#531. Meditera utan prestationsångest

Går dina relationer snabbare framåt än vad du är bekväm med? Hamnar du ofta där för att du inte vill göra den andra ledsen? Gör du av med all energi på jobbet och har ingenting kvar att ge till relationen? I det här avsnittet samtalar Johannes kring relationer och dejting, där man har olika syn händelseförloppet och på och målet med relationen. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

10 Sep 202325min

Det här avsnittet ger dig perspektiv på vad mental styrka är för dig just nu. Sen följer vi upp med 6 tydliga steg och en övning du kan använda direkt för att känna dig starkare och mer fokuserad. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

8 Sep 202333min

Befinner du dig i ett mörker och vill hitta ljusglimtar som gör dig glad? Hur ser en bra vardag ut för dig? När hade du senast en härlig vecka som gav dig energi? Det är avsnittet är till dig som behöver hitta glädje i vardagen. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

6 Sep 202315min

Påbörjar du hälsosamma vanor, men misslyckas konstant med att hålla det över tid? Sätter du ribban för högt och gör det omöjligt för dig? Var börjar man egentligen för att skapa bra rutiner och ett hälsosamt liv? Vilka regler, rutiner och umgänge följer du i din vardag? I det här avsnittet bryter Johannes ner vad som krävs för att skapa långsiktiga och hållbara vanor. Och förklarar att regelbundet leder till självdisciplin och belöning. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Sep 202333min

Vad får någon att behålla motivation? I det här avsnittet får du rätt perspektiv och tre insikter du kan börja använda direkt för att träna styrkan du behöver för att orka jobba mot dina mål över längre tid. Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Sep 202317min

Har du pressat dig själv till gränsen och har inga krafter kvar? Vad behöver du göra för att ta tillbaka kontrollen? Det inte är coolt att köra slut på sig själv och det finns lösningar. Det är avsnittet är till dig som vill ha mer energi. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

30 Aug 202318min

Skjuter du på din dröm genom att sätta en 5års plan när du egentligen skulle kunna satt igång direkt? Vill du börja föreläsa men vet inte riktigt vad du ska prata om? Vilka områden är du orädd och modig inom?  I dagens avsnitt guidar Johannes dig genom drömmar och mod. Hur tar man steget framåt mot sin dröm och ser till att det blir verklighet. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

27 Aug 202325min

Vill du sluta må dåligt och börja må bättre? Vill du få nya perspektiv? Veckans avsnitt ger dig 5 konkreta steg. Lyssna, anteckna och gör jobbet! Det här avsnittet är en utvald favorit från en tidigare säsong. Mer från Johannes: 💡 Upptäck nya webbkursen 🖥 Digitalt träningsprogram 📚 Böcker 🎧 Ljudböcker Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

23 Aug 202315min