”I Grøgaards hule” med Eirik Myhr Nossum
Eirik Myhr Nossum er 38 år ung, men har likevel vært med i gamet i en årrekke og opparbeidet seg en fantastisk merittliste. Han geleidet Petter Northug gjennom suksessårene, og har siden ledet troppene for vår nasjons stolthet, langrennslandslaget, med snusleppe og jernhånd. Han søker alltid forbedring og nye medaljer, men den grunnleggende drivkraften er en lidenskapelig kjærlighet for idretten. ”I Grøgaards hule” forteller Eirik om jobben som landslagstrener, og hva det innebærer av ...
13 Des 20231h 24min
EP9 - Maraton er langt. Full gjennomgang av Valencia Maraton + +
Det ble dessverre en tøff dag på jobben for Kristian Ulriksen i Valencia. Akkurat nå hviler det en liten forbandelse over maraton distansen. Forventningene til de norske var store, men mange fikk det tungt. Boutera har tatt jobben som utenlands reporter og gjort opptak av en svært innholdsrik samtale med to av sine kolleger i ON-Europe. Sylvia Nordskar lever proffdrømmen med høyt treningsvolum og konkurranse på Tenerife. Kristian har også hatt en faglig samtale om løpeskader osv. med Kristian...
8 Des 20232h 37min
EP8 - Intervju med Tobias fra Maurten & 2 to dager til Valencia Maraton
Det nærmer seg maraton for Kristian. Treningen er gjort og det er kun marginer igjen å hente. Denne gangen har vi satt oss inn i hvordan Kristian kan optimalisere løpet med best mulig næringsplan gjennom løpet. Derfor tok vi turen til Göteborg og snakket med Tobias fra Maurten, en kunskapsrik fagmann med mye erfaring fra de beste løperne i Verden. Videre har vi fått en rapport fra Jacob Boutera som finpusser på formen mot EM terrengløp. Ukens Økt: 4x 3000m / 3min pause // i ønsket (...
1 Des 20233h 12min
”I Grøgaards hule” med Thor Gotaas
Thor Gotaas er en folkekjær folkeminnegransker med fantastisk fortellerevne. Han er spesielt opptatt av de som beveger seg mye, enten som levevei eller på fritiden, og han vier mye ressurser til å løfte frem outsiderne i samfunnet. Gjennom sin beskjeftigelse og sitt engasjement, har han selv blitt som folkekjær nasjonalskatt. ”I Grøgaards hule” redegjør Thor for sitt lidenskapelige forhold til idretten. Til tross for at han er en kyndig taler, liker han også skogens ro, og planter gjerne skog...
30 Nov 202359min
EP7 - 4x 4918,5m, Julian Spence, Sylvia Nordskar og mye snakk om trening.
Støtt oss gjerne på: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits Stor takk til Higraff som bidrar med fantastisk underholdning. I denne episoden går vi som vanlig gjennom vår trening. Sylvia er tilbake i trening etter sesongpause, retter fokuset mot et fjelløp på Tenerife. Ukens intervju er med en av de få som har fått muligheten til å lage treningsprogram til Kristian Ulriksen. Ukas økt: 5 x ( 3min tempo, 1min jogg, 1min hardt, 1min jogg ) 3min tempo = ...
24 Nov 20232h 39min
”I Grøgaards hule” med Marius Vedvik
Marius Vedvik er et dedikert A4-menneske, som har løping som livsstil. Det har foreløpig gitt han blant annet NM-gull på bortimot alle mellom- og langdistanseøvelser, legendestatus på Gularhuset, tilnavnet ”Førdes store sønn” og merkelappen ”best av de nest beste”. ”I Grøgaards hule” forteller Marius om karrierens mange oppturer, men også perioder med motgang og stagnasjon. Han redegjør for sitt forhold til idretten, og hvordan den har formet han som privatperson og utøver. På en reflektert ...
23 Nov 20231h 46min
EP6 - Jessheim Vintermaraton, Sondre Nordstad Moen og mye snakk om trening.
Støtt oss gjerne på vår patreon her: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits Dette er en episode for deg løpetrening. Suksess for Kristian på Jessheim, Sindre er motivert for Barcelona, Boutera er allerede på sitt andre høydeopphold i oppkjøringen. Vi har snakket med Sondre Nordstad Moen. Ukens økt: 1-2-3-4-5-4-3-2-1min // pause: jogg i samme lengde som draget (ca 20-30sek saktere) Joe Klecker på strava: https://www.strava.com/activities/10189674838 Support th...
17 Nov 20232h 44min
”I Grøgaards hule” med Espen PA Lervaag
Espen PA Lervaag er en folkekjær komiker, skuespiller og manusforfatter. Han er også i ferd med å bli en merittert realitydeltager, med både Kompani Lauritzen, Farmen Kjendis og 16 ukers helvete på CVen. Nå er realiteten at Espen har omfavnet en sunn og sporty livsstil, som treningskåt, strukturert og gjennomføringssterk. ”I Grøgaards hule” forteller Espen om omveltningen fra å ha BMI langt over terskelen for det man definerer som overvektig, til å ha terskelfart høyere enn BMI. Han redegjør...
15 Nov 20231h 10min
