#86 – Rapport fra 3-Sjøersløpet 2023

Vi pakker baggen med podkast-utstyr og dro på utflukt til Sandnes flotteste lokaler. I Den Gule Banken sin storstue snakket vi med Lene og Marie om Siddisløpet, bobler etter løp, fellestreninger med Skjalg, Löplabbet, Valencia Marathon, terrengløping og mye mer.Vi snakker også mye om Den Gule Banken sitt samfunnsarbeid, hvordan de støtter lokalmiljøet og idretten. Det blir mot slutten kastet ut en utfordring til en annen bank i nærmiljøet.En stor takk til Lene og Den Gule Banken som inviterte oss til deres lokaler i Sandnes, for gjestfriheten og engasjementet deres rundt løpemiljøet. Vi gleder oss til Siddisløpet 22.04.23.https://www.siddislopet.no/Sjekk også ut Skjalg sitt tilbud for deg som ønsker en klubb å løpe med.https://www.ilskjalg.no/Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

22 Feb 20231h 16min

«Trenger vår neste gjest egentlig en introduksjon?» Kjent fra The Voice, kjent fra Stavangerkameratene og 50 millioner plays på Spotify. Mannen med sin egen(skrevet?) Wikipedia-profil 👨🏻‍💻Episoden starter rett på med Ole Alexander sitt motsvar til Rune Bjerga sine kommentarer fra episoden han gjestet oss i fjor høst. Får vi se dem på PB Milå i september?Ole Alexander og Åsmund sitt langvarige vennskap kommer godt fram i episoden, som også naturligvis handler mye om Ole sine løpeopplevelser. Både London, Berlin og New York Marathon er alle krysset av bucketlisten hans, og gåsehuden er å spore på alle i rommet når Ole forteller om de turene. En telefon fra Einar Søndeland og en hissig mail til Nike+ sjefen etter løpet i New York blir også nevnt i gjenfortellingen.Denne episoden inneholder mye humor, erfaringer og gode historier. Vi håper at lattermilde stemningen smitter over på dere lyttere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

17 Feb 20231h 17min

En bonusepisode!Våre fast gjester Kalle Mæland Nilsen og Sindre Jørgensen er på plass for å spise brownies med vaniljesaus.Denne episoden handlet egentlig om veldig mye forskjellige. Vi snakket om Ingebrigtsen-brødrene, Randabergfjellet Opp, Beer Mile, Simen Holvik, hjemmebrygget øl, reality-TV og Kalle sin rehabilitering.Det kan også være at den hovne og lite rause bergenseren kommer fram i undertegnede i løpet av denne timen. Håper dere er klar for livepod 18.02 på Plagiat i Sandnes, vi gleder oss mye til å se dere der!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

15 Feb 202356min

Dagens gjest er en 2:34 løper på maraton, småbarnsfar og ble nylig kåret til Spirit Athlete of the year. Vi pratet blant annet med Richard om hans inngang til løping, hvordan han ble en del av Spirit, hans enestående prestasjon i Valencia i fjor og hva løpingen gir han.Richard har en herlig tilnærming til løping og har vært en gjest vi lenge har ønsket på podden. Praten før og etter podkasten varte minst like lenge som selve episoden, så vi ble fort enige om at han måtte ta turen tilbake om ikke så lenge.Vi håper dere koser dere med episoden!Og litt info om kvelden den 18.02 i Sandens:Trude og Espen Osaland fra TH Run Travels steller i stand en helaften for mennesker med kjærlighet for løping og godt selskap. Nettverksbygging, sosialisering og god stemning.18.02 kl 19:00 på kvelden av «Robustløpet» så sitter vi Åsmund, Sigurd og jeg på scenen sammen for å kjøre livepod.Det blir servert mat og drikke fra selveste Delikatessen og det koster 350,- å være med på kvelden. Dette er en nok-profil event, så ingen involverte sitter igjen med noe annet gode minner.Det er plass til 120 stk på Plagiat, så det hadde vært en ære om så mange ønsker å dele kvelden med oss.Det blir selvfølgelig også prat om løpesko, løpereiser og god humor (diskutabelt).For å kjøpe billetter så vippser du til Delikatessen - 101945 og merker betalingen med «Pre-season party».Vi retter en STOR takk til våre tidligere gjester, Trude og Espen Osaland for å stelle i stand denne magiske kvelden og invitere oss i Lavterskel.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

10 Feb 20231h 15min

Vi tok sjansen på å samle Åsmund og Kalle igjen til en ny runde og snakker om ganske mye i denne timen med podkasting.  Kalle har pådratt seg en skade og er på sidelinjen i 8 uker, så vi prater om fordelene ved å være skader og hvordan komme seg tilbake i form. Vi gir kudos til folk som drar i bremsen og avslutter økter på dårlige dager. Hokabakken i Randabergfjellet Opp 2023 blir diskutert og det kommer noen lovnader fra undertegnede. I den regi blir også gamle bragder tatt opp, og vi snakker om den ultimate Strava-feeden. God helg!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

3 Feb 20231h 7min

Vi har besøk av fysioterapi-studenten og 2:34 mannen Jonas Lillejord. Jonas studerer og trener sammen vår tidligere gjest, Christopher Wiggen.Vi snakker om hvordan han startet med løping, når han oppdaget løpegleden, hans syn på det å "satse", mål for framtiden og mye mer.Det gror av kloke løpere med hodet på rett plass, som tar smarte avgjørelser både med og uten løpeskoene på. Og Jonas er definitivt én av disse. En svært reflektert type som vi tror mange har mye å lære av.Jonas og Christopher er også en del av en svær gjeng med studenter som ukentlig stiller på intervaller sammen. En gjeng som begge to har skryt uhemmet av, både av og på podkasten.Vi håper alle får en strålende helg!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

27 Jan 20231h 6min

Få mennesker har påvirket flere liv gjennom løping enn denne mannen her har.Einar har i over fire tiår bidratt til å starte og bygge opp tradisjonsrike løp, startet suksessfulle idrettsklubber, trent EM-medaljører og bidratt til at tusenvis av mosjonister har fått et bedre liv gjennom løpingen.I 2005 fikk han Rogalandsidrettens Ærespris.I 2010 var han nominert til «Årets Ildsjel» på Idrettsgallaen.Og i 2019 fikk han Kongens Fortjenstmedalje.Gjennom episoden leser vi også opp noen rørende meldinger fra løpere Einar har trent, og det er nok flere enn Kristin Vabø som må tørke tårer i løpet av episoden.Vi prøvde å gå gjennom deler av alt Einar har opplevd, men må nok ha han tilbake noen ganger til for å høre flere historier fra de siste fire tiårene. Denne episoden må dere høre gjennom. Større æresgjester er det vanskelig for oss å få på Lavterskel.God lytting, god helg og tusen takk for at dere er så gode med oss.Hilsen Åsmund, Sigurd og John.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

20 Jan 20231h 54min

14.01 nærmer seg med stormskritt og om du ikke er påmeldt allerede, da håper vi denne episoden får deg til startstreken på lørdag.https://www.solastrandenhalvmaraton.no/ er plassen du kan besøke for å ta et godt valg mens du hører de første minuttene av denne episoden. Er du rask så rekker du også innom Löplabbet Stavanger eller Sandnes for å skaffe deg et par med motivasjonsboostere. Vår PT-kollega Henrik Kaspersen får også sin podkast-debut i denne episoden. Henrik startet med løping i fjor etter «forsiktig» pushing fra Sigurd og meg. Men han har levert over all forventning, deltatt på flere løp og driver nå å promoterer løping til andre. Circle of life, eller?Vi håper dere koser dere med episoden og at vi ser så mange av dere som mulig på lørdagens Sola Halvmaraton.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

12 Jan 20231h 20min