#129 – Marius Vedvik om dobbel terskel, 3000 meter i rekrutten og nye karrieremål

Noen år etter at han selv sto på startstreken med piggsko og nummer på brystet, er Henrik tilbake på NM i friidrett, men denne gangen som trener og publikum.Til daglig jobber Henrik som butikksjef på Lade og driver «Løpeskopodden» for Löplabbet sammen med Tor Fauske.Vi starter episoden med å prate om det pågående Norgesmesterskapet på Sandnes Stadion og mimrer tilbake til Henriks tidligere deltakelser.Videre snakker vi naturligvis om Löplabbet, løpesko og kundeservice.Hvordan har han opplevd utviklingen de siste årene? Hva er statusen på utviklingen av terrengsko? Og hva er hans favorittsko?Ellers prater vi om en utfordrende terrengtur med Jan Erik (butikksjef i Stavanger), vasking av sko, utfordringen med å slite ut karbonsko, og om han anbefaler alle å kjøpe seg piggsko.En strålende time med en av Norges dyktigste på løpesko. Tusen hjertelig takk til Henrik for tiden, kunnskapen og historiene han delte med oss.Ta en turen til Löplabbet nå. Because you're worth it.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

5 Jul 20241h 1min

En høydeleir i Sør-Afrika ble utslagsgivende for både karrieren til dagens gjest og for friidretten slik vi kjenner den i dag. For med i bagasjen til Bjørnar var det ikke bare utslitte joggesko og treningsklær, men også en ny tilnærming til trening.Etter ti dager med Marius Bakken ble Bjørnar introdusert til «terskeltrening». Tilbake i Sandnes gikk han og treneren hans, Eric Toogood, rett på et nytt program. Og resultatene kom raskt.Bjørnars bestenotering på 8.16.75 står fortsatt som den nest beste tiden noensinne i Norge på 3000 meter hinder. Hele 11 NM-gull, utallige andre medaljer, meritter og utmerkelser ble det i løpet av hans lange karriere, før piggskoene ble lagt på hyllen i 2016.Så hva har han lært av årene i friidretten? Hvilke råd har han til mosjonister? Og hvordan skal Sindre bli bedre på 5000 meter?Tidligere i år fikk han klar beskjed av sin mor om å starte å løpe igjen, og noen måneder senere sto han på startstreken igjen med startnummer på brystet. Men hvordan startet han med friidrett? Og hvorfor ble det hinder?I tillegg kommer det en liten rant om perseløypen på Forus, prat om løping på kunstgress, blått hår og Strava-bruken hans.En veldig morsom og lærerik episode med en enestående friidrettsutøver. En stor takk til Bjørnar for tiden, rådene og historiene.God NM-helg til alle våre lyttere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

28 Jun 20241h 17min

Stavanger Triatlon nærmer seg med stormskritt for bonden, så vi går gjennom med Kalle hva han burde forberede seg på til søndag morgen.Randabergfjellet Opp er løpt av Sindre og direktesendt av undertegnede, så noen tanker om hvordan det arrangementet gikk, blir delt.Og hvordan trene på ferie? Om du skal trene i det hele tatt? Sindre kommer også med noen gode tips til bruk av Strava, som han selv ga en stor tommel opp. Ellers svarer vi på noen innsendte spørsmål mot slutten av episoden.NM i friidrett venter oss i Sandnes neste uke, så vi håper å se så mange som mulig på tribunene under de tre dagene det pågår.God helse til alle våre flotte lyttere.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

21 Jun 20241h 5min

Arbeidsplassen er en viktig arena for folkehelsen, og hos Archer gjør de en enestående jobb med å bidra til dette.I dagens episode har vi besøk av Lars Vårdal og Ørjan Kommedal fra Archer. De deler sine erfaringer om hvordan de legger til rette for trening i arbeidstiden, skaper engasjement rundt fysisk aktivitet på arbeidsplassen, og hvorfor dette er avgjørende for både voksne og barn.Hver fredag morgen samles et titalls ansatte for å delta i «Archerjoggen», et initiativ som har pågått i nærmere tre år. Dette tiltaket gir de ansatte en god start på dagen, styrker fellesskapet på arbeidsplassen og bidrar positivt til samfunnet.Ørjan er også en sterk konkurrent til vår egen Sindre Jørgensen, og vi tar et lite tilbakeblikk på en minneverdig hendelse fra Robust-løpet i februar.Vi håper dere liker episoden, og vi takker hjerteligst teamet i Archer for at de inviterte oss med på joggetur, felleslunsj og en viktig samtale.God helse til alle våre lyttere!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

14 Jun 202458min

Og med det var alle medlemmer i Lavterskel offisielt «ultraløpere». For på lørdag ble 62 kilometer og 2500 høydemeter løpt, gått og kriget gjennom Rogalands vakreste omgivelser innover Lysefjordens mektige natur. Tidvis tøffe forhold med regn, hagl, myr og gjørme, men målstreken ble passert med et smil rundt munnen og et stort ønske om å gjenta distansen.Kalle og jeg oppsummerer de 11 timene i løypen, planleggingen i forkant og følelsen i etterkant. God helse!Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

12 Jun 202452min

Hvor ofte sier du «JA» til forespørsler før du vet hva som venter deg? Dagens gjest har gjort det noen ganger, og som følge av dette har han skapt noen uforglemmelige minner.Til daglig er han foredragsholder, sykepleier og relasjonsterapeut, og til høsten debuterer han også som komiker. I showet «Menn har også følelser» skal Henning, gjennom halsbrekkende analyser og herlige erfaringer, ta deg med på en humørfylt reise fra barndom til voksen mann.Med Lampefeber og vår venn Rune Bjerga ved sin side har de satt sammen «et veldig viktig humorshow». Følelser har vi snakket mye om i Lavterskel, og dagens episode er intet unntak. En reflektert, erfaren og uredd Henning har mye godt på hjertet i disse 90 minuttene som venter deg.Vi fikk gangsperr i magemusklene etter denne innspillingen, og vi håper du ender opp med det samme. En stor, stor takk til Henning for at han tok turen innom, møtte opp med tidenes humør og delte så gavmildt.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

7 Jun 20241h 24min

Mads Kaggestad er dagens gjest, så det er med stor glede, ydmykhet og ære at vi kan presenterer denne episode for dere.Johan Kaggestad har gjennom sine over 80 år vært lærevillig, nysgjerrig og nyskapende. En trebarnsfar med en sterk vilje til å hjelpe, har definert hans karakter. Initiativrik, engasjert og modig har han påvirket samfunnet vårt på mange ulike måter.Gjennom sin rolle som friidrettstrener har han bidratt til å utvikle to av historiens største løpere. Med fokus på helhet brøt Grete og Ingrid barrierer, løftet idretten til nye høyder og kjempet for flere generasjoner av kvinner.Gjennom sitt arbeid som trener på Modum Bad har han bidratt til å skape forståelse og oppmerksomhet rundt sammenhengen mellom det mentale og det fysiske. Fokuset på helhet ble videreført fra toppidretten til psykiatrien, med like stor suksess.Gjennom tusenvis av timer på TV2 har han underholdt, lært og guidet oss langs Sør-Europas vakreste veier. Hvert slått, hvert veikryss, hver bonde, hver ku og hver hest har fått tid, oppmerksomhet og respekt. En rolle, et arbeid og et ansvar han er slått til ridder for av den franske Ordenen.En pionér, en ildsjel, en hedersmann.Som sønn av sin far faller ikke eplet langt fra stammen. Mads har videreført sin fars arbeid, både som tobarnsfar, gjennom arbeidslivet og via podkasten Hjernesterk. Det er et sant privilegium å ha besøk av Mads for å lære mer om «fatter'n» hans.For oss i Lavterskel er Johan en lærer, et forbilde og stemmen bak våre beste idrettsminner. En av de mest betydningsfulle i vår tid.Vi håper episoden faller i smak, og vi vil uttrykke vår største takknemlighet til Mads for tiden, entusiasmen og engasjementet han har viet vår forespørsel for denne episoden.God helse alle sammen.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

31 Mai 20241h 44min

Del 1 av 5 – Vi starter med kjendisbonden.Fem gode venner, fem ulike historier, fem gode episoder. Eller i det minste fem episoder.Etter fem måneder på Bali er vår vakre sørlending tilbake i byen. Som en overraskelse til Kalle ble Åsmund invitert med på denne episoden. Da vi startet Lavterskel, var Kalles navn det første Åsmund nevnte som gjest til podkasten. To år senere har han nærmest tatt over hele showet.Vennskapet mellom Åsmund og Kalle går mange år tilbake, og det er få som kjenner bonden vår bedre.Kanskje lærer dere noe nytt om verdens beste fartsholder? Om ikke, så er det fortsatt en morsom, kjekk og innholdsrik episode uten verken manus, styring eller et naturlig sluttpunkt.God lytting, god helse, og se fram til en fantastisk episode på fredag.Podkasten er sponset av:👟 HOKA☕️ Rogaland Kaffehus🧃 Fuel of Norway 🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25

29 Mai 20241h 14min