#530. Ögonrörelser kan läka dina trauman

#530. Ögonrörelser kan läka dina trauman

🎙️🧠 Stress, trauma och ögonrörelser. Veckans avsnitt handlar om en fascinerande metod för att bearbeta trauma och känslor som sitter fast i kroppen genom enkla, medvetna ögonrörelser. Du får lära dig varför upplevelser fastnar i kroppen på ett sätt som samtalsterapi inte alltid kommer åt, och hur små rörelser med ögonen faktiskt kan hjälpa din hjärna att bearbeta djupt liggande känslor och minnen. "𝐷𝑖𝑛 𝑘𝑟𝑜𝑝𝑝 𝑚𝑖𝑛𝑛𝑠 𝑠𝑎𝑘𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑑𝑖𝑛 ℎ𝑗𝑎̈𝑟𝑛𝑎 𝑖𝑏𝑙𝑎𝑛𝑑 𝑔𝑙𝑜̈𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟𝑡𝑟𝑎̈𝑛𝑔𝑒𝑟. 𝑇𝑎̈𝑛𝑘 𝑑𝑖𝑔 𝑑𝑖𝑡𝑡 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑠𝑦𝑠𝑡𝑒𝑚 𝑠𝑜𝑚 𝑒𝑛 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟𝑎𝑑 𝑠𝑎̈𝑘𝑒𝑟ℎ𝑒𝑡𝑠𝑘𝑎𝑚𝑒𝑟𝑎 𝑠𝑜𝑚 𝑠𝑝𝑒𝑙𝑎𝑟 𝑖𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑡 – 𝑣𝑎𝑟𝑗𝑒 ℎ𝑜𝑡𝑓𝑢𝑙𝑙 𝑠𝑖𝑡𝑢𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑣𝑎𝑟𝑗𝑒 𝑔𝑎̊𝑛𝑔 𝑑𝑢 𝑘𝑎̈𝑛𝑡 𝑑𝑖𝑔 𝑜𝑠𝑎̈𝑘𝑒𝑟 𝑒𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑟𝑎̈𝑑𝑑." Du kommer få konkreta övningar som du kan börja med redan idag, och får veta hur metoderna kan hjälpa dig hantera vardagsstress och starka känslor på ett helt nytt sätt – även om du inte bär på svåra trauman. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(575)

#113. Hur blir jag en mer inspirerande ledare?

#113. Hur blir jag en mer inspirerande ledare?

Om avsnittet: Veckans avsnitt lär dig att bli en mer inspirerande ledare. Du blir utmanad till att uppmärksamma dina motiv och börja uppskatta stora visioner. Avslutningsvis får du en sammanfattning med 5 steg för att bygga styrka. Lyssna, använd principerna och känn hur din värld växer! ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Jun 202033min

#112. Rädslan för att bli övergiven

#112. Rädslan för att bli övergiven

Om avsnittet: Veckans avsnitt är ett utdrag ur ljudbboken Fck Your Fears där jag bjuder in dig till att reflektera över din uppväxt. Jag vill att du lyssnar med perspektivet på vad som har format dig och vad som är viktigt för dig idag. Lyssna och gör jobbet! ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

7 Jun 202053min

#111. Hur får jag andra att göra som jag vill?

#111. Hur får jag andra att göra som jag vill?

Om avsnittet: Veckans avsnitt lär dig att få människor att du göra som du vill. Du förstår varför ditt motiv har betydelse, insikter kring hur du bygger starka relationer och sex principer för att bli en mästare på att få stort inflytande.  ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

31 Mai 202037min

#110. Q&A: Företagsamhet, målbilder och struktur

#110. Q&A: Företagsamhet, målbilder och struktur

Om avsnittet: Veckans avsnitt är fortsättning på mitt samtal med Frida Ramstedt från tidigare i våras. Det här avsnittet handlar om företagsamhet, målbilder och struktur. ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

24 Mai 202047min

#109. Q&A: Nya förutsättningar och föräldraskap

#109. Q&A: Nya förutsättningar och föräldraskap

Om avsnittet: Veckans avsnitt är en frågespecial med en serie klipp ur ett samtal jag hade med Frida Ramstedt i Göteborg tidigare under våren. Vi pratar om förutsättningar, föräldraskap och att våga följa sin dröm. ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Mai 202046min

#108. Rädsla och försvarsmekanismer

#108. Rädsla och försvarsmekanismer

Om avsnittet: Veckans avsnitt är ett utdrag ur boken Tough Love där du lär dig på vilket sätt rädsla gör ditt liv mindre. Du kommer att bli utmanad till att se på vilket sätt du håller dig själv tillbaka. Du får även 12 exempel på försvarsmekanismer och en övning som gör dig mentalt starkare. Lyssna och gör jobbet! ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Mai 202030min

#107. Starkare genom krisen 4: Hur hanterar jag min ångest?

#107. Starkare genom krisen 4: Hur hanterar jag min ångest?

Om avsnittet: Alla har 10 minuter för att bygga mentala muskler när livet utmanar oss. Veckans avsnitt är ett specialavsnitt som lär dig att hantera din ångest bättre. Mitt jobb är att ge dig 5 tydliga steg. Ditt jobb är att anteckna det du tänker på, reflektera och göra din konkreta handlingsplan direkt.  ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Mai 202017min

#106. Starkare genom krisen 3: Hur hanterar jag oro över pengar?

#106. Starkare genom krisen 3: Hur hanterar jag oro över pengar?

Om avsnittet: Alla har 10 minuter för att bygga mentala muskler när livet utmanar oss. Veckans avsnitt är ett specialavsnitt som lär dig att hanterar dig ekonomiska oro bättre. Mitt jobb är att ge dig 5 tydliga steg. Ditt jobb är att anteckna det du tänker på, reflektera och göra din konkreta handlingsplan direkt. ⠀ › Biljetter Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk⠀ › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV⠀ › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz⠀ › Nya boken: johanneshansen.com/peppamig⠀   Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018) och Peppa mig eller flytta på dig (2020). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

26 Apr 202015min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
sondagsquiz-med-hasse-tophe
dypdykk
mikkels-paskenotter
rss-sunn-okonomi
smart-forklart
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
dopet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
bedragere
tomprat-med-gunnar-tjomlid