Sommerklar kroppspleie!
(Reprise) Sommeren er endelig her, og det er tid for sommerprepp! Hedda og Silvany deler sine favorittprodukter og beste tips for å bli klar til solfylte dager. Bli med, og la deg inspirere til å skrubbe, smøre og gløde gjennom hele sommeren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
10 Jun 45min
Plantebasert kostholdstransformasjon med Annette Staubo
(Reprise) Da Annette Staubo fikk diagnosen dobbel brystkreft, ble livet snudd på hodet. I møte med sykdommen fant hun en ny vei – en vei mot helbredelse, styrke og mening gjennom et plantebasert kosthold. Det som startet som en kamp for sitt eget liv, vokste til en lidenskap for å hjelpe både familien og samfunnet til et sunnere liv. I denne episoden deler Annette sin gripende reise og gir deg verdifulle, praktiske tips for å ta vare på kroppen din – fra innsiden og ut. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
3 Jun 56min
Voksenakne, hudpleietabber og sommerglød
(Reprise) Du er ikke alene hvis du fortsatt sliter med akne som voksen. I denne episoden utforsker vi hvorfor hormonelle endringer kan gi utbrudd langt inn i "menoalder", hvordan feil produktbruk kan stresse huden – og hvilke enkle grep som kan hjelpe deg å få huden på rett spor igjen. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
27 Mai 40min
Slik får du god selvtillit!
Reprise: Hva er ekte selvtillit, og hvordan skaper vi et selvbilde som tåler motgang? Hvordan møtte jentene kroppspress og stygge kommentarer i ungdomstiden? Og hva kan vi gjøre som foreldre for å gi barna våre det beste utgangspunktet for å tro på seg selv – uansett hva de møter på veien? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
20 Mai 55min
Å føle seg på topp med biohacker Monica Øien
Tenk om noen fortalte deg at små justeringer i spisevanene dine kunne forvandle helsen din – fjerne allergier, lindre smerter og gi deg bedre søvn? Monica Øien, med lang erfaring fra mediebransjen og som stemme bak podkasten "Biohacking Girls", har gjort nettopp dette til sitt livsverk. Gjennom trening, intuitiv matveiledning (keto) og spirituell coaching viser hun hvordan du kan ta styringen over egen helse – én bevisst handling av gangen. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
13 Mai 42min
Reprise: Å være sjef i eget hode
Hva skjer når vi står ved et veiskille og må ta et krevende valg? Våger vi å begi oss ut på den bratte, usikre stien som kan føre oss til toppen, eller velger vi den trygge og velkjente veien vi kjenner så godt? Både Silvany og Hedda har ofret unike muligheter i livet. Var magefølelsen deres til syvende og sist den rette å følge? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
6 Mai 48min
Grønne ambisjoner og om å følge drømmen med Camilla Scheldrup
(Reprise) Lenge før bærekraft var et buzzord, åpnet Camilla Schjelderup Europas første økologiske parfymeri. I denne episoden deler hun sin grønne reise og enkle grep for en mer bærekraftig hverdag. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
29 Apr 57min
Fra negativ til positiv med psykolog Cathrine Moestue
(Reprise) I dagens episode får du en ærlig og innsiktsfull samtale med psykolog Cathrine Moestue. Hun deler praktiske verktøy for å håndtere negative tanker, forstå hvorfor de oppstår, og hvordan vi kan skifte fokus for å skape en mer positiv og balansert hverdag. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.
22 Apr 38min
