Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: De beste tipsene for å lure frem HKS-formen

Treningsrådet med Ingrid Kristiansen: De beste tipsene for å lure frem HKS-formen

Ingrid, Live og Josefine er i studio med Ingrid Kristiansen. De tar en prat om hva som har skjedd den siste uken, hvordan de ligger an til Holmenkollstafetten og hvordan de tenker å trene fremover.


Josefine, Live og Ingrid velger hver sin kategori og stiller IK alle spørsmålene de har om hva man burde gjøre:


Når du har konkurrert → Hvordan styre nedtrapping, hente seg inn, trene alternativt eller bygge rolig grunnlag.


Når du skal konkurrere → Hvordan spisse treningen uten å bli stresset eller gjøre for mye.


Når du ikke kan løpe for fullt → Hvordan holde seg motivert med alternativ trening og å løpe på lang sikt.


🚀 Løp med Løperådet starter på mandag – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!


Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Rabattkoder:

– Kristinaløpet 21. juni: lop2025

– Bodø Run Festival 23. august: loperadet

– Fuel Of Norway: løperådet


🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!


Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(106)

Populært innen Sport

ballspark
fastlegen
fotballpodden-2
unitedno
viaplay-motor-pod
fotballpreik
rabona
breaking-marathon-limits
studio-a
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
liverpoolno-pausepraten
lopeprat
tv-2-spiss-vinkel
rss-aftenball
tv-2-b-laget
loperadet
treningspodden
fotballklubben
tv-2-sykkelpodden
rss-studio-glimt