#138 Fra dødssyk til frisk. Nikoline Riis Lindahl sprer håp

Økologisk Norge har denne uken lansert ny liste og nytt navn på sin tidligere Skitten Nitten-liste. Nå kalles den Sprøytegift i mat og rangerer hvilke  frukt og grønnsaker som innehoooder mest sprøytegifter.⁠ Mattilsynets siste rapport for rester av sprøytegifter viser lite tegn til bedring når det gjelder sprøytegiftrester i konvensjonell mat. Importerte varer tar de fleste av topplasseringene i årets liste, øverst er importert rips.⁠⁠ Bruk listen for å styre unna matvarene med mest sprøytegifter, sier daglig leder i Økologisk Norge; Markus Hustad⁠I denne episoden forteller Markus hvorfor de har valgt å endre navn på listen og vi snakker om sprøytemidler og andre aspekter ved vår matproduksjon. Lenke til Økologisk Norge sin hjemmeside: https://okologisknorge.no/Jeg håper du vil like episoden. Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Apr 202345min

I denne episoden er det Susanne Sundfør som har tatt min vanlige rolle,  og intervjuer meg om min bok som kommer i bokhandelen 20. april.I forkant fikk Susanne en  PDF-versjon av boken for å kunne lese og bokbade den snart lanseringsklare boken.Jeg håper at du får et lite innblikk i hva jeg ønsker å formidle i denne boken og håper du finner samtalen både interessant, morsom og kanskje også lærerik :-)Gladere mage, gladere deg  kan forhåndsbestilles ved å følge lenken under. Da vil du få den på tilbud, signert av meg og tilsendt gratis rett hjem  til deg.Bestill Gladere mage, gladere deg  HER <3Tusen takk for at du lytter til min podcast. Del gjerne episoden med noen du tror vil sette pris på den. Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Apr 202353min

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra mine lyttere. Jeg får ikke svart på en brøkdel, men det er i alle fall en begynnelse.Jeg gjør et forsøk på å svare på følgende spørsmål:- Hva er det beste du har gjort/bestemt for deg og din familie?  - Hvordan takler du en dårlig dag. Når kroppen svikter og følelsene er nede? - Hvis tanker påvirker helsa, hvordan tenke tanker for bra helse?- Hva er dine tanker på ernæring ved moderat og alvorlig alkoholisme? Lenke til forhåndsbestilling av min nye bok Gladere mage gladere deg.Ved å bestille den nå får du den signert, på rabatt og gratis frakt hjem til deg.Trykk her for å  bestille! Jeg ønsker deg en strålende påske og tusen takk for at du lytter til min podcast <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Apr 202327min

Bente Josefsen har skrevet bøkene Frisk uten sukker og Sukkerdetox på 14 dager og er daglig leder i Frisk uten sukker AS.Hun har vært avhengig av sukker i store deler av sitt liv og forteller hvordan hun kom seg ut av avhengigheten og hvordan leve og tenke for å unngå sukkersug og baksmell.Vi snakker om hva avhengighet er, flere typer avhengighet og hvordan det påvirker oss, om sukker som samfunnsproblem og hvordan Bente jobber politisk for å oppnå reduksjon av sukker i maten vår.Bente er raus på råd til deg som ønsker å gjøre noe med sukkeravhengigheten og jeg tror denne episoden vil riste litt i manges oppfatning om at sukker må være tilstede for at vi skal kunne kose oss og er infiltrert i både barneidrett, skolesystem og på arbeidsplassen, ikke bare i selskap.Hjemmesiden til Frisk uten sukker finner du her med informasjon om kurs og bøker:https://www.friskutensukker.no/Ønsker du å forhåndsbestille boken min, så finner du den her:Gladere mage, gladere deg <3Jeg håper du vil like episoden. Del den gjerne med noen du tenker kan ha nytte av å lytte til praten vår :-)Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Mar 20231h 6min

Tidligere gjest Kjersti Rinde Omsted er tilbake for å snakke om matberedskap, forbrukermat og handlemønstre. En episode med mye konkret inspirasjon fra en kunnskapsrik dame. Matsystemer med Kjersti Rinde Omsted Frøberedskap Forbrukermakt og handlemønster Selvdyrking og selvberging Sårbarheten til dagens matsystem Hva kan vi fint dyrke og produsere selv Hvorfor vår kulturlandskap er viktig Hva mener Kjersti er de største utfordringene med vårt matsystem Paradokset med at bonden må betale for å få lov til å produsere mat  Utfordringene den norske bonden står ovenfor i dag Hvorfor det å verdsette maten og våre matprodusenter er så viktig Kjersti Rinde Landbruksminister for en dag Kjersti sine gode råd til deg som ønsker å ta de gode valga for å leve sunt og bærekraftig- og  på enkelt vis. Hva gjør den ultraprosesserte maten med kjerstin sitt energinivå og humør Håper du vil like episoden. Du kan lytte til episode 26 da hun var med første gangen, om du får mersmak. Ellers anbefaler jeg episoden med Anders Nordstad dersom du vil ha mer forståelse for de økonomiske interessene bak matsystemene våre.Tilbudet i episoden finner du her:https://gryhammer.no/Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Mar 202347min

Du får møte selveste Vigdis Garbarek i denne episoden, denne unike kvinnen som ler høyt og snakker stille.Hun er så unik at jeg måtte bruke lang tid på å få etablert hvem denne gjesten er, i starten av episoden, før hun fikk komme på banen med sine opplyste tanker om livet og hva åndelighet i vår tid er. Vigdis har ikke for vane å gjøre noe stort nummer ut av seg, men det er like fullt svært mange som har fått endret sine liv på grunn av hennes visdom. Jeg sier ikke mer, for dette er en episode du bare må lytte til!Du kan lese mer om tekstene hennes på hjemmesiden:vigdisgarbarek.noJeg håper du liker episoden. Del den gjerne med noen du tror vil like den.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Mar 20231h 19min

I dagens episode har jeg med meg den erfarne fotsoneterapeuten Marit Espejord.Jeg har gått til Marit i mange år og er veldig fascinert over denne beandlingsformen. I episoden får du høre om:Marit Espejords erfaring som fotsoneterapeut over 30 år.Hennes helsereise og første møte med fotsoneterapi.Hva  fotsoneterapi er og dets opprinnelse.Vi snakker også om våre 2 splitter nye nettkurs:Sonelære for hode- og bihule-problematikkSonelære for glade mager Kursene koster i utgangspunktet kr 980, men  du får 30% rabatt ved å bruke kupongkoden SONE, ut uke 11.  Du kan lese mer om kursene i nettbutikken på gryhammer.no Her er lenke til  Tunsberg medisinske skole sin soneterapi-utdanning:(Merk at jeg sier Tønsberg medisinske Skole i episoden, det er altså Tunsberg med U og ikke Ø).https://tunmed.no/pages/studie.asp?id=152&src=blg Lenke til studier på soneterapi: Generelt om soneterapi:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/ Bihuleproblemhttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550830722001239?via%3Dihub Søvnhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/ Depresjon, angst og søvnproblemhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33014101/ Håper du liker episoden. Del den gjerne dersom du synes den vil være nyttig for andre. Blir også glad for at du følger podcasten min, og gir den stjerner og noen ord, dersom du liker den :-)    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Mar 202340min

Legen Sofie Hexeberg har jobbet med mat som medisin sammen med sin mann, helt siden 2006.Nå har de skrevet boken Ut av hjernetåken hvor de deler sine erfaringer med å få pasienter ut av tåka.I denne episoden forklarer hun om de morfinlignende effektene ulike protein fra maten kan ha på hjernen vår.Vi snakker også om hvordan sypmtomer på manglende konsentrasjon og hukommelse, nedstemthet, depresjon, migrene og en følelsen av bomull i hodet eller et bånd over hodet kan være ulike sider av samme sak.Kanskje er du «bare» rusa på mat du ikke tåler?Vi snakker også om:Er det bare lavkarbo som er hjelper?Eller er det melkeprotein eller gluten?Eller hva er det?SukkeravhengighetDrikkekultur og ulike familiers matkulturHvordan holde seg frisk til å ha krefter til å gjøre det man har lyst til å gjøre i livet.Hva tror Sofie er årsaken til at vi blir mer stresset i dag?Sofies beste søvntips!Sofie og mine råd til hvordan du kan ordlegge deg for at omgivelsene dine tåler at du spiser og drikker annerledes. Hvordan unngå diskusjonene og få fred med det som gjør deg godt?Hva gjør en ungdom med hjernetåke?I denne episoden snakker vi også mye om det følelsesmessige rundt endringer i kosthold og livsstil, og Sofie deler også mange praktiske tips til hvordan spise slik hun anbefaler på lavbudsjett. Sjekk gjerne nettsiden: Bekjent matsvinn- Too Good To Go https://toogoodtogo.no/no/Navn på appen som Sofie snakket om er: Throw No MoreSkitten nitten listen: https://okologisknorge.no/prosjekter/skitten-nitten/Ukent tilbud i podcasten er 10% rabatt på alt i min nettbutikk ved å bruke rabattkoden POD. Du finner den her: https://gryhammer.no/Boken til Erik og Sofie Hexeberg fås kjøpt i alle bokhandler og nettbokhandler, for eksempel på Norli  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Feb 202352min