Mia Walsøe Lehn: Oslo - Bergen Trail

I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele med oss hvordan han har trent og kommer med tips til andre som skal løpe maraton. Mikkel og meg skal snakke om uka vår og ukas sko denne uken er: Nike React Infinity Run. Martin kommer med ukasøkt til slutt, 10 min intervaller. Mer info i episoden. Ønsker dere en god kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

26 Sep 20221h 1min

I denne episoden skal vi dele opplevelsen fra både København halvmaraton og Oslo maraton. Vi begge fikk det tungt og kommer selvsagt med våre tanker. Tross resultatet er vi i ellers god forfatning og gleder oss til mer trening og løp. Ukasøkt denne uka; 1x4km, 3x2km, 3x1km. Mer info i episoden. Ønsker dere en riktig god kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

18 Sep 202232min

I denne episoden får vi nok engang besøk av Simen Hjalmar Wästlund. Denne gangen har han gjennomført løpet CCC i Italia. Et løp som strekker seg over grensen til både Sveits og Frankrike, 6500 høydemeter og 100km. Vi får høre hvordan det var å gjennomføre et slikt løp. Mikkel sitt halvmaraton i København nærmer seg. Dagene tikker ned og han står på startstreken om bare noen dager. Vi oppsummerer uka vår, før vi til slutt kommer med ukasøkt. Denne gangen, 7-7-6-6-5-5 min. Mer info i episoden. Ønsker dere en fin kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Sep 202258min

I denne episoden får dere høre hvordan det var i Drammen under den store løpsfesten. Vi begge fikk oss billetter og deler opplevelsen med dere. Vi tar først for oss uka vår og til slutt ukasøkt. Denne gangen: 5-4-3-2-1km, mer info i episoden. Ønsker dere en riktig god treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

4 Sep 202217min

I denne episoden snakker vi som alltid om uka vår. Begge er storfornøyde med antall kilometer løpt, og det gledes å dele med dere. Vi skal snakke litt om hvordan siste uka kan se ut et halvmaraton. Mikkel har løpt 5000m på bane, så hvordan Dragonfly skoen var og tankene rundt de skoene belyses kort. Avslutningsvis får dere ukasøkt, denne gangen; 2x2k - 2x1k - 5x400m. Mer info i episoden. Ønsker dere en riktig god kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

28 Aug 202232min

I denne episoden kaster vi oss ut i løpeverdens løp. Vi har plukket ut noen løp som vi synes fortjener forfremmelse og deltakelse, Mikkel har selvsagt løpt de fleste og fisker etter flere som vil bli med på løpefest. Før vi kommer så langt, må vi som alltid ta uka vår. Det har vært løpesko stående i skoskapet, men det har også blitt løpt en god del. Ukasøkt denne uken er hentet fra selveste Kristian Blummenfelt med 4x2km + 4x1km, mer info i episoden. Håper den faller i smak, ønsker dere en god kommende uke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

21 Aug 202226min

I denne episoden får dere høre det samme gamle fra Mikkel og meg. Etter dette kommer vi med en ny gjest, denne uken Anders Hekkli. Han skal nemlig til USA for å studere og løpe, hvordan dette skjedde og hva slags forventninger og mål han har kommer vi mer inn på. Hva slags trening han har gjort før han løp 5000m på 15:13 og mer. Ukasøkt fra Anders er 5x2000m, mer info i episoden. Ønsker dere en god treningsuke. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 Aug 202248min

I denne episoden snakker Mikkel og meg om treningsuka vår. Ukasøkt denne uka er 3x4km + 2x1km. Mer info inne i episoden. Vi har fått inn lytterspørsmål, denne gangen ramser vi opp nøkkeløkter vi har gjort før halvmaraton. Vi er ingen eksperter, men vi har prøvd litt av hvert og kommer med våre erfaringer. Håper den kommende treningsuka blir bra. Tren godt, tren smart. VI LØPES!See omnystudio.com/listener for privacy information.

7 Aug 202233min