Storrådet: «Ingrid var en vakthund for meg»
Løperådet23 Jun 2025

Storrådet: «Ingrid var en vakthund for meg»

Denne mandagen får du en svett, skravlete og sommerlig race recap fra Kristinaløpet i Tønsberg! Josefine, Live og Ingrid Kristiansen var på plass, og vår helt egen ambassadør Ingunn Grytnes Kristensen fullførte sin første 10 km side om side med selveste maratondronninga. Det ble en glovarm affære – såpass varmt at alle måtte grave dypt for å i det hele tatt komme seg til mål. Josefine unnslapp en ambulansetur denne gangen (hurra!), og forteller om den perfekte pulskurven tirsdagen før løpet. Live er i flytsonen og utnytter godværsdagene og overskuddet Og Ingrid Kristiansen? Hun løp som en legende, passet på Ingunn hele veien, jagde bort uromomenter og sørget for nok vann og skygge.


Ukens Nøkkeløkt er en klassiker: Ingrid Kristiansen-spesial! Beskrivelsen finner du på Instagram – og vi lover at den gjør den neste intervalløkta ekstra morsom.


Og: Nå er det klart for Løperådets sommeravslutning på Bislett 26. juni med 3000 m! Dette blir et dameløp for alle nivå – vi åpner også for 5000 meter, ulike puljer, goodiebags, premier, pizza og øl. HOKA, Fuel of Norway og Bodø Run Festival stiller også – så her gjelder det å være rask på påmeldingsfoten. Link i bio og i episodebeskrivelsen. Lurer du på noe? Send oss en DM på Instagram.


Og: Nye plasser i Løp med Løperådet-appen åpnes snart – mer info kommer torsdag!

Rabattkoder

– Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF

– Fuel Of Norway: løperådet


🚀 Løp med Løperådet: Trykk HER

🎟️ Langtur med Løperådet 01.03.26: Begrenset antall plasser

🏝️ Portugal 13. - 19. April: peter.cederholm@magnatcenter.no


Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(151)

Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?

Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?

Hvordan optimalisere hardøktene til Ingrid Kristiansen?I denne ukens epsiode av Løperådet samles Ingrid, Live og Josefine til treningsråd med Ingrid Kristiansen hvor jentene får stille alle sine spørs...

12 Feb 202454min

Ernæringsekspert Ida Bergsløkken: – Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen

Ernæringsekspert Ida Bergsløkken: – Derfor bør du variere kostholdet etter treningsplanen

Ida Bergsløkken er ekspert på prestasjonsernæring og i tillegg til å drive Smart mat, Raske bein, jobber hun til daglig som team chef for proffsykkellaget EF Education EasyPost. I denne episoden av Lø...

5 Feb 20241h 23min

Isolert på naborommet: - Kjipt at jeg ikke klarer å henge på de andre

Isolert på naborommet: - Kjipt at jeg ikke klarer å henge på de andre

Ingrid, Live og Josefine samles i denne episoden av Løperådet til treningsråd med sin trener Ingrid Kristiansen, for å gå gjennom de to første ukene på veien mot Boston Maraton. Ingrid Kristiansen del...

29 Jan 20241h 10min

Idrettsfysiolog Askild Vatnbakk Larsen: – Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere

Idrettsfysiolog Askild Vatnbakk Larsen: – Disse styrkeøvelsene gir størst effekt for løpere

Må løpere trene styrke? Hvilke øvelser er de mest løpsspesifikke? Og hvilke myter om styrketrening kan vi bare glemme?Med mastergrad i biomekanikk og idrettsfysiologi deler Runner's World-spaltist Ask...

22 Jan 20241h 8min

Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?

Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?

Denne uken i Løperådet har Ingrid, Live og Josefine treningsråd med Ingrid Kristiansen om hvordan jentene legger opp et bærekraftig løpeår. Vi diskuterer treningsopplegget på veien mot Boston Maraton ...

15 Jan 20241h

Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt

Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt

Jentenes drømmetrener er med i Løperådet! Allerede i første møte med sin nye trener får Ingrid, Josefine og Live tydelige tilbakemeldinger på hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. Hvordan vil ...

8 Jan 202446min

Dette er Løperådet

Dette er Løperådet

Hvordan kan Ingrid, Live og Josefine leve vanlige liv, men oppnå uvanlig gode resultater?Abonn(onom)er på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!Løperådet produseres av Runner's World Norg...

3 Jan 202427min

Populært innen Sport

alt-fortalt
fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-premier-league-pod
viaplay-motor-pod
breaking-marathon-limits
rabona
unitedno
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
lopeprat
united-we-podkast
liverpoolno-pausepraten
fotballpreik
rss-aftenball
rss-tv-2-snakk-sport
studio-a
tv-2-hockeyprat