#579.  Mental träning för svåra samtal

#579. Mental träning för svåra samtal

❓💬 Konflikter och sätta gränser. "Vad gör att du inte är helt trygg med att uttrycka vad du känner eller vad du tänker? Det är på grund av att du varit med om smärtsamma upplevelser, på något sätt vid något tillfälle." Håller du tillbaka det du egentligen vill säga? 🤫 I veckans avsnitt är ljudteknikern Emil tillbaka för en uppföljning och reflektion av avsnitt 432 som handlade om att hantera konflikter och svåra samtal. Du får insikter om att våga utforska rädslan för att bli avvisad, och hur detta påverkar din förmåga att sätta gränser. Du kommer lära dig varför det är så viktigt att börja med dig själv innan du försöker förändra andra. Precis som på gymmet handlar det om att göra repetitioner - utan att förvänta dig resultat efter första försöket. "Då förstår vi respekten vi ska ha för de som kommer från det dysfunktionella, och som har bra relationer. Det är otroligt alltså. Det är så starkt. Det är så inspirerande" ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Episoder(576)

#32. Gör det konkret

#32. Gör det konkret

OM AVSNITTET:När du vet vad du vill göra så behöver du kontant sträva efter att bli jobbigt specifik med vilket ditt nästa steg är, och vilka aktiviteter du ska ägna dig åt.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Des 20179min

#31. Pengar

#31. Pengar

OM AVSNITTET:Det är viktigt att förstå hur mycket rädslor som finns förknippade med pengar. Men framför allt så måste du som strävar efter att utvecklas förstå hur snabbt du förmodligen blir helt paralyserad när din hjärna får för sig att du tar ekonomiska risker.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Nov 20179min

#30. Känn lugnet

#30. Känn lugnet

OM AVSNITTET:Säg tack till dig själv över allt hårt jobb du har gjort och klappa dig på axeln. Du har tagit dig själv såhär långt och du kommer att fortsätta upptäcka, sträva, skapa och prestera. Men nu är det dags att vila.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Jul 20177min

#29. Nervös inför en föreläsning?

#29. Nervös inför en föreläsning?

OM AVSNITTET:Jag blir inte rädd för att tappa kontrollen, eller för att det eventuellt kan gå åt skogen. Jag blir rädd för katastrofscenarion som min fantasi spelar upp på autopilot.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

1 Jun 20176min

#28. Du förstorar motståndet du upplever

#28. Du förstorar motståndet du upplever

OM AVSNITTET:Det är klart att du kommer att få märkliga kommentarer och ifrågasättande blickar, men glöm inte bort att det är från människor som har gett upp sina egna drömmar.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

15 Mai 20176min

#27. Ditt bristande tålamod

#27. Ditt bristande tålamod

OM AVSNITTET:Vägen till framgång är inte rak, den tar tid och kräver uppoffringar. Men vänta inte med att vara smart, tänka längre och ha kul - tills du når toppen.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2 Mai 20176min

#26. Berätta din egen historia

#26. Berätta din egen historia

OM AVSNITTET:Antingen äger du din historia, eller så berättar du din historia genom att uttrycka dig och agera på ett sätt som får din omgivning att känna de känslor som du själv känner.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

18 Apr 20178min

#25. Följ din känsla av värde för andra

#25. Följ din känsla av värde för andra

OM AVSNITTET:När du hamnar i situationer där du inte riktigt vet vad som är nästa steg. När du fastnar och det inte ser ut som att det du gör fungerar. När du börjar tvivla – om det du gör just nu är det du ska fortsätta med.   › Johannes Live: http://bit.ly/2rrt2fk › Youtube: http://bit.ly/2p7oPNV › Instagram: http://bit.ly/1QcNuVz › Boken Tough Love: http://bit.ly/2Fyvkne Johannes Hansen är Sveriges främsta mentala rådgivare, och jobbar dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014) och Tough Love (2018). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3 Apr 20177min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
hanna-de-heldige
fryktlos
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
sondagsquiz-med-hasse-tophe
mikkels-paskenotter
dypdykk
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
smart-forklart
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
dopet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
jakt-og-fiskepodden
bedragere
tomprat-med-gunnar-tjomlid