230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro

230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro

Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gresset aldri føles grønt der du står? I denne episoden deler jeg hvordan du kan trene hjernen din til å finne ro, glede og tilfredshet akkurat her og nå, uansett hva som skjer rundt deg.


Du får høre:

  • Hvorfor hjernen din er programmert til å legge mer merke til det som er galt, og hvordan du kan skifte fokus med bevisst mentaltrening.


  • Hvordan en enkel takknemlighetspraksis kan forandre følelsene dine og fylle hverdagen med mer energi.


  • En steg-for-steg sjekk-inn-metode som hjelper deg å justere kursen, så du lever mer i tråd med det som faktisk gir deg mening.


Dette er episoden for deg som er klar for ekte endring og som vil bruke takknemlighet og mentaltrening til å skape et liv som føles godt på innsiden.


Kjøp boken min "Finn Din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft


Få ukentlig påfyll her:

https://www.annikenbinz.com/epost


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(285)

49: Vanen som gir deg makt i eget liv

49: Vanen som gir deg makt i eget liv

I denne episoden får du vite hvilken vaner du trenger å legge til for virkelig å kunne få det du vil ut av livet, samt hvordan du faktisk gjør denne endringen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy f...

11 Nov 202140min

Mandagsboost - Dette vil gjøre uken din bedre

Mandagsboost - Dette vil gjøre uken din bedre

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Nov 20218min

48: Tankesettet som gjør deg rik

48: Tankesettet som gjør deg rik

Det er enklere og mer tilgjengelig enn du tror å leve et liv i rikdom. Her får du vite hvordan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Nov 202136min

Mandagsboost - en viktig ingrediens

Mandagsboost - en viktig ingrediens

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Nov 202110min

47: Produktivitets hack nr 1

47: Produktivitets hack nr 1

Hva er det viktigste verktøyet for å få gjort mer, på kortere tid og med bedre resultater? Det er enklere enn du tror, og svaret får du her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...

28 Okt 202140min

46: Prestasjon under Press

46: Prestasjon under Press

Kjendiser, toppidrettsutøvere og ledere har en ting til felles med deg. De er redd for hva andre vil tenke om dem. Du kjenner på det du også ikke sant? I denne episoden får du verktøyene for hvordan d...

30 Sep 20211h 10min

45: En hverdag du elsker

45: En hverdag du elsker

Ville det ikke vært deilig å ha en hverdag du elsker? At du ikke bare lever for ferien og helgen, men også fo river eneste dag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Sep 202126min

44: Sånn får du mer tid

44: Sånn får du mer tid

Du ønsker deg mer tid eller hva? For du har helt sikkert også kjent på følelsen av at tiden ikke strekker til, og at stressnivået stiger. I denne episoden får du vite de to tingene du trenger å gjøre ...

16 Sep 202125min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
rss-sunn-okonomi
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
ukast
fryktlos
gravid-uke-for-uke
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
rss-kull