#531. Meditera utan prestationsångest

#531. Meditera utan prestationsångest

❓💬 Förväntningar och meditation. Känner du dig frustrerad över att din meditation inte blir "perfekt" eller att du inte kan sluta tänka? Veckans avsnitt handlar om dom vanligaste missförstånden kring meditation och förväntningarna på hur det ska kännas. "𝐽𝑎𝑔 𝑠𝑖𝑡𝑡𝑒𝑟 𝑖 𝑒𝑡𝑡 𝑡𝑖𝑙𝑙𝑠𝑡𝑎̊𝑛𝑑 𝑠𝑜𝑚 𝑗𝑎𝑔 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑠 𝑘𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑟𝑜̈𝑚𝑚𝑎 𝑜𝑚 𝑛𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑏𝑜̈𝑟𝑗𝑎𝑑𝑒. 𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑎̈𝑛𝑘𝑒𝑟 𝑗𝑢 𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛𝑔. 𝐽𝑎𝑔 𝑘𝑎𝑛 𝑖𝑛𝑡𝑒 𝑒𝑛𝑠 𝑠𝑣𝑎𝑟𝑎 𝑝𝑎̊ 𝑣𝑎𝑑 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑠𝑜𝑚 𝑝𝑎̊𝑔𝑎̊𝑟, 𝑜𝑐ℎ 𝑑𝑒𝑡 𝑎̈𝑟 𝑓𝑎𝑛𝑡𝑎𝑠𝑡𝑖𝑠𝑘𝑡." Lär dig hur du kan använda meditation för att utveckla emotionell intelligens, och bygga en djupare förståelse för dig själv genom att se meditation som en träning - inte en prestation. ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(573)

#37. Gör ditt bästa

#37. Gör ditt bästa

OM AVSNITTET:Det är slut på att tillåta dina små tankar hindra dig från att göra saker som ditt hjärta slår hårt för. Det finns en väg framåt. Det är dags att bli smart och vältränad.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Mar 20189min

#36. Allt nytt känns svårt

#36. Allt nytt känns svårt

OM AVSNITTET:Vad som är stort eller smått, lätt eller tungt handlar om styrkan på dina mentala muskler. Men din mentala styrka är aldrig begränsad av dina erfarenheter, utan kan tränas upp snabbt när du börjar göra jobbet.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 Feb 201810min

#35. När det betyder som mest

#35. När det betyder som mest

OM AVSNITTET:Om du inte tränar din mentala styrka och tar tag i dina jobbiga känslor, så känns det ofta lättare att bara ge upp.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

17 Jan 20188min

#34. Specialavsnitt: Nya boken

#34. Specialavsnitt: Nya boken

OM AVSNITTET:Specialavsnitt där jag firar släppet av nya boken Tough Love, svarar på vanliga frågor och reder ut din beslutsångest.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jan 201844min

#33. Mitt manifest

#33. Mitt manifest

OM AVSNITTET:Jag lever med citat och principer. De är överallt. I mina anteckningar i mobilen, på mitt skrivbord, i mitt sovrum, och högst upp i att-göra-listan. De har förändrats över tid och jag har alltid olika favoriter. För mig är de inte ”sanningar”.  De är noga valda angreppssätt, det är perspektiv på hur jag väljer att se på livet. För att de gör mig bättre. Och jag hoppas det kan inspirera dig att hitta dina egna.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Des 20178min

#32. Gör det konkret

#32. Gör det konkret

OM AVSNITTET:När du vet vad du vill göra så behöver du kontant sträva efter att bli jobbigt specifik med vilket ditt nästa steg är, och vilka aktiviteter du ska ägna dig åt.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Des 20179min

#31. Pengar

#31. Pengar

OM AVSNITTET:Det är viktigt att förstå hur mycket rädslor som finns förknippade med pengar. Men framför allt så måste du som strävar efter att utvecklas förstå hur snabbt du förmodligen blir helt paralyserad när din hjärna får för sig att du tar ekonomiska risker.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Nov 20179min

#30. Känn lugnet

#30. Känn lugnet

OM AVSNITTET:Säg tack till dig själv över allt hårt jobb du har gjort och klappa dig på axeln. Du har tagit dig själv såhär långt och du kommer att fortsätta upptäcka, sträva, skapa och prestera. Men nu är det dags att vila.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Jul 20177min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
sondagsquiz-med-hasse-tophe
rss-sunn-okonomi
mikkels-paskenotter
dypdykk
smart-forklart
sinnsyn
dopet
hverdagspsyken
jakt-og-fiskepodden
bedragere
rss-kunsten-a-leve
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
sovnlos