EP81 - London Marathon
Episode 81 Intro og velkommenSindre introduserer episoden og ønsker lytterne velkommen.Sindre treningSindre deler erfaringer fra uke 4 etter konkurransen.Fokus på forberedelser til Grue 10 km.Kristian - 4 dager til London MarathonRaceweek! Kristian reflekterer over forberedelsene og statusen før London Marathon."Jobben er gjort" – siste innspurt før løpet.NewsBoston Marathon – Viktige nyheter og oppdateringer.Sentrumsløpet – Hele 16.500 påmeldte til årets løp!Brynestad - Barfotløping med Magn...
24 Apr 2h 41min
Rasmus på Loffen #9: “Tapering”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 9 er Rasmus kun 10 dager unna Grue Halvmaraton. Det betyr at treningsbelastningen skal ned og energinivået skal opp. Hvordan løse det i praksis? Hvordan treffe med dagsformen? Hvordan carboloade? Hvilke konkurransesko og hvilke plagg fra SAYSKY skal man bruke på løpsdagen? Rasmus og Andreas diskuterer ...
22 Apr 1h 1min
EP80 - En siste langtur!
🎧 Episode 80 – Siste langtur, Grue-moro og Masters-stemning 🔹 Intro og velkommen Sindre åpner episode 80 med stemning, status og småprat før vi går i gang. 🔹 Sindre sin trening – uke 3 etter konkurranse Sindre deler erfaringer fra treningsuka, inkludert langtur med Karoline. Hvor fort skal han løpe på Grue 10 km. 🔹 Kristian – 11 dager til London Marathon Siste langtur er i boks. Hvor mye kan man forbedre seg på de siste dagene før et maraton? 🔹 Nyheter fra løpsverden og sport Masters ...
17 Apr 2h 11min
Rasmus på Loffen #8: “Rasmus' oppstandelse”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 8 forteller Rasmus om frustrasjonen over å miste to kjærkomne treningsuker grunnet jobb, men også om gleden ved oppstandelsen like før påske. Han ble korsfestet på første økta etter comebacket, støl for sine synder. Men som et mirakel i tights, er han tilbake i gode treningsrutiner med tro, håp, to kil...
15 Apr 58min
EP79 - Ny pers på 10km, boklansering og løpsnyheter!
🎙️ Episode 79 – Ny pers, boklansering og løpsnyheter! I denne episoden får du høre: Intro & Velkommen – Sindre ønsker velkommen til episode 79! Sindre og treningen etter konkurranse – Sindre er inne i uke 2 etter konkurranse – hvordan går opptreningen? Kristians løpsform – Ny gatepers på Drammen 10km – 19 dager igjen til London Marathon – Siste langtur planlagt kommende søndag Løpsnyheter og rykende ferskt fra løpsfronten – Rotterdam Maraton: Zerei og Erstad i aksjon – Grand Sla...
10 Apr 2h 15min
Holmenkollstafetten: Fra start til mål!
Holmenkollstafetten kalles «Vårens vakreste eventyr» med rette. Det er både en sporty folkefest for mosjonister og et prestisjetungt arrangement for eliteløpere og hardtsatsende bedrifter. I denne episoden kjører vi en full gjennomgang av alle etappene med eliteløper og løpecoach Sigrid Jervell Våg, og tidligere styreleder i arrangørklubben Tjalve og generelt Holmenkollstafett-legende, Egil Reidar Osnes. Vi diskuterer hvordan man burde trene med hensyn til arbeidskravene ved de ulike etappene...
4 Apr 1h 34min
EP78 - Drammen 10km
Podcastbeskrivelse - Episode 78: Intro og velkommenKristian introduserer episoden.Sindre tilbake i lett opptreningSindre er tilbake i trening etter konkurransen!KristianForberedelser til Drammen 10 km - Det er race week!4 uker igjen til London Marathon.Nok en langtur gjennomført og klar for videre utfordringer.NewsNorsk landslagsuttak til EM gateløpForberedelser til Rotterdam Maraton med Zerei.Gran Slam. Nye baneløpNy film fra Hans Kristian Smedsrød: The Romsdal Method.Rabattkode fra NOMIO: B...
3 Apr 1h 56min
EP77 - Buraas tilbake i verdenstoppen!
Velkommen til episode 77! Vi har en spennende episode på gang, med både inspirerende historier og nyttig treningstips. I dagens episode går vi gjennom både internasjonale gjennombrudd, kommende løp og noen skikkelig utfordringer på trening. Sindre: Vi får en grundig gjennomgang av Sindre sin opplevelse på Chianti UTMB, og hvilke erfaringer han tar med seg derfra.Ida har gjort et internasjonalt gjennombrudd som vi gleder oss til å høre mer om – en stor prestasjon!Kilian har fått seg et fryktel...
27 Mar 2h 47min
