sveriges första kvinnliga statsminister. Hon delar med sig av sina tankar om Sveriges utveckling och de utmaningar vi står inför, såsom växande ekonomiska klyftor, kriminalitet och segregation.Under samtalet lyfter Andersson den ökande otryggheten i samhället och den eskalerande gängkriminaliteten med sprängningar och skjutningar. Hon förespråkar en svensk version av maffialagstiftning, inspirerad av USA, för att kunna bekämpa gängledare. Samtidigt betonar hon vikten av en stark skola och en välfungerande arbetsmarknad för att förhindra att unga hamnar i kriminalitet. Vi diskuterar även försvar och säkerhet, där hon delar sina intryck från mötet med president Zelenskyj och understryker vikten av att rusta Sverige för framtida hot.Avslutningsvis pratar vi om framtiden, där Andersson tydligt uttrycker sin ambition att återvända som statsminister och hur Socialdemokraterna behöver ta ledningen för att vända utvecklingen i Sverige och Europa mot en tryggare framtid. Ett insiktsfullt och aktuellt avsnitt som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Magdalena Andersson på X och Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Mar 26min

I detta avsnitt delar Carola Jansson sin gripande historia – från ett till synes perfekt familjeliv till en destruktiv och kontrollerande relation. Det som först verkade vara en charmig och bekräftande partner förvandlades snabbt till en manipulativ och kontrollerande person.Carola berättar om hur hennes relation präglades av både psykisk och fysisk misshandel samt total isolering. Hennes självkänsla bröts gradvis ner, samtidigt som hon blev alltmer beroende av sin partner. Genom övervakning via kameror och GPS, samt ekonomiska och juridiska metoder, höll han henne fast i relationen. Det gick så långt att hon förlorade både vårdnaden om sina barn och sitt hem.Hon beskriver även den långa rättsprocessen, där hennes före detta man först dömdes till tio års fängelse, men fick sitt straff sänkt till drygt tre år i hovrätten – en dom som kändes som ett stort svek. Trots det djupa traumat har Carola lyckats återuppbygga sitt liv och föreläser idag om våld i nära relationer för att hjälpa andra att känna igen varningssignaler och våga lämna innan det är för sent.Carola betonar vikten av att lyssna på sin magkänsla och våga ta steget bort från en destruktiv relation. Detta är ett berörande och starkt avsnitt som väcker hopp om att det går att ta sig ur – och komma ut starkare på andra sidan. Missa inte!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Carola Jansson på TikTok och beställ boken: Han ägde mig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Mar 49min

I detta avsnitt delar Carola Jansson sin gripande historia – från ett till synes perfekt familjeliv till en destruktiv och kontrollerande relation. Det som först verkade vara en charmig och bekräftande partner förvandlades snabbt till en manipulativ och kontrollerande person.Carola berättar om hur hennes relation präglades av både psykisk och fysisk misshandel samt total isolering. Hennes självkänsla bröts gradvis ner, samtidigt som hon blev alltmer beroende av sin partner. Genom övervakning via kameror och GPS, samt ekonomiska och juridiska metoder, höll han henne fast i relationen. Det gick så långt att hon förlorade både vårdnaden om sina barn och sitt hem.Hon beskriver även den långa rättsprocessen, där hennes före detta man först dömdes till tio års fängelse, men fick sitt straff sänkt till drygt tre år i hovrätten – en dom som kändes som ett stort svek. Trots det djupa traumat har Carola lyckats återuppbygga sitt liv och föreläser idag om våld i nära relationer för att hjälpa andra att känna igen varningssignaler och våga lämna innan det är för sent.Carola betonar vikten av att lyssna på sin magkänsla och våga ta steget bort från en destruktiv relation. Detta är ett berörande och starkt avsnitt som väcker hopp om att det går att ta sig ur – och komma ut starkare på andra sidan. Missa inte!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Carola Jansson på TikTok och beställ boken: Han ägde mig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Mar 25min