336: Marianne Sleire Lundblad - Natureffekten

Har du tenkt over at vi kommuniserer hele tiden, både med og uten ord? Hvorfor kan det likevel være så vanskelig å kommunisere med våre nærmeste? Hva gjør vi når vi har ulikt kjærlighetsspråk? Hvordan kan vi bedre forstå vår egen måte å kommunisere på? Forfatter og journalist Kjersti Kvam og psykolog Catrin Sagen har gått i dybden på hva kommunikasjon faktisk er, og hvordan vi kan bli bedre på å kommunisere med oss selv og menneskene i livene våre. Klokt og hjertevarmt deler de egne erfaringer og gode råd for at vi kan bli enda litt stødigere i møte med hverandre.Sammen har de også skrevet håndboka Forstå kommunikasjon:https://cappelendamm.no/_minipsykologi-forsta-kommunikasjon-det-viktigste-du-trenger-a-vite-kjersti-kvam-9788202739812See omnystudio.com/listener for privacy information.

15 Sep 20231h 12min

Har du noen gang tenkt over at foreldre har en felles superkraft? Den som får deg til å fungere på minimalt med søvn og egentid, den som driver deg gjennom perioder med voksesmerter og overganger som sliter deg ut, den kraften som gir deg styrke til å heie ved fotballbanen, gå på enda et foreldremøte, vaske uendelig med tøy og bli nyforelska om og om igjen? Psykolog Anne Hilde kaller det kjærlighetens arbeid. Superkraften i foreldre er en kombinasjon av kjærlighet, motivasjon og kunnskap. Hvordan kan vi hente den frem når vi tross kjærligheten tviler på vår egen foreldrerolle? Hva gjør vi når barnet vårt sliter oss fullstendig ut og nærmest ikke er til å kjenne igjen?Anne Hilde mener mye ligger i at vi foreldre må ta det radikale ansvaret som voksne, og i kunsten å kunne si unnskyld. Er vi bevisst på dette, blir det enklere for oss å sette grenser som funker, forstå vår egen grensestil og samtidig klare å ivareta våre grunnleggende behov. Boken Superkraften i alle foreldrehttps://www.gyldendal.no/sakprosa/foreldre-og-barn/superkraften-i-alle-foreldre/p-10034901-no/See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Sep 20231h 7min

Hvorfor kan det å tenke mindre gi oss bedre fokus i livet? Hva er sammenhengen med nervesystemet og erfaringene våre? Forfatter og Carina Carl er endelig tilbake - med et lass av kloke og tilgjengelige verktøy for å skape mer tilstedeværelse, innsikt for å forstå våre egen reaksjoner mer, og råd om hvordan vi kan øke bevisstheten for å kjenne mer tilhørighet, glede og mestring. Carina Carls bok Tenk mindre, fokuser bedre https://kagge.no/produkt/sakprosa/helse-og-selvutvikling/tenk-mindre/See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Sep 202356min

Hvorfor ser vi mer og mer på omsorg som noe trivielt, og noe kvinner for det meste gir? Hva skjedde med verdsettelsen av omsorgsarbeid og betydning av den? Madeleine Schultz har gjennom sin andre barsel utforsket og utfordret synet på omsorg, dens historiske forankring og ikke minst - forsøkt å forstå hvordan noe så livsviktig stadig vekk undertrykkes og nedprioriteres. Gjennom sitt andre svangerskap kjente hun også på overraskende mange motstridende følelser rundt morsrollen, fra det helt nære til følelsen av å ikke tilhøre et fellesskap etter at hun fødte. Madeleine våger å sette ord på det mange kvinner og mødre skammer seg over, med en varme, sårbarhet og styrke. Refleksjonene hennes gjennom svangerskap og barsel har nå blitt til boken Verden brenner og vi skriver om barna våre: https://cappelendamm.no/_verden-brenner-og-vi-skriver-om-vare-barn-madeleine-schultz-9788202793920See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Aug 202351min

forfatter Frida er tilbake i familieliv, og med ny bok om nettopp søsken. Selv er hun «dritten i midten» i sin flokk, og kommer med kloke og morsomme observasjoner fra egen oppvekst. Frida og Oda reflekterer rundt foreldrenes ansvar for hvordan vi snakker om og til barna våre, og hvordan oppdragelsen også kan påvirke søsken, relasjoner gjennom livet og vårt eget syn på oss selv.Hvordan påvirker din plass i søskenflokken hvem du blir? Stemmer det at den eldste av søsken som oftest blir den smarteste? Forsker og Boken Omgitt av søsken finner du her:https://www.friskforlag.no/produkt/omgitt-av-sosken/?_gl=1*j8s5yd*_up*MQ..*_ga*MTA0MzkyMTE5Mi4xNjkxNDEyODEz*_ga_WQTN5HH8QM*MTY5MTQxMjgxMy4xLjAuMTY5MTQxMjgxMy4wLjAuMA..See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Aug 20231h 11min

Så mange som 10-20% nybakte mødre opplever ulik grad av depresjon og engstelse i barseltiden. Mange forteller det ikke til noen på grunn av skam, som igjen kan føre til ensomhet i starten på mammalivet. Psykologspesialist og forsker på mødrehelse, Catharina Wang, mener mye skyldes at omsorgstenkningen knyttet til nybakte mødre stadig vekk blir mindre og nedprioritert. «En fødsel er så mye mer enn å bringe en baby til verden på en sikker måte» sier hun, og løfter frem hvor enormt overgangen til å få barn er for kvinnen, både mentalt, fysisk, økonomisk og praktisk. I håp om å bidra til at mødre som trenger hjelp søker den, og at andre våger å sette ord på følelsene sine, deler verdifull kunnskap og erfaring fra arbeidet sitt med nybakte mødre i over tyve år. Oda deler sårbare tanker og opplevelser fra sitt mammaliv, som fortsatt sitter sterkt i henne. I følge Catharina ligger mye i tankene våre og hvordan vi forholder oss til dem, og i en søvnløs og omveltende tid som barseltiden trenger kvinner ekstra omsorg og nærhet for å ikke slites fullstendig ut.Boken Babyblueshttps://www.universitetsforlaget.no/babybluesDiktsamlingen Det jeg ikke sierhttps://www.norli.no/boker/skjonnlitteratur/lyrikk-og-drama/lyrikk/det-jeg-ikke-sierAktuelle teksterhttps://uit.no/nyheter/artikkel?p_document_id=794605https://cdn.fbsbx.com/v/t59.2708-21/338809552_137814262382630_1709813862525380247_n.pdf/Na%CC%8A-de-sma%CC%8A.Catharina-E-A-Wang.30.03.2023-copy.pdf?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=0cab14&_nc_ohc=bDiOgJhxsbgAX-ISDkb&_nc_ht=cdn.fbsbx.com&oh=03_AdREr5QmXZE3Kpe69Fq5n2cLthMHiUeWanRxQTVUVTKl5w&oe=647F7342&dl=1See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Aug 20231h

Hvordan har sommer´n egentlig vært? Hva tar vi med oss inn i hverdagen og hvilke erfaringer sitter vi igjen med etter snart fem uker hjemmefra? Bjørn og Oda tenker høyt rundt foreldrelivet og faser i sving, nyfødttida og råd til nybakte foreldre. Og hva et parforhold behøver og hvordan samliv kan bli enda sterkere, morsommere og nærere. En sensommersamtale om livet sjæl, ispedd kloke og fine innspill fra fine lyttere. Diktet Oda leser på slutten er av Linda Klakken.See omnystudio.com/listener for privacy information.

8 Aug 202359min

Hvorfor er det viktig å ha ferie? Hva skjer hvis voksne jobber og «pc-er» for mye? Hvordan kan foreldre gi barna sine en ekstra fin sommer? Oda har samlet troppen på hytta og fått deres beste tips til store og små. Det blir latter, gjesping og prat om sinte voksne, verdien av ferie og hvorfor mammaer og pappaer trenger kjærestetid. I starten leser Oda et utdrag fra Å bli mamma, om det mye omtalte begrepet, mammakroppen. Boken til Oda Å bli mammahttps://cappelendamm.no/_a-bli-mamma-med-favnen-full-av-ansvar-og-hjertet-fullt-av-kjarlighet-oda-weider-krog-9788202661458Episoden inneholder høytlesing av boken og merkes derfor med reklameSee omnystudio.com/listener for privacy information.

30 Jun 202319min