Storrådet: Klare for sommerferie!

Storrådet: Klare for sommerferie!

I denne episoden av Løperådet starter vi med en telefon til Ingrid Kristiansen. I mens hun nyter lange dager på hytta deler hun flere gode råd for hvordan man kan trene i sommerferien og hvordan man kan tenke rundt trening. Viktigst: Det tas en runde rundt bordet på favoritt-is.


Etter sommer-telefonen til Kristiansen, snakker Live, Josefine og Ingrid gjennom hvordan treningen går om dagen, hvordan ukene legges opp og hva som prioriteres. Live har erfart at Josefine er like dårlig som hun har meldt til å løpe på sti, Ingrid har flere løpeøkter samt en varme-økt på sykkel i sone 4 å fortelle om og Live lurer på om en liten plantar fascitt kanskje har begynt å murre.


Live tar sommerferie, men Josefine og Ingrid kjører en episode til før de og tar ferie. Høres neste uke!

Rabattkoder:

– Kristinaløpet 21. juni: lop2025

– Bodø Run Festival 23. august: loperadet

– Fuel Of Norway: løperådet


🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!


Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(107)

Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?

Treningsplanen presenteres: – Er intervaller egentlig så viktig?

Denne uken i Løperådet har Ingrid, Live og Josefine treningsråd med Ingrid Kristiansen om hvordan jentene legger opp et bærekraftig løpeår. Vi diskuterer treningsopplegget på veien mot Boston Maraton i april og grovskissen Ingrid Kristiansen bruker som utgangspunkt i treningsplanen vår. Hva mener Ingrid Kristiansen er viktigst for å lykkes med treningsplanen? Hva tenker hun om styrke og spenst? Og må man legge inn hviledager?Bruk rabattkoden "Runnersworld20" og meld deg på Winterrun – 5 eller 10 kilometer i Oslo, Bergen, Trondheim eller virtuelt der det passer deg!Meld deg på ⁠her⁠!Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠⁠Instagram⁠⁠ og ⁠⁠TikTok⁠⁠!Løperådet produseres av ⁠Runner's World Norge⁠.Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Jan 20241h

Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt

Første møte med treneren: – Jeg må bremse dere litt

Jentenes drømmetrener er med i Løperådet! Allerede i første møte med sin nye trener får Ingrid, Josefine og Live tydelige tilbakemeldinger på hva de trenger å gjøre for å nå sine løpemål. Hvordan vil treneren tilpasse treningen etter jentenes ulike liv? Hvilke grep vil jentene ta for å få god balanse i hverdagen? Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠Instagram⁠ og ⁠TikTok⁠!Løperådet produseres av Runner's World Norge.Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Jan 202446min

Dette er Løperådet

Dette er Løperådet

Hvordan kan Ingrid, Live og Josefine leve vanlige liv, men oppnå uvanlig gode resultater?Abonn(onom)er på podkasten og følg Løperådet på Instagram og TikTok!Løperådet produseres av Runner's World Norge. Rabattkoder:– Kristinaløpet 21. juni: lop2025– Bodø Run Festival 23. august: loperadet– Fuel Of Norway: løperådet🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Jan 202427min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
unitedno
fotballpodden-2
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
fotballpreik
studio-a
liverpoolno-pausepraten
lopeprat
tv-2-spiss-vinkel
tv-2-b-laget
rss-aftenball
loperadet
treningspodden
fotballklubben
tv-2-sykkelpodden
stryknin-og-kaffe