#12 – Kalle Mæland Nilsen

Gjennomgang av etappene i EnergiStafetten, spontant besøk av Tom Erik Halvorsen, tidligere gjest Alex Skålevik som innringer, Löplabbet-prat, tips for akillessmerter, et kontroversielt veddemål og noen vitser som ikke passer seg på høyttaler foran barna.Denne episoden er stappet.Analysen av etappene er en utvidet versjon av filmen vi publiserte på @podkasten.lavterskel på Instagram, med tips og triks til gjennomføring av hver enkelt etappe. I tillegg kommer Kalle med noen «kulturelle» innspill om bedrifter på Stokka.Vi kjører også et live pre-game show fra startområdet til EnergiStafetten på lørdag, som streames på Youtube og Facebook. Og etter stafetten tar vi turen ned til Lervig Local for å fortsette folkefesten og nyte noen gode glass med lokal drikke.Angående Tom Erik, så kommer han naturligvis tilbake for en full episode slik at vi kan bli bedre kjent med en av landets aller ypperste fjelløpere. Men nå gleder vi oss til EnergiStafetten og folkefest!Så vi sees og høres på lørdag.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

1 Jun 20231h 3min

For noen uker siden løp dagens gjest inn til seier i Sandnesløpet, etter bare noen år med løpesko på beina.Therese startet med løping som 34-åring, men har med en klok tilnærming bygget seg opp til å løpe 100 km i uken.Hun er stolt medlem av GTI Friidrettsklubben og er ukentlig på flere fellesøkter. Oppfølgingen gjennom klubben har vært vesentlig for hennes framgang, men det sosiale har vært helt avgjørende for hennes løpeglede. Besøk https://gti-friidrett.no/ for mer info om tilbud, treninger og hvordan du kan melde deg inn i et strålende miljø.Men terskelen for å melde seg inn i en løpeklubb var høy, fram til hun fikk hjelp fra en god venninne. En morsom historie som vi vet flere kan kjenne seg igjen i.Så hvordan startet Therese å trene som 34-åring? Hva var grunnen til at hun valgte løping?Therese er tobarnsmor, har fulltidsjobb og har altså på få år kommet seg opp på et enestående nivå. I denne episoden deler hun gavmildt med erfaringene hun har fått på veien fra inaktiv til 100 km i uken.For hvilke positive bivirkninger har treningen hatt på livet hennes? Hvordan er hverdagen forbedret?Hun forteller også om hvordan fysisk aktivitet blir brukt i jobben hennes i helsevesenet til å bedre andre menneskers liv. Noe som står vertenes hjerte nært.Noe hun også har til felles med vertene er hennes forkjærlighet for løpesko. Hun kunne nok også hatt klippekort på Löplabbet, og får regelmessige kommentarer hjemmeifra på skoskapet.Alt i alt en time hvor smilene satt klistret på fra start til slutt for alle 3, og vi håper det smitter over til dere som lytter på.Tusen takk til Therese for at hun satt av tid til å stille på Lavterskel, og en enda større takk for at hun delte så mye god lærdom.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

26 Mai 20231h 4min

Vi samlet oss i vinterhagen til Kalle for å spise kake, drikke kaffé og podde om løping. Med utsikt over vakre Stavanger summerte vi opp onsdagens feiring, forrige helgs kuslipp og hyllet Kalle sin etterlengtet debut i Varporflys. Det store temaet for podkasten er høstens nye målsetninger, hvor en barriere skal brytes av bergenseren. Hårete og noe urealistisk mål, men med en fysiologisk mulighet for suksess. Billetter til løp og fly er altså booket til varmere strøk, hvor Malaga Maraton skal løpes 10.12.23. Og her skal det altså gå fort. Vi snakker om treningen vår mot løpet, hvordan ukene vil se ut og hva vi gleder oss mest til.For de som ikke har et halv eller hel maraton planlagt til høsten/vinteren, så blir gjerne med oss sørover for å løpe Malaga.Ellers er dette en episode med mye løs prat om løping, Energistafetten, Tour de Fjords, onsdagens feiring og en moral-preik om fulle folk på det som skal være barnas dag. Vi håper alle sammen hadde en strålende feiring og har fått slappet godt av i ettertid. God helg og god helse fra oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

19 Mai 20231h 5min

Spirits og Haugelandets maraton-stjerne er dagens gjest i Lavterskel.Vi snakker naturligvis mye om hennes seier, løyperekord og nye personlige rekord i Bergen City Maraton 2023. Hvordan trente hun mot løpet? Hvem hadde hun med seg som heiagjeng til Bergen? Og hvor mange kopper med kaffé drakk hun før start?Akkurat nå er Helena på vei til Oslo for å delta i elite-klassen med Spirit-damene i Holmenkollstafetten, et løp NRK viser live nå på lørdag.Vi snakker også om hvordan hun startet med løping, hvilken filosofi hun følger og hvordan sommerens konkurranser ser ut. Samtalen tar også noen turer innom bruken av treningsklokker, naked running, Djupadalten og viktigheten av kontroll på rolig trening. Alt i alt en super kjekk time med Helena og vi ønsker henne masse lykke til i helgens stafett.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

12 Mai 20231h 9min

Jan Faltinsen, Magne Grønnestad og vår kjære Einar Søndeland er gjester i dagens episode av Lavterskel. Denne trioen har skapt minner sammen helt tilbake til 70-tallet.Og hvordan såg treningen ut på den tiden? Hvilke sko løp de med? Og hvem var det som fikk Einar interessert i friidrett? Vi mimrer tilbake til tiden før Strava, karbonsko og GPS-klokker. Arborettrimmen, NorSea-stafetten og neste helgs Holmenkollstafetten blir det også mye snakk om. Det mimres tilbake NorSea sine turer til Østlandet, taktikker og Søndeland-regmiet kvelden før løpet.Og hvordan var det egentlig å arrangere løp på 70-tallet? Hadde Einar like god kontroll på den tiden? Det forteller Jan en morsom historie om.GTI, 3-Sjøersløpet, Stavanger Marathon og deres enestående arbeid med fartsholdere kommer opp mot slutten av episoden.God stemning, mye historie og stor kjærlighet for løping er nøkkelordene for denne episoden. Tusen takk til Magne for å ta i mot oss ute på Marlog i Dusavik, og hele trioen for å stille opp og dele historier fra årene som har gått.God helg og god helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

5 Mai 20231h 14min

«Wings for Life» nærmer seg og få gjester passet da bedre å ha med på podkasten enn Therese Nordbø.Fra en hverdag som håndballspiller i eliteserien for Sola har Therese gjort stor suksess ut av overgangen til løping.Hvilke økter løp hun med håndballen? Hvordan gikk hennes første maraton? Hvem tok kontakt med hun etter dette løpet? Hvorfor har hun tatt steget fra gateløp til fjelløping?I «Wings for Life»-regi har Therese to ganger stått igjen som kvinnen med flest løpte km, noe som ga henne en 33. og 6.plass i hele verden. Hun har deltatt i mange år på rad nå, og søndag 07.05 får hun en ny mulighet når løpet arrangeres for tiende gang.Therese har også vært ledsager for vår tidligere gjest, Eline Øidvin gjentatte ganger. Senest under New York Maraton i fjor høst. Hvordan er det å være ledsager? Hva får hun selv igjen for det? Og hvilke andre løp har hun og Eline løpt sammen?Dette er en svært innholdsrik episode med et fabelaktig løpstalent.Vi oppfordrer også alle til å delta sammen med oss og resten av verden neste søndag. I Stavanger skal RedBull ha telt, bagdrop og giveaways ved Mosvangen camping ved Mosvannet, og der finner du også oss.Mer info om løpet finner du her: https://www.wingsforlifeworldrun.com/en?viewerCountry=NOMer info om Wings for Life-organisasjonen finner du her: https://no.wikipedia.org/wiki/Wings_for_Life_World_RunPodkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

28 Apr 20231h 6min

Skyfri himmel, en problemfri time i go'e venners lag. Bjørn får det sagt.Dagens episode spilte vi faktisk inn utendørs i solsteiken, på terrassen til Sindre Jørgensen. Vi satt med utsikt rett mot Sørmarka, som er et hett tema under denne praten med Alex Skålevik.Sigurd måtte gå etter 45 min, Kalle holdt på å svette i hel, Alex hadde bukse på og måtte sitte seg i skyggen, undertegnede ble solbrent og HMS-ansvarlig i podden Sindre var den eneste med solkrem på. For en gjeng.Alex stiller lørdag morgen opp i Sandens Ultratrail for å løpe 50 miles (80 km), så dette er naturligvis et tema i episoden. En uheldig opplevelse på en matvarebutikk etter et tidligere 160km ultraløp kommer også opp.Det er på fjellet du finner Alex, men hva er det som trekker han til terrenget og ultraløping? Hvordan startet han med løping? Hva får han igjen for dette? Og hvilke fordeler med terreng- og fjellløping setter han pris på?Dale Fjelløpere og Jim Amdal er også et stort og gjennomgående tema i episoden.Alex jobber til daglig i A-larm, en frivillig organisasjon som gir tjenester til folk med rusproblematikk og pårørende. Hvordan merker han den økende bruken i samfunnet? Hvilke virkemidler bruker de for å hjelpe folk tilbake til en rusfri hverdag? Og hvordan bidrar fysisk aktivitet til dette?Politien Sindre kommer også med sine synspunkter på den økende bruken og tilgangen på rusmidler, spesielt blant ungdom.Psykisk helse og åpenhet rundt disse samfunnsutfordringene blir diskutert i tillegg.En lang, innholdsrik og lærerik episode med en enormt reflektert løper. Tusen hjertelig takk til Alex for å stille opp på en episode, og masse lykke til nå til helgen på Sandnes Ultra.Besøk https://a-larm.no/ om du eller noen du kjenner trenger det.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

21 Apr 20231h 46min

For alle som har muligheten, så håper vi å se dere på «Venneløpet 2023» nå på søndag rundt Stokkalandsvannet i Sandens: https://www.facebook.com/events/1588668571650389Og du gjettet korrekt, Åsmund er tilbake. Vi advarer på forhånd om at denne episoden ikke vil handle mye om løping. For etter 5 lange uker i USA, er Åsmund endelig på plass i sofaen igjen. Med noen gamle klassikere og en oppsummering fra turen hans, ble det ikke mye tid til løpesko og terskeltrening. Men, det var ufattelig godt å ha sørlendingen vår tilbake på podkasten. Han har vært savnet. Vi spilte inn to podkaster denne fredagen i påsken, så neste episode er høyt etterspurt og heter «Styrketrening for løpere». Den kommer ut onsdag 19.04.God helg og god helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

14 Apr 202358min