Overskuddsliv26 Mai 2025

#54 Hvordan bli litt bedre på å ha det dårlig - personlig oppdatering

I denne episoden deler jeg åpent om hvordan livet har vært i det siste. Jeg har avrundet en veldig fin bokprosess. Men samtidig har jeg også hatt noen helseutfordringer, med et tilbakefall i sykdommen min. Livet har altså vært slik det gjerne er, en miks av gode og litt mer krevende ting 🌸

Jeg har igjen fått en påminnelse om hvor frustrerende det kan være når kroppen ikke spiller på lag. Likevel har jeg også sett at rundene jeg har hatt med denne sykdommen tidligere har lært meg noe viktig, og jeg har i dag helt andre verktøy for å komme meg igjennom uten for mye frykt eller fortvilelse.

I episoden forteller jeg om de vanligste mentale fellene vi havner i når vi får symptomer (jeg har vært innom alle selv!). Jeg gir også noen konkrete råd til hvordan du kan møte slike perioder i ditt eget liv med mer ro og selvomsorg.

Dette er en episode til deg som har kjent på hvor vanskelig det kan være å stå støtt når helsa svikter ❤️

💡 P.S. Med denne episoden anbefaler jeg også meditasjonen: Litt bedre på å ha det dårlig. Denne finner du i appen.

God lytt!

Liv 🫶

🎧 Alle episodene av denne podcasten finner du i Overskuddsliv-appen!

I appen finner du også meditasjoner, selvhypnose, rolige yogaformer og mye annet nyttig innhold som hjelper deg å redusere stress og skape overskudd.

👉 Prøv appen gratis her: overskuddsliv.no 🌸

Takk for at du lytter til Overskuddsliv!

Dersom du liker episoden og podden, setter jeg stor pris på en 5 ⭐ tilbakemelding 🙏🏼😄

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(53)

#81 Små grep som gir bedre balanse i sommer

Sommeren nærmer seg, og for mange betyr det ferie, skolefri, familietid og forhåpentligvis litt mer ro. Men ferie gir ikke automatisk hvile.For mange av oss som har mye driv og mange ting vi har lyst ...

22 Jun 16min

#80 Trøtt og giret: Nervesystemet ditt trenger en av-knapp

Har du noen gang lagt deg på sofaen fordi du er helt utslitt, men kjent at kroppen fremdeles er påskrudd, og du bare ikke får hvile?I denne episoden snakker jeg om hvorfor dette skjer, og hvorfor mang...

15 Jun 34min

#79 Hvordan gå fra overprestering til bærekraftig prestasjon

Bruker du deg selv opp for å holde alt i gang, og lurer på om det finnes en annen måte?I denne episoden deler jeg min egen egen historie om å leve på grensen i årevis, og hvorfor jeg tror så mange av ...

1 Jun 39min

#78 Svenskenes utmattningssyndrom – en bedre forklaring på langvarig stress?

Mange går lenge med symptomer etter stress uten helt å forstå hva som skjer.De fungerer kanskje fortsatt utad, men kjenner seg ikke som seg selv. Stresstoleransen er lavere. Kroppen reagerer sterkere....

11 Mai 28min

#77 Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthet

Fra påskrudd til utslitt – når angst blir utbrenthetKjenner du på en indre uro som aldri helt slipper taket? Som driver deg fremover, men som også koster mer og mer over tid?I denne episoden snakker j...

27 Apr 35min

#76 Er det utbrenthet – eller ADHD?

Indre uro, rastløshet, konsentrasjonsproblemer, eller søvnvansker. Dette er plager mange kan oppleve. Men det som ikke alltid er like klart for oss, er hva dette er.Er det stress… utbrenthet… eller ka...

13 Apr 26min

Fra arkivet: #22 Foreldreutbrenthet. Hva er dette og hva kan vi gjøre med det?

Foreldreutbrenthet er en form for utbrenthet og utmattelse som kan oppstå som et resultat av kronisk stress i foreldrerollen. Mange undersøkelser viser at denne formen for utbrenthet øker, men nesten ...

30 Mar 35min

#75 "Bare jeg kommer dit, da blir livet bra" – tankefellen som holder oss i stress

I denne episoden snakker jeg om en vanlig tankefelle mange av oss går rundt med – ofte uten å være helt klar over det.Tanken om at livet egentlig ligger litt frem i tid.Bare jeg får gjort ferdig dette...

16 Mar 15min